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立位のポーズの安定感は足裏に鍵あり、そのポイントとは
ヨガジェネレーションにて、よがくらげ雅子のプラーラ通信更新されています(^^) 足元がふらつきやすいアーサナを…
2019/06/22 18:24
特別レッスンのお知らせ！
JR岸辺駅前VIERAのGUNZE健都の中で、月に2回ほど、特別レッスンやってます 会員外の方も受けることがで…
2019/06/12 08:41
ツイストの段階調整！捻り力を高めるコツ
ヨガジェネ 今週のよがくらげ、Pr△ra（プラーラ）通信は、 『ツイストの段階調整！捻り力を高めるコツを紹介！…
2019/06/08 10:01
肩立ちのポーズのバリエーションを習得しよう！
大型ヨガ情報サイトヨガジェネレーションにて、よがくらげの「PR△RA（プラーラ）通信」更新されてます★ 毎週土…
2019/06/01 16:56
猫のポーズからのバリエーション 体の使い方とポイントを解説！
2019/05/27 17:57
コブラとアップドッグ、どう違う？身体の使い方を徹底解説！
2019/05/18 19:50
前向きで明るい精神性を取り戻す！シヴァナマスカーラ
2019/05/11 15:51
余裕が無い時は、背骨と呼吸に注目！”自分チューニングヨガ”のススメ
2019/05/07 22:28
満足感を高める！カウンターポーズの取り入れ方
皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 大型ヨガ情報サイトヨガジェネレーションにて、よがくらげの「PR△RA（プラー…
2019/04/27 10:23
ヨガジェネレーションにて連載更新
2019/04/20 07:00
★Podcast更新お知らせ★
しょうもないこといろいろ喋りたくて始めたポッドキャスト、ちょっと久々の更新です★ 今回は、かたつむりの交尾につ…
2019/03/19 17:00
ヨガジェネレーションにて連載のお知らせ
皆様、いかがお過ごしでしょうか？ この度、大型ヨガ情報サイトヨガジェネレーションがリニューアル致しましたが、も…
2019/02/19 13:49
「気付く」力がまず必要 自分パトロールから自分コントロールへ
こんにちは、よがくらげ雅子です！ 最近かなり忙しいです（汗 レッスンもわりと詰まっているし、何かと用事が多いの…
2019/01/16 12:15
性差で変わるアーサナ、より良い呼吸のための微調整vol.2
気がついたら年越ししてるやん…! 全く師走の忙しさは一年の最後にヴァータ度をさらに助長させる危険なトラップ…
2019/01/06 20:09
性差で変わるアーサナ、より良い呼吸のための微調整
男ってなんでこんなにアホやねん… …と思うことが最近あったとか無かったとかw いやいや、別に男性が女性より…
2018/12/17 18:29
手作りオーガニックナッツバターで良質な栄養補給のススメ
私、何を隠そうナッツ中毒なわけです 我ながら「いやしらんけど」と一蹴したくなりますがそう言わずにまあ聞いてくだ…
2018/12/02 22:24
大きなヨガスタジオと小さなヨガスタジオ それぞれの陰と陽
あなたは、大きなヨガスタジオと小さなヨガスタジオ、どっちが好きですか？ 最近の私、かなりバタバタと忙しい日が続…
2018/11/20 12:23
レッスンスケジュール更新してます！
レッスンスケジュール、更新しています☆ 新しく担当させていただいているstudio in the lilyへも…
2018/11/12 23:20
完成！YOGAKURAGE印空間デザインミスト『DHARANA』
浄化スプレーSHAUCHAを完成してから、嬉しいことにたくさんの反響をいただきまして、その頃から徐々に心の中で…
2018/10/29 09:07
★Podcast配信のお知らせ★
しょうもないこといろいろ喋りたくて、ポッドキャスト始めました★ 私の声をリアルに感じて楽しんでください よがく…
2018/10/28 09:50
「ホットヨガって痩せるの？」にマジレスしてみよう
よがくらげ雅子の『ゆらりナイト』、更新してます！ と、それはさておきw ホットヨガは、お好きですか？ ここ10…
2018/10/08 09:57
ヨガ手帳2019 未来の手帳、この時期のヨガ的使い方
お疲れ様です と、あえて日本人特有の挨拶で始めてみた理由、それは2018年もあっという間に後半戦も佳境、たたみ…
2018/09/25 16:23
K-pointを貯めろ！マットの上で気がつく、マットの外での自分
常々思ってるんですが、ヨガってレッスンの間だけ行うものでは全然なくて、生活そのものがヨガなわけです その事実は…
2018/09/10 09:41
chillとyogaの境界を無くす、ヨガ的ティタイムの勧め
日々、良いティタイムをお過ごしですか？ お茶やコーヒーを飲みながらリラックスする休憩時間 ちょっと一息つく空白…
2018/08/27 10:05
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