ダイエット

炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットは高血圧や糖尿病の方にオススメです。 人間は食べ物を摂取する際に血糖値があがります。 炭水化物はそれを一気に上げてしまい成人病の引き金になる肥満を引き起こしたりもします。 ポイントは食べ方で何も炭水化物を抜くことはないのです。 要は食べる順番が大事。まず血糖値の上げにくい野菜などを食しましょう。 そして最後に炭水化物を摂る。そうすることで体重の減少、成人病の予防にもなります…

2014/11/23 11:05