睡眠不足は不足が多い?
みなさん、お元気でしょうか。あの夏の暑さがあまりにも衝撃的で今は気が抜けちゃって、、、気力を使い果たしちゃったような気がしてます。寝不足気味で朝起きてもふらっとしたりして調子が出ません。咳が続いてます。タンが絡む湿った咳で治まっているときは大丈夫なんだけどなかなかぴたっとは止まりません。今夜こそは12時(零時)までには、布団に入ろう。長女はお泊りだって言うので、早く寝よう,、、と思っても寝付けないんだよね。眠い夕方に寝たいだけ寝ておけば、不足にはならないんでしょうか。睡眠不足は不足が多い?
2024/10/19 17:01