糖質制限とカロリー制限、短縮版
しっきーさんのブログがバズってたので反論書いてみました。 blog.skky.jp start-diet.com <簡単なまとめ> 1:「炭水化物を食べると太る・太りやすい」(血糖値の上昇、インスリンの分泌に大きく関与し、太りやすくなる可能性はある。) 2:カロリーの収支を把握し、意識して生活改善することは役立つ。 3:太りやすさには個人差が明確にある 4:運動は太らないためだけでなく、健康維持にも必要。 5:痩せるためにはカロリーをバランスよく、適度に抑えつつ、運動。 画像引用元:http://juntan.net/blog/cat7/post-12.html そもそもここ最近は総摂取カロリ…
2015/09/18 21:24