ごぼう茶で体重－10kg減りました。
最近といっても実は6ヶ月前のことです。ある書店で目にした1冊の本がきっかけでした。南雲吉則先生著《ごぼう茶で若返りダイエット》（朝日新聞出版）のなかでご自身が便秘で悩まされていたがごぼう茶を飲まれて解消されたと書かれていたからすぐに書店で買い求め、更に帰宅途中のスーパーでごぼう（泥ごぼう）を1袋189円で買い帰宅して、食事後ごぼうを洗い始める。実は私も便秘で20数年間悩み続けていた者としてすぐやるべきだと感じたからです。キレイに泥を落とした後ピーラーでささがきにそぐ。ざるにとり日当たりや風通しのよい所に置き天日干しする。熱したフライパンに乾燥したごぼうをいれ10～15分煎じる。煎じた状態のごぼうは触ってみてパリパリのかんじで十分です。充分に焙煎する。ごぼう茶を飲み始めはまずトイレに行き回数が増えるが水分と共に悪...ごぼう茶で体重－10kg減りました。
2014/10/31 20:54
