振り返りの話と今の話

EMDRあれこれ

ぼんやりしていることを整理の形でつらつら書いてみる。 EMDRを一昨年から緩くやっているけれども 多少困ったことはあったりはしているけれど 総じて良いと私は感じている。 ものの形を立体で把握できるようになったことは 私の中ではものすごく大きい。 いかんせんあまりEMDRを受けている人 そしてそれを公にしている人が少ないから 受けて他の人がどんな感じだったとかよくわからないのだけど。 以前受けたこ…

2018/03/22 15:16

12月のカウンセリングとEMDR

この時のEMDRは 一番創造的な遊びのような感覚で 進めることが出来て、 とても不思議な感覚だった。 EMDRは自身の眼球を、 治療者が左右に振る指を追って、 そこから色々浮かんでくる 物事を言っていく感じではあるが、 私はカウンセラーの指を追うことが 暫く前から出来なくなってしまっていた。 なので、今は目の前の机を左右の指で 叩いている。 最初はゆっくりしたリズムで叩く。 そこで浮かんだものは、叩いていた速さが …

2018/02/04 09:48

久しく空いてしまいました

11月からプライベートでのトラブルで (彼氏との関係) 精神的に参っていました。 11月末時点のカウンセリングでは、カウンセラーに、 関東での生活を一時取りやめて、関西に戻った方がいいと言われ、 私と彼氏の今後のあり方とか色々悩みました。 彼氏のことをここではあまり書きませんが、 カウンセラーが言うには、元夫といい、 今の彼氏といい、私が引き当てる男の人は、 かなりアレなひとだよねぇ。と言われます。 なかなか…

2018/01/10 10:49

病院いって、そのあとの日々。

前回の記事のあと、病院行って 困っていることを話した。 主治医は、うーん。と考えて “安全な場所のワーク”は、どう？ と提案してきた。 “安全な場所のワーク”はEMDRで トラウマ処理する前にするやつで EMDR中、トラウマに向かう時とかに 辛くなったりしたら、最初に作った 安全な場所に逃げられて、 しかもその安全な場所は、 とてもとても安全な場所なのだ。 だけど、そんな荒れ狂っている時に それをやれる余裕なん…

2017/11/10 17:44

EMDR後の困った話

私は去年からEMDRを受けているが、 1回のEMDRで、完全解決できると、 これほど助かるものは無い。 1回で解決できれば。 何度か書いている気はするが、 効果はある。 EMDR後は私の内側が整理され、 整っていてて、いい具合なのは 心からそう思う。 だけど、8月くらい？に起こったであろう 一緒に暮らしている彼の発言による やつは、なかなか根深い。 いや、EMDRでその時は処理できてる っぽい感じだが、 何せ関東の自宅に戻…

2017/10/23 08:00

今まででいちばんハードだったEMDR

今回のカウンセリング(9/20)はずっと私が出ていた。私が話したかったのだ。私が言いたくない最近あった辛かった出来事。 内容はというと、一緒に暮らしている彼が「他人だから」と、ごく自然な感じで言ってきて、私は、この人が喜びそうなご飯を作ったり、…

2017/09/24 07:14

現状のはなし

ブログが途絶えてしまったのは、 カウンセリングとか自身の記憶が あまりないこと。 病気以外の事で、こちゃこちゃと メンタルが削られるようなことがあったから。 私といえば、暴れっぷりがひどい。 6月？くらいからどうも物に当たるとか 私が嫌いな人(なにかに当たり散らす)に なってしまっている。 やらかしてしまったあとは「正拳?」とか「拳でしたの?」とか聞かれたから なんで皆、殴ったと思うんだろう…

2017/09/16 16:03

心的回転

カウンセリングには、月に1回の頻度で行っていて、 半分…いや2/3くらいは 彼女 がカウンセラーと話している。 そこで話されたとこは、日記に書いていたりもする。 そして、内容によっては大分後になって私が知ることもある。 いつかのカウンセリングで心的回転(メンタルローテーション) の話をしたらしい。 話のきっかけはわからないけど。 例えば、私の目の前にあるコップ。 斜め上からの目線で見えている。 この…

2017/08/01 15:17

想像と違ったEMDR

EMDRを何度か受けてみて思うことが、 目をグ二グ二動かして、何を思ったか、 感じたかその都度聞かれるのだけど、 自分から浮かんでくるものが、毎回実に どうなんだ？これ？ って思うようなことばかりだったりする。 以前発達障害のとある本でEMDRの描写があって そこで読んだ感じだと、 トラウマを思い出して、それと対決して、 解決に導く。みたいな雰囲気で、 実際自分が受けてみると、トラウマ以上に くだらないことしか出…

2017/07/06 09:16

被害者目線の私と加害者の目線の私

私は、被害者としての記憶とかを持っているのはカウンセリングとかで分かっている。(被害者 という言葉が大袈裟な気もするが、ちょうどいい言葉が思い浮かばないので、被害者で)ただ、それは日常では忘れている。カウンセリングの時にチラッと記憶の蓋が開くくらいで、それも滅多になくて、カウンセリングが終われば蓋は閉じるし存在も消え…

2017/05/21 13:56

人のありがたみ

以前の記事(自傷行為)で書いたことの追記的な、今日思い出したこと。 私は自傷行為をしていた。小さいもの(指先を傷つける)は中学生くらい?で、手首自傷は解離性障害を発症した20歳くらいの時から…

2017/05/14 12:08

私が描けないもの(4/27のカウンセリング)

今回のカウンセリングではいくつかの話をした。 そのなかの1つ。 私がカウンセリングで1つの目標としているところは私と中の人たち全員と手を繋げられるようになること一緒に歩けるようになること なのだけど 私は中の人たち(このブログに出てくる彼女含めて)の、姿をはっきりと知らない。せめて指先、手くらいでも想像できたらいいのに…

2017/04/28 19:26

人間やるのは、大変なのよ(3/23のカウンセリング)

今回のカウンセリングも、前半は彼女が使っていた。何を話していたかは分からないが、日記にはメモが残っている。その内容も微妙にわからない。 私は、この1ヵ月ポンポンと忘れていくことを話した。普段はもうちょっとマシというか(2〜3日は覚えてるはず)今回は1日しか覚えていられなかった。話を聞いて、カウンセラーが、さっき、〇〇ちゃん(彼女)出…

2017/04/27 04:54

目をぐにぐに動かしたり

これは前々回のカウンセリングのことだと思う。EMDRが、トラウマあってのやつだから、トラウマがなければ特にすることがない状態。解離が関わってる、とか、きっついトラウマはEMDR上級者ではないカウンセラーではまだ出来ないらしい。 何もしないのもアレなので、おあそびEMDRをした。カウンセラーの指の動きを目…

2017/04/10 11:36

悲惨だったかもしれない年末年始

EMDRで処置した記憶というか、嫌なこと。 EMDRによって蓋されたわけだけど、 年末に彼氏がその蓋を開いてしまった。 そこからの私の荒れかたは、ダメなやつで 自傷衝動、酷い時は自殺の衝動まで出てき始めて、 入院した方がいいんじゃないか？と家族とかにも言われ、 時間場所問わずフラッシュバックのようなもの？だろうか？ に、苦しめられ(道端で泣き出したり叫びかけたりする) 本当に自分もダメになると思った。 が、解離…

2017/01/30 16:03