顔トレの効果！アラフィス肌も蘇る！

（へ）の口で加圧エクササイズ！口角下制筋を鍛えてマリオネットラインを改善！

口角を下げる（へ）の口（へ）の口をするとアゴの真下が引き締まりフェイスラインがスッキリしてきます顔の体操だけでなく手で負荷をかけることでさらにアゴ周辺を強化できるのですマリオネットラインが出てくるのは色々な原因がありますが一つはアゴ下のたるみから口角を下

2018/11/11 20:00

（う〜え）と発声し加圧エクササイズで頬筋を鍛えよう♪

（う）から（え）と発生します画像参照）口を突き出す（う）の表情から口角を引き上げる（え）の表情へ表情から表情に顔体操をしましょう頬筋が引き上がっているのが確認できます頬の筋肉が十分引き上がったら今度は加圧して鍛えます画像参照）指を置いて下へ負荷をかけ（う

2018/11/10 20:30

皺眉筋を加圧させ眉間のシワを解消しよう♪

眉間にできる縦に走るシワ一度できてしまうとなかなか消えませんが皺眉筋から前頭筋にかけて大きく伸びる柔軟性をつけとシワは薄くなってきます画像参照）眉の上に指をおき大きく目を見開きます下へ加圧させて顔の体操をすると眉を動かす筋肉（皺眉筋）が発達し大きく上へ引

2018/11/10 17:35

ひょっとこ口で上唇挙筋を発達させてゴルゴ線を改善しよう

上唇を鼻までつける表情いわゆるひょっとこの口をします画像参照）口を上げることで鼻の両脇が張ったように筋肉が盛り上がっていますが鼻の脇にある表情筋上唇挙筋が圧縮されるからです頬を斜めに走るゴルゴ線は上唇挙筋が衰え下がってくることで頬が弛んでくるのですがヒョ

2018/11/09 20:30

ブルドック顔ひょっとこ顔で改善しよう♪

頬が垂れるブルドック顔頬が大きく垂れるため口からアゴ辺りが細く痩せていたりたるみがひどかったりブルドック顔はアゴから頬までの筋肉の衰えが目立ってきますブルドック顔を改善するには日常大きな口を開ける意識をすればいいですがそもそもブルドック顔になってしまうの

2018/11/08 20:00

Googleスライドで口を鍛えよう加圧式顔筋トレ

手で負荷をかけて鍛える加圧式表情筋トレーニング手を上下左右斜めにと角度を変えて力を入れ顔の体操をして鍛えていきますやり方はとても簡単なのですが正しくエクササイズしないと負荷がかからないため鍛えていく順番が重要になってくるのです基本の顔の体操で柔軟性をつけ

2018/11/06 21:00

Googleスライドで首を鍛えよう加圧式顔筋トレ

手で負荷をかけて鍛える加圧式表情筋トレーニング手を上下左右斜めにと角度を変えて力を入れ顔の体操をして鍛えていきますやり方はとても簡単なのですが正しくエクササイズしないと負荷がかからないため鍛えていく順番が重要になってくるのです基本の顔の体操で柔軟性をつけ

2018/11/05 22:00

Googleスライドで頬を鍛えよう加圧式顔筋トレ

手で負荷をかけて鍛える加圧式表情筋トレーニング手を上下左右斜めにと角度を変えて力を入れ顔の体操をして鍛えていきますやり方はとても簡単なのですが正しくエクササイズしないと負荷がかからないため鍛えていく順番が重要になってくるのです基本の顔の体操で柔軟性をつけ

2018/11/04 21:00