双極性障害の毎日

人と人との関係

最近は意図して何も考えないようにしていた。相変わらず体調も一進一退で、暑かったり寒かったりするせいか寝つきも悪くてその分きつさも増してくる。病院を変える手続きや、仕事が忙しくなってきた旦那さんに代わって昼間に役所に行ったりすることなども増えていたりすることもあって、日中は出かけて一日があっという間に過ぎていく。人と会うことも多くなり、その分私の心もぐらついてくるので余計に自分の中に「存在しなくていい心配」を増やさないよう努めていた。書くことは認知療法としての手段に使われているのでいいことのように思うけれど、私の場合、これもまた日によって良かったり悪かったりする。自分の気持ちや状態を、なるべく正確に表現する言葉を探していると、前向きになれない自分のひたすら暗い部分ばかりがフォーカスされてくるので息苦しくなってくる...人と人との関係

2016/07/07 20:32

相手の立場を考える

朝起きた時から両肩に誰かが乗っているように重く針で刺されているようにチクチクする。これは完全にストレス反応。だけど、今日は特にすることもなく予定もないので、はてな？何が原因だろう？と考えた。原因が特定できると対処できるストレス方法も考えられるから。朝の家事が一通り終わり、きついなぁと横になった後も考えていたら一つだけ思い当たることがあった。昨夜旦那さんと話していた時に、疲れていた彼の口から「毎日家にいるなんていいよなぁ」という言葉が飛び出た。ムッとしたけれど、きつそうな彼の顔を見たら何も言い返せなくて、逆に「そうだね、きつい時に出かけなくていいのは本当に有難い、ありがとう」とその場の話を打ち切った。だけど、実際にはその言葉には大いなる間違いがある。私は毎日家にいながら遊んでいる訳ではない。家事をきちんとして、家...相手の立場を考える

2016/06/29 16:40

生き方を考える

生きてるといろいろある。辛いステージに立っても、これは自分のための舞台だから、逃げてもスポットライトがいつも自分を煌々と照らしていて隠れる場所がない。そんなことは何歳でも何歳になっても尽きることがない。本当に無邪気でいられたのは歳が一桁の頃までで、それ以降はその年代なりの暗闇の中で何度ももうダメだと思う局面があった。でも、今は、この辛さは今の自分の辛さなんだ、もっと歳をとればその年齢の新しい課題が自分の前に降ってくると思う時がある。元気な両親だって亡くなる時がくる。その前に介護の問題だって出てくるかもしれない。もう二度と顔を会わせたくない旦那方の親しい人達のことも、このまま「知りません」と意地を張り続けられなくなる場面がくるかもしれない。今は目を逸らせていられる問題に、真正面から向き合っていかなければならない時...生き方を考える

2016/06/28 13:42

平穏な毎日の続け方

診察で調子を崩して以来、あんなことがたびたびあっては困ると少しでも気乗りしないことはしないようにしているせいか、ここのところ平穏に毎日が過ぎていって逆に怖くなる。昨日は久しぶりに我家のライフプランナーの方にお会いした。家を購入する時に出会ってからかれこれ10年。数年に一度しか会うことはなくても、人生の節目節目に適切なアドバイスを頂き、私が旦那さんと離婚に至らなかったのも彼の存在があったからである。私が実家にいて旦那さんから一方的に離婚届を送り付けられた時に、何か用事があって彼に電話をすることがあった。その時にはほとんど動けず、突然の離婚騒ぎに打ちのめされて毎日死ぬことばかり考えていた。考えていたというよりは、死ぬことに希望を抱いていたというほうが正しい。今でも思いだすとゾッとする出来事だし、旦那さんにも昨夜言っ...平穏な毎日の続け方

2016/06/27 18:17

お得に振り回される

世の中の景気が悪いのが原因なのか、外に出るといろんなキャッチに捕まってしまう。モールの中を息子と歩いていると「ただいまこちらのパソコンかiPadを無料で差し上げています。どちらがいいですか？」なんてことを言われて、息子は「え？ただでもらえるの？」と目をキラキラ。そんな訳ないじゃない！これ、何かプランに入らないといけないんですよね。と聞くと、えーっと・・・と渋々（に見える）薄いパンフレットを出してきて、それでも分かりにくい説明をしてくる。らちが明かないので「パパを呼んどいで」と息子に言って旦那さんを呼びにいってもらう。すると営業の人も「あっ、旦那さんもいらっしゃるんですか」と嫌な顔をする。案の定、旦那さんは先ほどよりははるかに丁寧な説明を聞いている途中に「それ、無理」とあっさり断ることができる。そんなことが続いて...お得に振り回される

2016/06/25 19:32

ハッピー？バースデー

今日は娘の誕生日。朝起きた時から普段の家事と並行して、夕食の準備にとりかかった。最近は旦那さんに合わせて起きられない日が多い。朝ごはんは作っているものをそれぞれが食べて出ていく。私は起き上がられるようになるまでじっと寝ている。だるくて起きていられないという感じ。そんな日が続いていて、今朝も30分ほど遅刻して起きた。それでもまだ5時半前だけど、今日はある種の使命感が私を駆り立てる。娘はこの頃旦那さんや私から注意を受けてばかりだ。だいたいにおいて努力をせずに楽な道を選ぶ娘だが、ただそれだけではなく、今日は怒らないようにと見ないようにしていると部屋でずーーっと寝ている。朝ごはんを食べて夕方まで寝ることなんてざらにある。それで夜が眠れないと言って寝ずに、結果朝は起きられない。受験生なのにまるで他人事のよう。昨夜も塾から...ハッピー？バースデー

2016/06/24 15:38

何も感じない時間

何もしないでいても、一日はそれなりに過ぎていく。朝起きて、家事をして、気持ちがぐらつくと気分転換に庭仕事したり少し歩いたり。先週、主治医の先生に「なんでそんなことにこだわるの？」と、私が病気の症状を和らげようと努力していることを一笑されてから、いろんなことを見ないようにしている自分がいた。運動しようとかきちんと眠ろうとかちゃんとしたものを食べようとか、少しでも楽になるために自分が努力しなくちゃいけないと思っていることがばからしい気分になっちゃってちょっと投げやりな気持ち。体制を立て直してもすぐに崩れてしまう。ならいっそ、なるようになれ、みたいな。食べたい時に食べたいものを食べて、動きたい時にだけ動いて、やりたいことだけして、生きる。基本の家事は怠らないけど、ただそれだけ。それすら放棄すると、わたしが投機されてし...何も感じない時間

2016/06/21 14:01

難しい親切

今日は朝から子供たちが普通に学校に行った。旦那さんも仕事に行くと言う。「あ～あ、一人ぼっちかぁ」とがっかりしながら、ゆっくりした時間に出た旦那さんを駅まで見送った。その帰り道、かんかん照りの中を歩いていると、前から来たおばあさんに「○○駅はどっちですか？」と聞かれた。その駅はとても歩いて行ける距離ではないので、「そこは遠いです。すぐそこに駅がありますよ」と言うと、「ありがとう。行ってみます」と普通に通りすぎた。また歩き始めた私だけど、「え？でも、今のちょっとおかしくない？」と振り向いたら、おばあさんが携帯を持っているのが見えた。慌てておばあさんに駆け寄っていって「すみません、ちょっと携帯みせてもらっていいですか？」と聞いたら、ハイっと差し出されたので数分前に着信のあった番号にかけてみた。女性が出たので「この電話...難しい親切

2016/06/18 21:39

生きるために必要なもの

先日の診察後のダメージが思ったより大きくて寝込んでしまった。一昨日の夜中に家族の朝ごはんの用意をして、きついのに全然眠くならないので少し多めに薬を飲んでベッドに入った。翌朝からは全然動けず・・・。子供の声は聞こえるも姿を見ることはなくて、宅配便も携帯が鳴る音にも反応できずにずっと寝ていた。お昼を過ぎて、何か飲もうと起き上がり、ちょうど携帯が鳴って旦那さんが大丈夫？と聞いてきたけど、頭がぼーっとして小さな声でうん、とだけ言った。それから夢見心地の中で、夕飯を作らなくちゃと魚を焼いて味噌汁作ってまた寝た。夕方になる頃に旦那さんが慌てた様子で帰ってきた。といっても彼にできることはなく、とりあえず寝ている私の様子を見て帰ってくる子供たちにママの具合が悪いことを伝えて静かにさせる。お風呂にも入れず、今朝もみんなを見送るこ...生きるために必要なもの

2016/06/17 15:17

伝わらない想い

今日は病院の日だった。ここのところ、きついけど忙しくて、忙しいからきつくて、一日が飛ぶように過ぎている感覚があった。自分の体調とできることとしなければならないことを取捨選択しながら過ごす毎日。今日は大丈夫だろうか。という、それなりの緊張感の中にいた。一か月に一度の診察。これまでも書いたかもしれないけれど、今度の主治医はいつもイライラした感覚が伝わってくる。最近はどうですか。と最初に聞かれて、きついです。と話しだす。今日はiPadを持っていって、心拍数の高さがきつい原因ではないでしょうか。と聞いてみた。先生はそれを見て、いや全然高くないです。一日2万歩も歩けていてきついはないでしょう。みんなきついんです。あなただけじゃない。そんなことを言いだす。は？？？て感じの私。私のきつさは普通の人と違うんです。といっても、ど...伝わらない想い

2016/06/15 22:41