スアンの旅日記とニュース

アンチ・エイジングとは？

アンチ・エイジングとは 「アンチ・エイジング」とは、「アンチ」と「エイジング」という二つの英単語から成っていて、日本語で言うと、「加齢（老化）に対抗・抵抗する」という意味です。 「アンチ」という英単語の印象から「不老不死」を想像される方もいるかもしれませんが、「アンチ・エ...

2016/03/23 02:05

脳卒中は、お年寄りのなりやすい病気ー予防はアンチエイジング

心身しなやか、血管もしなやか、美輪明宏さん 1935年生まれ 脳卒中は、お年寄りのなりやすい病気の1つです。 高齢者に非常に多い病気で「加齢病」とも言われている。 つまり、お年寄りほどこの病気になる確率が高い。 中でも、脳梗塞は、お年寄りの...

2016/03/15 03:13

循環器系疾患（心筋梗塞や動脈硬化）防止するアンチ・エイジング

いつまでもカッコいい、クリント・イーストウッドさん 1930年生まれ 加齢＝エイジングは、老化と同義に使われますが、老化という言葉のもつ負のイメージはなく、自然な老いといった語感があります。 循環器系の加齢変化には次のようなものがあります。...

2016/03/11 02:39

肺の老化を防いで健康に！ 呼吸器系のリスクを減らす食べ物

若々しい肺を持つ、三浦雄一郎さん 1932年生まれ 体のすべての細胞は、活動をするために酸素を必要としています。 その酸素を取り入れる役割りを果たしてくれるのが、肺などの呼吸器です。 肺を元気に保つということは、全身の細胞に栄養をきちんと送り届けられるとい...

2016/03/10 02:20

食事中、むせやすくなった・・・老化のサイン

誤嚥とは無縁の、おしゃべりの素晴らしい黒柳徹子さん 1933年生まれ 原因…気道に異物が入らないようフタをする機能の衰え 食べ物や水、お茶、唾液などを飲み込むとき、気管に入らないように、瞬時にパタっとフタをする喉頭蓋（気管と食道の分岐点に存在し、嚥下の時...

2016/03/09 03:35

いつまでも健康だ！ 筋肉のアンチ・エイジングが必要

ドルフ・ラングレンさん 1957年生まれ 男女とも、加齢に伴い、筋力、筋量は減少し、筋肉量は減って行きます。 特に男性は、もとの筋肉量が多いだけに、大きく減少して行きます。 筋肉って何？ 筋肉は、「筋繊維」とい...

2016/03/08 03:27

積極的な認知症予防は、アンチ・エイジングなのだ

認知症とは無縁の男 超多忙なオバマさん 1961年生まれ   認知症の特徴的な症状とは 記憶障害と認知機能障害。主なものとして、次のような症状がみられる。 記憶障害 古い記憶よりも最近の記憶がなくなる。記憶がなくなった事自...

2016/03/07 03:21

歯の健康を維持して、脳や脚の老化を防ごう

美しい健康な歯 三原じゅん子さん 1964年生まれ 歯の健康と脳や脚の老化の関係 高齢で健康な人の中で、脳や脚の老化が進んでいない人の多くは、歯が健康です。 高齢者の多い新潟県では、80歳以上の人で、歯を20本以上維持している人が多くいます。 歯が多く残っ...

2016/03/06 04:20

カロリー制限による、心臓と血管のアンチエイジング

鋼鉄の心臓？ トランプさん 1946年生まれ 昔から「腹八分目に医者いらず」と、過食を避けることが、健康に良いことはいわれてきました。 近年、ライフスタイルの変化に伴い過食や肥満を基盤とするメ タボリック・シンドロームやそれに伴う心臓血管病が増加の一途をたどっている現...

2016/03/05 02:57

加齢による脳の老化は30歳で自覚する。

飛び切り、頭の回転が早い、蓮舫さん 1967年生まれ 30歳を過ぎた頃から、顔は思い浮かんでいるのに名前がでてこないという、ど忘れ的なことが起こってきます。 こうした脳内での「検索」がうまくいかない症状は、加齢が原因ということで、片づけられてしまうことがほとんど...

2016/03/04 02:44

骨を丈夫にして、全身の機能をしっかりと保つ

小池百合子さん 1952年生まれ カルシウムのサプリメントには注意が必要   研究者によると、カルシウムのサプリメントを過剰に摂取すると、むしろ心筋梗塞を発症する危険性が上昇するという。 食事から十分な量のカルシウムを摂取すると、心筋梗塞リスクが低下す...

2016/03/03 03:07

男性の薄毛・脱毛はAGA（エージーエー）と呼ばれる

小泉純一郎さん 1942年生まれ AGAは、男性型脱毛症 （Androgenetic Alopecia）という医学用語の略だ。 AGAで悩む人は、現在、全国で1,260万人ともいわれ、男性ホルモンや遺伝の影響などが、主な原因と考えられている。 AGAの...

2016/03/02 03:12

女性の薄毛の原因は、女性ホルモンの減少

頭髪の悩みは、男性だけではなく、女性にも共通の問題です。 特に中高年になり、薄毛でお悩みの女性は、非常に多くいます。 女性の薄毛は、女性ホルモンの分泌減少により、発毛に関係する遺伝子の発現が低下しているからなの です。   櫻井よしこ...

2016/03/01 03:23

しわの悩み・・・しわは何故できるのでしょうか？

しわは何故できるのでしょうか？  吉永小百合さん 1945年生まれ やはり一番の原因は紫外線   どんなしわも根本的な原因は、もちろん「皮膚の老化」。 真皮層にある「コラーゲン」や「弾力線維（エラスチン）」が加齢によ...

2016/02/29 02:39

老眼など目の老化。少しでも進行を遅らせたい。ルテインの出番です。

ブルース・ウィルス 1955年生まれ ルテインとは何？ 老眼など目の老化現象を遅らせ、白内障や加齢黄斑変性などの発症リスクを抑えると言われる、アンチ・エイジング成分が「ルテイン」です。   ルテインは、ホウレンソウやケール、トウモロコシ、ブロッコリーなど...

2016/02/28 03:03

血液ドロドロ＝動脈硬化・・・血液をサラサラにする。

シルベスタースタローンさん 1946年生まれ ドロドロの血液 ドロドロの血液が起こるケース。 食べすぎや飲みすぎなどが原因で、血液中の糖質や脂質が増えている なんらかの理由で血液の成分（とくに赤血球）が変形して、血管をうまく流れ...

2016/02/27 02:45

尿漏れ・頻尿の原因と対策サプリメント

野々村竜太郎さん 1966年生まれ 正常な排尿とは？ 起きているときは、8回程度が目安です。 排尿は、血液中の老廃物や摂取しすぎた水分や糖、塩分、アンモニアなどの有害物質を尿とともに排泄し、血液をきれいにする大切な役割を果たします。 ...

2016/02/26 01:57

肝臓を守るオルニチン・サプリメントで疲労回復、二日酔解消、筋力増強、ダイエット効果

「最近どうも元気が出ない」、「朝スッキリ起きられない」、「朝からどうも不機嫌になってしまう」 という50代・60代男性に、一度は試して効果を実感していただきたい。 それが、オルニチン・サプリです。 女性にも耳寄りな話です。 オルニチンは、 肝臓の動きを助ける成分ですが、ダイエッ...

2016/02/25 02:36

体の節々が痛む・・・冬場は特に辛い関節痛にグルコサミン

関節は、私たちの身体に沢山ある、骨格と骨格のつなぎ目、全身に数百もあるのです。 肘、膝、肩、手、手首、その他の部位、どこでも発生する関節痛、辛いですね。 シュワルツネッガーさん 1947年生 痛いわ、動けないわ、辛いわ。 でも、その痛みを、軽減もしくは完治させ...

2016/02/24 03:38

シミの悩み・・・シミはなぜできるの？

年々、増えてくるシミ・シミ・シミ 女性の場合、30歳を過ぎた頃から、年々、気になってくるシミ。 いったんできると、なかなか消えず、シミがあると、やはり老けて見られてしまう。 鏡を見るたびに、とても気になるものです。これは、中年男性も同じですね。 一体、なぜ、シミは出来る...

2016/02/23 03:03