メタボからの脱却！BMI22への道！

体重停滞中

今日の体重 83.0Kg BMI25.9 ここ1週間体重の変化なく、完全に停滞している。 食事が悪いのか、運動がたりないのかわからない。 気持ちが切れないようにしないといけない。 しかし、そういう時のためにブログを書き始めたのだ。 続けないといけない。

2015/02/28 08:21

外食について

今日の体重 82.8Kg 25.8BMI 体重停滞中。運動しないと効率的には減らないですね。 自分の住んでいる家の周りには外食できるところがたくさんあります。 歩いていける範囲、だいたい半径500m内ですか、 ファミレス 2件 ラーメン屋 3件 ス...

2015/02/27 08:10

ダイエットをする気になった出来事

今日の体重 82.4Kg BMI25.7 昨日は夜に鴨汁そばの大盛りをたべました。大体650Kcalくらいかな。 そのかわり8kmジョギング、ゴルフ打ちっぱなし100球行いました。 そのおかげで少しへりましたね。（＾＾） ダイエットにはいろいろきっかけがあ...

2015/02/25 08:09