プロテインをインストラクラーが飲み続けると

ハローウィン（≧∇≦）

こんばんは！皆さんハローウィンのご予定はございますか？毎年毎年個人的には別に、、、て感じでしたが今回は高校時代の友人からお誘いを頂いたので参戦して周りの方に迷惑にならないように節度を保って、馬鹿騒ぎしたいと思います！笑ハローウィンはもともとディズ

2014/10/30 20:28

寒さを吹き飛ばせ！！

皆さん今晩は、今日は一日中外が寒かったですね(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!午前中に時間があったので、気合で起きて部屋の掃除をしました！！朝からの掃除はなかなか気持ちいいですがスタートするまでが本当に地獄･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･寒さ＋眠さ＋だるさVSやる気の勝負でしたね。゜゜(´□

2014/10/29 09:00

プログラムの日々

皆さん今晩は、最近スポーツジムの仕事の方がバタバタしてきました川￣_ゝ￣)ﾉほぼ毎日のようにプログラムを担当していて疲労困憊の日々です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ今日はすべての仕事が終わった後にジム内に設置されているマッサージチェアで爆睡をかましてしまいましたWW私は

2014/10/26 01:59

寒さからの〜

皆さんこんばんは、今日は朝から寒かったですね〜、昨日が暑かった分少しだけ薄着で出かけてしまって一日中寒い思いをしていました笑最近のマイブームとしては寒い時期になるといつもなのですが布団が恋しくなって家の中では毛布を常に常備していつでもどこでも横にな

2014/10/20 21:21

警戒しながら、、、

さーて。今日はどうしても行かなければ行けない理由があってしょうがなく行ってきました。そうです、代々木です笑もー本当にデング熱が怖くて怖くて、完全防備の長袖長ズンに上着を着て帽子もかぶって虫除けスプレーもしてて感じで若干不審者っぽかったです(^^;;

2014/10/16 14:47

目指せ体脂肪一桁

皆さんこんばんは、三連休に直撃たされていた台風も被害はあったとしても瞬間ですぎさりましたね～＾＾今年も残すとこあとわずかですが、年間目標は達成できそうでしょうか？私は今日突如今年中に達成したい目標ができました。それが何とか今年中に体脂肪率を一桁にしたい

2014/10/15 20:30

土砂降りの中、、、

みなさんこんばんです！来ましたね台風、予定どうりすごい勢いで降りますねー(^^;;そんな土砂降りの中気合いでいけるっしょと男の悪いノリに任せて行動した結果呑みに行こうということになってこの土砂降りの雨いってきました。もうね、笑っちゃいますよねwwお

2014/10/13 22:22

三連休には、、、

今日から三連休が始まりました！！皆さんは何か予定入れましたか❔私はこの三連休で大阪に行きたいと思っていましたが友達と相談の末、断念しました。そうです、台風のせいです川￣_ゝ￣)ﾉこの前直撃したばかりなのにまたきますしなんと今回は更に強い台風が来るみたいで、も

2014/10/12 21:00

穏やかな日

みなさんこんばんは、今日は久しぶりにのほほーんとしたいい日でしたね、気温もちょうど良くてその分お昼などはいつも以上に眠くなりました(O_O)やっと秋らしくなってきて皆さんは今年の秋なにをしますか？今年の秋は体脂肪率を落とすにテーマを決めてウェイトト

2014/10/08 21:00

大雨の日の江ノ島！！

今日は朝から大雨！もー午前中出かけましたがビッチョビチョ！！(O_O)逆に普通の雨とかで濡れるよりわりきれて個人的にはこっちのが好きです笑と、いうことでほんとに興味本位で江ノ島に今行ってきました！波が高くて砂浜のところが完全に波でのまれててすごか

2014/10/05 22:06

冬到来！

みなさんこんばんは。もう完全に夏も終わりましたね、雨が降っていないのにも関わらす今日は肌寒い季節でしたね、ということで午前中に部屋を掃除して衣替えしたついでにどんどん熱が入って大掃除状態になりました！！あるあるですよね(￣▽￣)いつも大掃除

2014/10/02 21:07

大昔から？？

久しぶりの雨！！めっちゃ寒いですね(T＿T)今日だけで傘が二本も風の餌食になりましたねー、なんか風に強い傘とかないんですかね？そもそもふと気がついたんですが大昔から全て物は変わってますよね。狩猟の仕方から携帯電話の進化、交通手段、衣類、建築

2014/10/01 16:19

プログラムに向けて！

みなさんこんばわは、さてさて、来月からまたスポーツジムで行ってるJーpopダンスというプログラムを行うため練習中です！どのくらい簡単かというとダンスのダの字が知らない人が週に二回一時間の研修で三ヶ月あればとれる位のレベルです！！まあそれ以外も空いて

2014/09/27 21:56

終盤戦！1

みなさんこんばんは、気付いたらもう九月も終盤に差し掛かってきましたね、日が経つのは本当の早いものでまだ気が早いですが2015年ですね！1wwそして九月の終盤といえば野球ファンにはお待ちかねのCSに向けた戦いですね！みなさんはどこを応援していますか？今年は一世

2014/09/19 22:30

ついにiPhone6！！

みなさんこんばんは、ついにやってしまいました、iPhone6を予約してきましたーーー（≧∇≦）ついにですよついに、4sでずっと頑張りましたよ(´･_･`)iPhone史上最高の予約数を叩き出しているみたいですね！！iPhone6と6Plusの予約数が24時間で400万台

2014/09/16 19:44