本日の日本新着記事 - にほんブログ村

【自律神経＆パニック改善目指す】127日目

約4か月たちました。身体的には少しマシになってきたように感じています。ただ精神的な「不安」が重い・・・というか、まったく改善しません。もっと明るく前向きな気分で過ごしたい。動悸もだいぶ減ったし、パニックも最近は出てないので外出も試してみたいのですが不安症が増幅してて、いま外出するのは怖いなと思ってます。どうにか前向きに行動を起こす、起こせるように考え…

2022/06/09 20:57

【自律神経＆パニック改善目指す】117日目

随分書いてなかった・・・。タンパク質・キレート鉄は継続しています。キレート鉄は67日目。タンパク質は毎朝20g一杯は継続中。キレート鉄は2ヶ月経ちましたね。貧血などは起きてないし、めまいも随分減ったかな。 3粒飲んでましたが、無駄に排出されている気がしたので 1週間くらい前からは2粒に戻しました＾＾；ちなみにブログ書いてない間のパニック症状は来そうなざわ…

2022/05/30 21:16

【自律神経＆パニック改善目指す】内職の話

とりあえず、96日目。本日も頭痛。生理中は仕方ないのか、それとも気圧か？まぁ、それは良いとして。本日は内職の話を少々。手っ取り早く言いますと私の内職は「クラウドワークス」で見つけました。 https://crowdworks.jp/ 最初はレビューなどを見たりしてたのですがどうしても悪評に目がいってしまい、たじろぐ；；でも…

2022/05/09 16:45

【自律神経＆パニック改善目指す】94日目

94日目。キレート鉄は44日目。タンパク質はなるべく摂取で進行中。（朝だけ必ずプロテイン15g摂取中）最近は調子が良くパニック、動悸、のどのつかえ感などあまり感じなかったのですが生理が始まってから一時の動悸と、のどのつかえ感（弱）が復活。でも前の生理の時よりは格段に軽い。動悸も一時だけで治まりました。今回だけってのはやめてほしいけど＾＾；そし…

2022/05/07 17:16

【自律神経＆パニック改善目指す】91日目

91日目。約3ヶ月が過ぎました。キレート鉄は41日目。タンパク質は少しでも心がけてとるようにしてます。ここ3日ほど「のどのつかえ感」をほぼ感じません。自分でも信じられないくらいで「調子良くなった！」と思った途端、再度悪くなったりするのでぬか喜びは出来ないけど 3日続けて調子が良いのは本当に信じられない。最近新しく取り入れてる事は・寝る前のヨガ・米ぬか（無…

2022/05/04 21:32

【自律神経＆パニック改善目指す】86日目

86日目。キレート鉄は36日目。 3日ほど前からキレート鉄は「夜、3粒」に変更しました。最近の変化で気づいたことはパニック症状とはまた違うのですが天気が荒れている時に必ず頭痛があったのですが一昨日は大荒れで頭痛薬を常備して用意してたのですがそれがまったくなかった事。荒れた時は頭痛が始まる前から頭の中がギューッとして嫌な感じがしてたのですがそれすらなくて、もしやこ…

2022/04/29 09:36

【自律神経＆パニック改善目指す】80日目

今日で80日目。キレート鉄は30日目。キレート鉄を摂取しだして約1ヶ月がたちました。前回の日記の時は動悸とパニックで正直落ち込みまくりの状態。それが3日ほど続き、落ち着いたかと思ったら原因不明の下痢4日続いて悩みまくり(;^ω^) 今現在は、動悸も落ち着きパニックになりそうなのを1度ありましたが落ち着かせることができ下痢もおさまりました。のどのつかえ感はま…

2022/04/23 09:15

【自律神経＆パニック改善改善目指し】

今日で72日目。キレート鉄は22日目。昨日に引き続き、調子悪く今日は軽めのジャブみたいな動悸とザワザワとした軽めのパニック症状が出てしまい再び落ち込んでます・・・・・・"(-""-)" のどのつかえ・不快感 ↓ 不安 ↓ 動悸・パニックの流れで、どうにもしがたい状況になる。あーーー早く改善しないかなぁ；；

2022/04/15 18:48

【自律神経改善目指し】気落ち

現在、71日目。キレート鉄を始めて、21日目。低糖質高たんぱくを意識し始めて、33日目。ここ数日は、実家の手伝いが忙しかった。・・・までは良いのですが、生理が始まるあたりから気落ちが激しくずーーーんと落ち込む日々が続いております。のどのつかえ・不快感も復活"(-""-)" これはやはり体内の鉄分の消費によるものなのかな？キレート鉄はまだ3週間ほどですが 2粒（…

2022/04/14 09:20

【自律神経改善目指す】2ヶ月たちました。

「自律神経失調症の改善目指し、61日目」約2ヶ月たちました。のどのつかえ感は、先日からあまり感じずタートルネックを着ても大丈夫・・・？な感じです。まだ友人と会えるまでは回復してませんがご飯を普通に食べれるようになったことは良かったと思います。あとは「とにかく苦しい」という胸痛、動悸などは、だいぶマシになったように感じます。のどのつかえ感により、寝てる間に息が止…

2022/04/04 17:06

【自律神経改善目指す】変化？

「自律神経失調症の改善目指し、57日目」鉄分補給を始めてから、17日目。（キレート鉄を始めてからは、7日目）キレート鉄は2粒飲むのを始めてから4日目ですが特に胃痛、胸やけすることはなく、体調的には大丈夫でした。このまま続けてみます。それと、プロテインなどのタンパク質補給を意識するようになってから 19日目になります。プロテインはホエイプロテインを「うつ消しごはん」の著者さ…

2022/03/31 22:44

【自律神経改善目指す】鉄分

自律神経失調症の改善目指し、54日目。 2日前のパニック症状後とりあえず何事もなく過ごせています。上がったり下がったりでもいいから少しずつ治っていくといいなぁと思います。前に読んだと言ってた「うつ消しごはん」。これを読んでから、鉄分とタンパク質摂取を継続中。読んでから、まず大事なんだなぁと思ったのは「鉄分」摂取。著者は「キレート鉄」というサプリをお奨めさ…

2022/03/28 21:10

【自律神経改善目指す】パ、出ちゃった

自律神経失調症の改善目指し、54日目。昨日はパニックが出てしまい心身共に、すごく崩れてました；；最近のストレスが溜まりに溜まってたのもあるのでしょうね。それと、最近は不安感が軽くなってきて安心していたのですが昨日は不安がザワザワと湧き出てからパニック症状が出ました。腹式呼吸と、プラシーボ効果を期待して白湯を飲みながら「大丈夫、大丈夫。呼吸出来てる」と言い聞かせ …

2022/03/26 10:11

【自律神経改善目指す】ストレス

自律神経失調症の改善目指し、52日目。一時、頭痛もなく過ごせていたのですがここ数日は頭痛薬飲みまくってます；；自律神経と、頭痛は関係あるものとないものがあるのでしょうがまだ初めて1ヶ月そこらなのでそうそう効果は出ませんよね＾＾；のどの違和感もまだあるし、耳鳴、めまい、頭痛時々腹痛もあります。（下す方じゃないやつ）病院行った方がいいのはわかってるけどまだ外出…

2022/03/24 22:20

【自律神経改善目指す】来客来たり

自律神経失調症の改善目指し、50日目。お彼岸なので、親戚が来たりそれとはまた別に母の友人が来たり来客がここ数日よくあります。パニック持ちだと、なかなかしんどい心境だと思うのですが「あ、大丈夫かな？パニックでないかな？」と、ふと考えてしまうのですが何とか無事にクリアしています。このまま普通の人間になりたい!(^^)! 【今、やっていること】・…

2022/03/22 20:10

【自律神経改善目指す】2kg落ち

自律神経失調症の改善目指し、47日目。のどのつまり感は、徐々に徐々にゆーーーっくりと改善しているように感じます。そして軽い運動を始めてから体重が2kg落ちました。ホエイプロテインは始めてから約1週間なのですがプロテインを飲むとおなかがあまり減らないので（もともと少食なのもあると思いますが）白米を食べるのを昨日から止めています。鉄分は今のところDHCのヘム鉄を…

2022/03/19 21:31

【自律神経改善目指す】

自律神経失調症の改善目指し、45日目。今日はなんだか調子が良い？うがいしたい！というほどの喉の違和感がそこまでなかった。そして、昨日まではのど飴を常時舐めていた状態だったけど今日は食べたの3つくらい。そして、気にならない時もあったりしてこれは「のどのつかえ感」が治る兆しなのでしょうか？このまま治れ〜〜〜治れ〜〜〜！！(>_<) ここ数日で始めた事が数個あ…

2022/03/17 22:13

【自律神経改善目指す】「うつ消しごはん」

自律神経失調症の改善目指し、42日目。最近は午前中はのどの調子が良いように感じます。夜はちゃんと寝れているのでそれでたっぷり呼吸出来ているのかな？ 4：30に必ず目が覚めるのですが二度寝します＾＾；大体0時くらいに入眠するので睡眠時間もっと取っておきたい。前に購入していた本を引っ張り出して（3年前に購入）読みました。やっと。笑買った当初は集中力もなくほぼ読…

2022/03/14 14:11

【自律神経改善目指す】39日め

39日目。少し日が空いてしまいました；；調子はそんなに変わってないかな？喉のつまり感はややあり。耳鳴りも続いてる。ここ最近で気づいた事は片頭痛がかなり減ったように感じます＾＾「あ、頭痛くなりそう・・・」と思った時にはすぐに薬を飲まないと薬も効きづらくなったりしてたけど最近は「頭痛くなりそうかな？」「でも薬のむほどではないかな？」ってくらいで済んでます…

2022/03/11 21:07

【自律神経改善目指す】34日目

34日目昨日はだいぶ良いように感じていたのですが今日は、うがいしまくりで不調でした；；まぁ、そうそうすぐには治りませんよね。少しずつ、少しずつ、頑張るしかない。いきなり、一気に動き出すのも良くないです。身体がついていけず、あちこち痛みますので＾＾；今、ちょっとその状態。最初は日光浴だけでも、じっくりやってみる方が良いかもしれません。一つ進歩かな？と思えること…

2022/03/06 21:36

【自律神経改善目指す】33日目

33日目。昨晩、寝る前からのどに関してはだいぶ改善しているように感じる。喉のつまり感を感じた事がある方は共感してもらえると思うのですが本日は1度も「うがいしたい！！」という衝動にかられなかった。一番しんどい？気になりまくってた時に比べての違和感から 7割は減った感じです。この1ヶ月、とにかく精神的にも身体的にも普通になりたい！って、いろいろやり始めた。いっぱいある…

2022/03/05 20:38

【自律神経改善目指す】32日目

今朝は6時に起きれた・・というか猫たちに起こされた（笑）いつもは7時過ぎに起きるのだけど 2度寝するほど眠くはなかったし（寝るのも早めに設定中。23時には布団に入るようにしてますすぐには寝れないけど；；）そのまま起きて朝やることを始めた。まずは1杯の水を飲む。（昨晩、コップにお湯を入れておいた湯冷まし水です）次に神棚、仏壇のお水とお茶の交換。（最初はあまりや…

2022/03/04 08:49

【自律神経改善目指す】30日目

今朝からは、好きな音楽を聴くようにしました。不思議と耳鳴りは気にならないし、息苦しさも、そこまで感じない。好きな歌を歌うことも良いと聞き、早速実践してますが今の所なかなか良いなと感じます＾＾苦しくなりはじめの頃【引き寄せ】にもハマり「悪口や汚い言葉を使わない、耳にしないようにする」というのが良いと聞いたのでその為にテレビ、ネット、音楽を遠ざけていたので…

2022/03/02 10:54

嬉しかったこと

午前中にブログを書いていた時はまぁまぁの体調だったのですが正午にかかるくらいから重めの息苦しさが出てきて内心落ち込んでました。そんなところに母の友人が来訪。私の猫好きを覚えていてくれて「可愛かったから〜」とハンカチをくださいました！それだけでも嬉しかったのですがそこに書いてあったメッセージがまたジーンときた。

2022/03/01 17:22

【自律神経】耳鳴り

半夏厚朴湯が切れて2日めくらいですが、生活環境の見直しなどが効果でてきたのか「あれ？今、のどの異物感ないかも？」と思える事も増えてきたように感じます。ただ、今迄書いてなかったけど「耳鳴り」は毎日凄いです＾＾；でも数日前に夜中に目が覚めた時のハッキリとした「ピーーーーーーーーーーーー」という音よりは少し静かになったかな？という感じ。耳鳴りって天使か仏様が…

2022/03/01 11:26

ちょい落ち【自律神経】

昨日は、友人が家にくる予定だったのですが「〇時くらいに行くよ〜」というメールを見た途端軽いパニック症状が出てしまい、断念；；家族の様につきあってくれる友人なのですがまだ本調子じゃないのか、なんかダメだった。こういう事があると、というか、軽くてもパニック症状が出ただけで結構落ち込みますよね(-_-;) でも暗い気持ちになりたくないので今やっていることを、やれなく…

2022/02/27 14:22

【自律神経】いろいろ試したい！

「自律神経、改善したい！！」と思い、色々試しだして大体20日くらい経ちました。喉のつまり感、少しずつ、少しずつですが変化が表れているように感じます。半夏厚朴湯の効果か？生活環境の見直しの影響か？ツボのおかげなのか？日光浴の効果か？色々やってると何が影響しているかわかりませんが＾＾；何かしら効果が出来きた実感はあります。今の朝からの行動計画とし…

2022/02/26 10:51

半夏厚朴湯を試すも・・・

「のどのつかえ感」に悩んだ事がある方は調べたりして、一度は目にした事があるかもしれない「半夏厚朴湯」 1日2回、2日ほど飲んだけど …

2022/02/25 11:00

自律神経のツボ？

昨日紹介した動画「のむら整骨院」様の動画です。 89万回も再生されているのでこの「ツボ」押し、実践されてる方も多いのでは？と思います…

2022/02/24 11:03

自律神経を整えるために最近はじめた事

始めたのは息苦しさを感じた10日位前から。一番気を付けている事は「呼吸」・鼻呼吸・猫背にならない（猫背になると呼吸しずらい）というのを、まず気を付けています。あとYouTubeで動画をみまくって効果あったんんじゃないかな？と思ったものはコチラ https://youtu.be/hgTEeXtqmqw ご存知の方もいらっしゃると思いますが「のむら整骨院」様の動画です。こちらは、朝…

2022/02/23 22:07

きっかけ

まず、自律神経を整えようと思ったきっかけは今年に入ってからです。 1月初めに、愛猫が1匹亡くなりました。とても我慢強く、かしこくて、美しい子でした。そのペットロスのショックや家族に対する鬱憤などが溜まりにたまったのか胃痛、腹痛、嘔吐、片頭痛などが一気にきて寝込む始末。 2月に入ってからは息苦しさも加わり、だるさも一層きつくなりました。この息苦しさ（のどのつまり…

2022/02/23 15:03

免疫力

免疫力アップにはタンパク質。感染症予…

2022/02/22 19:09

はじめる

45歳（2022/02月時点）未婚・子なし結婚願望なし・ひきこもり・自律神経失調症・更年期障害・うつ病・パニック・分離不安・強迫観念などあり。せめて病院に通えるメンタルと気力を取り戻したい。仕事は農業手伝い＆内職農業手伝いは実家の手伝いなので御飯食べさせてもらえるだけありがたい。（と、言いつつストレスの原因は家族だったりする。）内職は時給50円くらい。 …

2022/02/22 15:13

【都知事選】桜井誠さんへ須田のオジキのインタビュー動画見た

須田さんのインタビュー良かったな。改めて、桜井誠さんに当選してほしい。桜井さんが攻撃的という話もあるが事の経緯もあるし、そういうのもちゃんと聞かないと。その面ではやはり先日…

2020/06/29 19:20

NHKはもう…

NHKが映らないTV、販売はよ！！ネットでも徴収しようとしているからそちらも是非対応してほしい。というかNHKはもうCM入れればいいやん。そしたら見てる私は NHKのスポンサ…

2020/06/27 19:44

スヒョン文書、花王文書を読んだ

「スヒョン文書、花王文書」今朝はコレ↑を初めて知って気分が沈んでた。こういうものが出てきたら私はまず、パヨさん側に立ってみる。その時の考え方は「こんなの加工すればどうとでもなるでしょ」「在日のフリした右翼がどうせ書いてんでしょ」となる。そんで、もっかい戻って考えるとこの通りに世の中動い…

2020/06/27 19:24

虎8 200624

2020/06/24 22:03

虎ノ門ニュース200623

本日の放送も良い勉強になりました。都知事選の話もありましたが「桜井誠」氏に関しては何もなかったですね。メディアがこぞって桜井誠さんの名前を出さなくて虎ノ門ニュースでも出なくて…

2020/06/23 22:28

選挙妨害。。。

トランプさんには再選してほしい。藤井厳喜さんは圧勝するでしょうって言ってたので再選、期待してる。しかし選挙妨害してくるのってなんなんや。日本でも桜井誠さんが妨害されたみたい…

2020/06/22 22:10

BLM

最近、無抵抗な白人に対しての暴行動画が拡散されてて正直見るのがきつい。日本でもデモ活動は行われているがこれも暴動になり暴力的行為に行かないかと不安で仕方ない。私が見た動画ではアメリカ・イギリス・オーストラリアなど。日本でも暴力が行われるのでは？と思う人もいると思う。差別はなくすべきだと思うけど暴動、暴力はおかしいと思う。今まで差別をしたことがなかった人まで差別的になる…

2020/06/21 23:03

東京都知事選挙2020

都民ではありませんが東京都知事選挙、気になる主要メディアは5人の候補者ばかり写真付きで報道していますが立候補者は22人。供託金は皆さん300万円同額を払っているのに何故、平等に報道しないのか。いろいろ動画などを見ていると個人的には「桜井誠」さんかな。過激だという意見もあるようですが一番クリアだと思うから。日本人にでさえ媚びてないし。今回はかなり票が割れる…

2020/06/20 21:25

今回のコロナである海外ドラマを思い出す

Hulu限定？だったかはわからないけど Huluで見た「ザ・ラストシップ」今回のコロナウィルスでちょっとこのドラマを思い出してしまった。ある謎の疫病が発生し、全世界で流行海上で疫病から免れた海軍と一人の博士が戦艦でワクチンを作ることに奔走する・・・ってな感じのドラマ・・・だったと思う。個人的に結構ハマってみてたんだけどシーズン5で終了(´;ω;｀) でもシーズン4と5はあまり…

2020/03/08 22:18

虎8 20200214

【DHC】2020/2/14(金) 藤井厳喜×坂東忠信×居島一平【虎ノ門ニュース】 TVのニュースでは物足りないので。個人的にはこちらの方が真実をついてる気がする。テレビでは「ただの風邪に近い」と言ってるお医者さんもいるらしいけ…

2020/02/14 22:05

コロナウィルスの拡大が怖い

今日の昼休みにテレ朝のワイドスクランブル見てたんだけど注目のニュースが安倍総理の「くだらない質問」の話題だった。注目のニュースがこれですか？正直、メディアも政治ももっと深刻に積極的にコロナウィルスの拡大阻止に取り組んでほしい。中国からの団体旅行などは止められてるというが個人旅行客は今、現在も各所から入ってきているという。しかも武漢から来たか、自己申告っておかしいで…

2020/02/13 20:12

輸入野菜が減って国産野菜が高くなる？

昨日ニュース見てたら中国産の野菜が輸入出来ないかなにかで国産の野菜が高騰するとか言ってたけどそんなの当たり前ですよね・・・農業する人も減って農作放棄地もどんどん増えてるけどそれは何故かって中国などから安い野菜を仕入れて価格競争に巻き込まれて国産の野菜の値段も落ちてしまい汗水垂らして、農薬基準も守って美味しい野菜を作るのが馬鹿らしくなった農家も多いのではないか。と…

2020/02/10 15:43

中国への警戒緩めるな！

中国への警戒緩めるな！『列島線突破巡航』訓練本格化「日本列島を一周する訓練を始める危険性も」去年の11月には、対馬海峡で中国の戦闘機や爆撃機による訓練が行われ今年に入り、1/11には尖閣諸島の海域に中国の軍艦や潜水艦が侵入。中国には警戒を緩めてはいけない。日本も早く憲法改正！！

2018/01/14 07:58

日本国民の血税

今こそ「朝銀に1兆4000億円投入」の闇を解明すべき --- 山田高明在日朝鮮人の為に作られた銀行。朝銀信用組合（略して朝銀）その朝銀の破綻を救済するために 2002年までに約1兆4000億円もの血税が。。

2018/01/07 22:17

朝生

あけましておめでとうございます。自分は温厚な方だけど新年早々「shine！」と思わせた村本凄いな。いっそ、日本国籍抜いて中国に渡ってくれないかな。

2018/01/03 10:47

佐世保で米の原潜寄港が過去最多

佐世保で米国の原子力潜水艦が不気味な動き。過去最多に並ぶ寄港 2016年は過去最多の24回。 2017年の今年もすでに24回、寄港しているそうです。年末から来年の始まりにかけて、何か動きがあるのかな。日本も悠長にしてられません。早く憲法改正してほしい。

2017/12/27 14:00