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日常のサビを落とす交換セッション会✨
自分のことを後回しにしていませんか? 特に心優しきセラピストさん! セッション以前に自分を整えることは大切ですよね。 心と身体の探求ブロガー梨理(りり)です…
2024/04/22 18:42
新年度背中押しセッションのご感想
そろそろ新しいことを始めたいけれど腰が重い・・・。背中を押してほしい人がいることをキャッチしました 心と身体の探求ブロガー梨理(りり)です。詳しいprofil…
2024/04/21 10:45
”本命が語る世界が綺麗に見える時”
アメブロさんがこの記事をピックアップしてくれました。身体にイイことを学ぶ時の原点はここにあります。始めた時の心、この喜びを忘れずに。
2024/04/11 21:41
【2024年5月末まで】ご予約可能日のお知らせ
新年度に入ってアクセスバーズ(Access Bars®)を求めている方が増えています。 背中の荷物を軽くしたい人いらっしゃい 心と身体の探求ブロガーの梨理(り…
2024/04/11 21:24
メッセージを聴く準備
昔から変わらない、人と会う時の行動指針があります。 インタビュー&紹介文ライターの梨理(りり)です。プロフィールやお仕事メニューなどWeb発信サポートをして…
2024/04/10 09:39
デスクワーカーの姿勢に力強い味方を得る
数年前にリモートワークオンリーだった時期がありました。 ちょっといい椅子を購入したのです。 インタビュー&紹介文ライターの梨理(りり)です。プロフィールやお…
2024/04/04 09:35
ブログ仲間は旧友に変化する
早春より久方ぶりの再会が続いています。 インタビュー&紹介文ライターの梨理(りり)です。プロフィールやお仕事メニューなどWeb発信サポートをしています。詳しい…
2024/03/26 17:39
肩書はコロコロ変える
忘れた頃に出てくるものってな~んだ それは心の癖です。 インタビュー&紹介文ライターの梨理(りり)です。プロフィールやお仕事メニューなどWeb発信サポートをし…
2024/03/19 22:43
同窓会で今の職業当てクイズ?
内輪の同窓会でした。 お互いに生活の変化で会うことがなくなっていてかれこれ20年ぶりです インタビュー&紹介文ライターの梨理(りり)です。プロフィールやお仕事…
2024/03/13 08:33
春来たりてインスタとの心地良い距離感を見つける
ひな人形を飾ったら春の息吹を感じました。旧暦の3月3日まで飾ります インタビュー&紹介文ライターの梨理(りり)です。プロフィールやお仕事メニューなどWeb発信…
2024/03/05 11:26
お味噌はみんなでワクワク作るもの
2月も最終週となれば寒い日であっても動きたくなるものです。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳しいpro…
2024/02/27 21:00
初挑戦にはアプローチも今までとは違うやり方で
新しいことに取り組むにはエネルギーが必要ですよね。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳しいprofile…
2024/02/21 19:29
辛口アドバイスを求めたくなる時期
立春から1週間、しばらくお出かけ日和が続くようです。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳しいprofil…
2024/02/13 22:18
1年間のお守り初夢
映画のような夢をよく見ます。 後でストーリーを話せるぐらいくっきりとした。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしてい…
2024/01/22 10:25
器の大小も個性のひとつ
エネルギッシュでパワフルに。何でも同時進行でできる人っていますよね。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。…
2024/01/11 19:16
年の始めの温かさ
新年あけましておめでとうございます。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳しいprofileはコチラから。…
2024/01/06 22:24
”こんな発信をしようと思いました”
今年も食品や雑貨との出会いがありました。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳しいprofileはコチラか…
2023/12/10 08:06
身につけた実感を得るとき
どんな10月でしたか? 私は10周年企画イベントが9月末締切だったので毛色が違ったお仕事が続いていました。 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)です。詳しいp…
2023/11/02 18:23
意外な添加物
健康オタクであっても関心が薄い分野ではすっぽりと情報が抜け落ちている。ありがちなことです。文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手…
2023/09/27 18:21
22歳の思考にあなたの軸が見える
涼しくなってきたので紙もの整理を再開しました。文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳しいprofileはコチ…
2023/09/19 13:06
暑いうちなら間に合います
9月に入って空気が変わったように感じます。 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)です。詳しいprofileはコチラから。 前回からこの間、何をしていたのかと…
2023/09/03 09:53
今だからもらえるプレゼント
天候や交通の乱れもあったお盆期間。 みなさまご無事にお過ごしでしたでしょうか。 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)です。詳しいprofileはコチラから。 …
2023/08/19 12:15
究極のマナーとは?マナーレッスンで整える
久しぶりに近くで見た自分の顔にびっくりして清潔感はお相手へのマナーと痛感しました。 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)です。詳しいprofileはコチラか…
2023/07/27 08:48
”4年前から今にひとっ飛び♪”
7月が来ると思い出すのです。この記事は4年前の今日のもの。あれから5年が過ぎました。私の素敵な友人はこの記事の時からさらに進歩しています。いつまでも友人でいた…
2023/07/13 10:32
コスパがいいスキンケア法
人前に立つとなればより清潔感が大切になりますよね。外からのスキンケア。あまりにほったらかしだったので1週間で肌が変わりました。(あくまでも自分比♪) 心と身…
2023/07/12 08:40
3年間のほったらかしを1週間で取り戻すお肌
お客様をお迎えする前の心得をご存知ですか? 他人の目と気持ちになって実際に歩いてみることです。 色々見えてきますよ。 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)で…
2023/06/28 12:38
笑顔のマナー
知り合って3年目になりますが今だ目元しかお顔を知らない人達がいます。文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳し…
2023/06/21 09:23
iPhoneだけで簡単にPDFデータを送りたい
仕事先から資料をPDFで送ってほしいと言われたけれどどうしたらいいの?ご質問をいただきました。文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成の…
2023/05/29 20:32
決めたら範囲が溶けていく
今週からお仕事の方も多いですよね。久しぶりの満員電車でした。ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしたか?文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹…
2023/05/10 10:33
見たくはなかった裏側作業
焼きたてパン屋さんめぐりが落ち着きました。たまには他も開拓すると思うけどね 『押してダメなら違う手もあるよ』焼きたてベーカリーショップ。どこの街にも個性豊かに…
2023/04/24 21:00
いつもお悩み相談を受けていました
話すより聴く方が性に合っていたからでしょうね。今のインタビューの仕事にも繋がっているように思います。文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文…
2023/04/12 21:15
押してダメなら違う手もあるよ
焼きたてベーカリーショップ。どこの街にも個性豊かにありますよね。最近食べ比べのマイブームがきています。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹…
2023/03/28 10:07
お雛さまを一番長い期間飾るには~雛祭りの出逢い~
可愛いお雛さま、できるだけ長く飾っておきたいですよね。ひな祭りは旧暦の3月3日。現在の暦で言うと約1カ月後まで飾ることができます。 文章サポートライター梨理(…
2023/03/17 21:00
一気読みされるブログ記事群
先週だけで2つもブログの嬉しいコトがありました。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳しいprofileは…
2023/02/19 22:39
ホワイトチョコレートにはカカオマスが入っていない
バレンタイン診断で思い出しました。 私はホワイトチョコを選んだのです。 文章サポートライター梨理(りり)です。プロフィール作成のサポートをしています。詳しいp…
2023/02/15 09:56
親切なブログは余計な情報を流さない
こんなこともできる人なんんだ!あえて黙っていたのですね。 この場では必要のないことだから。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお…
2023/02/08 10:02
初めての痛くない鼻うがいのコツ
痛がり、怖がりさんなので良いものと聞いていてもできませんでした。 鼻うがい。 水泳で鼻に水が入って痛くなった思い出。今だに忘れられないんですよね。 心と身体の…
2023/01/23 14:30
2023年元旦から続けていること
昨日まで「今年もよろしくお願いします」と挨拶していました。 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)です。詳しいprofileはコチラから。 今年1年の無病息災を…
2023/01/16 18:40
その心は・・・?#2023年のおみくじの結果
毎年アメブロさんのおみくじを引いています。新年あけましておめでとうございます。心と身体の繋がり探求ブロガーの梨理(りり)です。今年もよろしくおつきあいください…
2023/01/01 09:28
2022年振り返り:心残りの理由
”2022年を振り返ってみませんか?”とアメブロさんからのありがたいメッセージ。だってもう、2023年の計画ばかりしていたから立ち止まってちょっと一息も大切で…
2022/12/30 10:49
存在を知って2週間、初受講の感想は?
毎年12月になるとアクセスバーズ(Access Bars®)講座のリクエストが増えてきます。 古いもの、スッキリして来年行きたいですものね。 私も初めてのアク…
2022/12/19 23:13
育てるレシピ
今年は柿が豊作だったとか。購入したもの、田舎からの贈りもの、近所のお庭からとたくさん手に入りました。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹…
2022/12/05 20:04
何度でも思い出して”心地良い環境に変わる些細なこと”
人間とは同じことを何度も繰り返してしまう生きものなのでしょうか。それとも忘れるのが得意な生きもの?文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作…
2022/11/26 13:06
無料だからこそ有効活用する!
ランチのお店は美味しさだけではなくて居心地を大事にしたい。何かを習う時には技術は当たり前、人柄で選びたい。文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&…
2022/11/21 07:22
材量はふたつだけ、柿の簡単プリン作り
旬の野菜と果物を意識していると食材が同じものばかりになってきました。文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳し…
2022/11/10 22:22
”モデルになれることもある♪”
5年前の記事が上がってきました。モデルって何どんなことを書いていたのか自分でもすっかり忘れていました。文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介…
2022/11/03 09:38
何度も自撮りしたくなるクラス
週末はいいお天気でしたね。お出かけの人も多いのか道も渋滞していました。 アクセスフェイスリフト講座でした。 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)です。詳しいp…
2022/10/31 08:33
リアル講座の季節がやってきました!
ようやく秋本番でしょうか。旅行に出かける方が増えているようですね。 リアル講座も増えてきていますよ。 先週はアクセスバーズ(Access Bars®)講座でし…
2022/10/17 20:39
時間をかけたお買い物 こぼれ話
お客様側の時には学びがたくさんありますね。スポーツシューズを購入した時の気づきについて週末のメルマガでお話し致しました。 文章サポートライター梨理(りり)です…
2022/10/03 20:28
初秋の養生簡単デザート作り
秋は果物が美味しい季節です。 食欲の秋を食養生の秋にするのはいかがですか? 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)です。詳しいprofileはコチラから。 半日…
2022/09/26 22:21
”情けは人のためならず”の巻でした
寒暖差が激しくて体がつらい時期ですよね。 リアルでもオンラインでも身体がちょっと不調というお声をお聴きしています。 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)です。…
2022/09/17 11:29
夏の思い出~青紫蘇の会でお茶や常備菜を作る
今年の夏は片付けや大掃除に夢中になりお仕事以外ではあまりお外に出ませんでしたね。文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをして…
2022/09/13 17:08
秋の花言葉診断からの最近のひとこと♪
いつものブログ記事を書く前にさくっと乗って見ましたよ。 桔梗なのね。紫色と五角形の形が好きなお花なので嬉しいです。桔梗の園芸種はこじんまりと可愛いですね。野生…
2022/09/07 09:29
やる気を生み出す元氣な身体を手に入れる
8月最終週ですね。 すこぶる元氣なので周りの人にも元氣をお裾分けできています なぜがさっさと身体が動いてテキパキ仕事ができているんです。(自分比で) 心と身体…
2022/08/30 09:30
"鏡を見て自分のことを可愛いと思えるなんて”
夏の大掃除、勢いが止まらなくなっていました。 みなさまもありませんか?綺麗になると他の所が目について。どんどん深みにはまっていく大掃除。 もう1カ月間これだけ…
2022/08/25 22:22
やり始めると止まらずスッキリする夏のおすすめ
ブログにはモノを言わない読者さまがいます。知ってはいましたけれど"この間の視力良くなった記事読んだよ"と言われてびっくりしました。 あなたも読んでいたのね・・…
2022/08/08 22:08
一生の友だちに出逢った場所
ちょっと遠方の友人とのランチ会でした。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳しいprofileはコチラから…
2022/07/28 23:29
それは本当にお客さまの利益になっていますか?
自分がお客さまの立場の時に嫌だからといって万人が嫌なことではないのです。「どうして言ってあげないんですか?」なぜこんな当たり前のことに気づかなかったのでしょう…
2022/07/25 19:46
目標達成!~視力観察プロジェクト(5)
もう手遅れかもという気持ちもありました。始める前は。 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)です。詳しいprofileはコチラから。 本の字が読みにくい!から…
2022/07/21 22:40
セルフケアと思わぬ副産物~視力観察プロジェクト(4)
継続できるか自信がない時は短期集中期間を作るようにしています。 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)です。詳しいprofileはコチラから。 本の字が読みに…
2022/07/14 22:40
仕事とプライベートは分けておきたいタイプ?
偶然見かけた占いに内心ドッキリしたことはありませんか?「あなたは仕事とプライベートの切替を必要とする人です」 という言葉に大きくうなづいてしまいました。 お仕…
2022/07/12 16:48
本を読むスピードが戻ってきた~視力観察プロジェクト(3)
起きてすぐ「暑い!」と言ってしまいました。今日もなかなか厳しい気温となりそうですね。 心と身体の探求ブロガーの梨理(りり)です。詳しいprofileはコチラか…
2022/07/07 20:21
エネルギー読み取りクイズ♪
双方向性のあるメルマガを配信しています。 文章サポートライター梨理(りり)です。詳しいprofileはコチラから。 こんなご感想をいただきました。”梨理さん…
2022/07/05 09:57
本が積読になっていた理由を知る~視力観察プロジェクト
今日もお外は暑そうですね。 積読本を片付けたい。読書週間が続いています。 心と身体にいいことしています。アクセスバーズ(Access Bars®)&フェイスリ…
2022/07/01 09:26
焦点が定まらない~の視力観察プロジェクト
先週は積読だった本を10冊以上読んでスッキリしました。 心と身体にいいことしています。アクセスバーズ(Access Bars®)&フェイスリフトファシリテー…
2022/06/27 18:34
再会~アクセスバーズセッション体験
夏至週間(こんな言葉はないけれどそう呼びたい)ですね。 直接お会いするのは2年以上振り?の方がセッションにお越しくださいました。 心と身体にいいことしていま…
2022/06/23 22:02
タイミングは自分の手で
どんな困難があったとしてもその人が持つ素晴らしい本質は変わらないものだ。 そんな意を強くしたインタビューでした。 フリーランスのためのプロフィール作成を、イン…
2022/06/20 09:33
忘れない、本命からの声
始めたのは自分のため。 それから家族や友人、周りの人のため。ご縁が繋がればその周りの人に広がりを。 いつもこんなスタンスで行動しています。 心と身体にいいこと…
2022/06/13 09:01
もしも唯一の真実でなかったら?
月に1度のニュースレターのご感想をいただきました。 これはブロガーさんにもよくあることかもしれないな、と思ったことをお話ししますね。 他の人のブログを読んでな…
2022/06/09 22:33
2年の時を乗り越えて
本当につらい時期には何のツールも試したいとは思わないでしょう。 心と身体にいいことしています。アクセスバーズ(Access Bars®)&フェイスリフトファシ…
2022/05/31 09:00
羽ばたく前の準備を見せる
もうすぐ大切な友人が新たなステージへと進みます。 文章サポートライター梨理(りり)です。プロフィールインタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳しいpr…
2022/05/26 21:14
相反する言葉で表現する
ニュースレターのお返事、いつもより多めでした。 その理由は推測できます。 文章サポートライター梨理(りり)です。プロフィールインタビュー&紹介文作成のお手伝い…
2022/05/24 10:30
粋な贈りもの
薔薇の香りが届きました。 文章サポートライター梨理(りり)です。プロフィールインタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳しいprofileはコチラから。…
2022/05/19 22:33
アクセスバーズ再受講クラスでヘロヘロピカピカ
アクセスバーズ(Access Bars®)1日講座でした。 GW明けに新しいテキストに変わってから初めてのクラスです。 心と身体にいいことしています。アクセス…
2022/05/16 15:53
ボディデトックス後によく起こること
GW中のゆるいデジタルデトックス。そして締めくくりはボディデトックスへ。ボディマニアな仲間と久しぶりに会ってきました。 心と身体にいいことしています。アクセス…
2022/05/13 22:16
デジタルデトックス中のひらめき
GW中はお仕事の皆さま、お疲れ様でした。平常に戻ってほっとしている頃でしょうか。 そんな年もありましたけど今年は連続お休みでゆっくりさせていただきました。 文…
2022/05/10 10:35
青空の下で~4月のお散歩ランチ会
お散歩ランチ会が近づくと天候が気になります。 しっとり雨の中の散歩もいいけれど、荷物軽く歩けるのは晴れの日ですものね。 文章サポートライター梨理(りり)です…
2022/04/29 11:10
【4/25-29限定】ネットショップ 10%offクーポンのお知らせ
朗報です! 【4/25-29限定】ネットショップ10%offクーポンのお知らせ ただ今、インタビュー&セッションはネットショップ経由で申し込まれると期間限定…
2022/04/26 22:01
夢を次々に叶えていく人の特徴
今日はインタビューアー側から見た夢を叶える人、成功する人の特徴をお伝えしますね。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをし…
2022/04/26 12:12
”背中を押してもらったひとこと”の裏話
元記事には書いていなかったけれど今なら言える?ネタばらししてしまいます。 ヘアドネーションを始めた時のお話なんです。 この記事の結論について。今もそう思ってい…
2022/04/23 18:05
新年度応援!春のインタビュー&セッションでした
新年度応援企画。リピーター様向けお仕事インタビュー&セッションにお越しいただきました。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝…
2022/04/21 17:34
いくつまで生きると決めて来たのか
リクエストをいただきアクセスボディプロセス講座でした。 アクセスバーズ(Access Bars®)・アクセスフェイスリフト・ボディプロセスファシリテーターの梨…
2022/04/15 09:14
解除理由は告知されたからではないのです
公式LINEのブロックやメルマガ解除。落ち込むことはないとわかっていてもへこむものはへこむ。そんなメールをいただきました。 文章サポートライター梨理(りり)で…
2022/04/11 23:03
身体に弾みをつける
4月に入り、スコーンと何かが抜けたかのように身体が軽くなりました。 春本番、始動準備ができたようです。 考えなくても身体の方でわかっているんですね。 アクセ…
2022/04/07 20:34
”『宇宙エネルギーの循環パワフルでした』の巻”
久しぶりのギフレシ会でした。 アクセスバーズ(Access Bars®)、フェイスリフト、アクセスボディプロセスファリシテータ―の梨理です。 ギフレシ会とは…
2022/04/04 22:17
本命が語る、世界が綺麗に見える時
お友だちの記事で「そうだったのね!」と腑に落ちることがありました。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳し…
2022/03/29 16:52
3月末までに片をつけたい
先日お久しぶりの再会がありました。 「いつだったかな~。4年ぶりぐらいだよね。」 今日、アメブロさんが偶然にもその日を浮かびあがらせてくれました。 きっかり…
2022/03/24 21:58
痛楽しかったボディメンテナンス♪
お友だちのブログでサロンに新しいものを取り入れたそう。 気になる、気になる♪ 普段は癒しサロンさんの文章サポートをしているワタクシ。完全プライベートで出かけて…
2022/03/22 09:00
違和感の風が吹く時
お客様との距離感って難しいですよね。 良くも悪くも慣れってあります。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています。詳…
2022/03/18 09:24
春分までのデトックス~手放し後に復活したもの
溜め込んできたものを一旦リセットする時期です。 春分までにデトックスするとイイコトあると言いますよね。 身体のメンテナンスや整理整頓は遅くとも3月締切で♪ 文…
2022/03/14 21:40
今日の花言葉に驚いて
とっても久しぶりにアプリから投稿。 どんな花言葉が選ばれるのかなぁと思ったら。 まさかの逆境! 今が逆境なら、まだまだ大丈夫です
2022/03/11 19:41
0歳~100歳までのコピーで刺さったもの
サイドデーブルの上には読みたい本が積み重ねてあります。 数えてみたらちょうど10冊。今週中に半分は読みたいと思っています。 文章サポートライター梨理(りり)で…
2022/03/10 12:20
初オンラインのお客様からのメッセージ
こんなものまで?というほどオンラインサービスが広がってきています。 お家に居ながらってかなり便利ですものね。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュ…
2022/03/08 21:05
あえて外向き発信がしたくなる時
あなたのことを知りたいからプロフィールを読む。 その前に? あなたのサービスを受けたらどうなるか知りたいから事業案内が読まれるんですね。 文章サポートライター…
2022/03/05 22:18
世界が広がる~アメブロガーの小さな1歩
インプット>アウトプットの慢性化 HPでもブログを執筆しています。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています…
2022/02/28 09:32
公式LINEとメルマガ読者様~それぞれの特質
反応が早い公式LINEのお客様 公式LINEを開設して2年が過ぎました。 文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをして…
2022/02/24 18:45
脳は新しいことが大好き♪
カチカチ脳になっていない? 先日美容院に行った時のこと。普通のシャンプーなのに頭皮が痛く感じて。 いつのまにこんなにカチカチに? 寒さで気づかないうちに体…
2022/02/21 22:57
過去と未来のシンクロニシティ
記事を書いた時には思いもよらなかったことでした。今の気持ちをただ素直に。外に発信したつもりで返ってくることもあるのですね。文章サポートライター梨理(りり)です…
2022/02/17 21:23
クツミさんの絵本企画★簡単応援で嬉しいお楽しみ
ブログを読んでいて「あ、これいいな」とブックマークする。そのうちお気に入りが増え過ぎて埋もれていく。そんなことはありませんか?私にはよくあります文章サポートラ…
2022/02/14 08:38
衝動買いはしない、メルマガ読者の気持ち
読んだ方が元氣になれるように。発信には前向きな言葉を使うようにしています。文章サポートライター梨理(りり)です。インタビュー&紹介文作成のお手伝いをしています…
2022/02/10 15:40
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