ニコニコ＆堪忍の気ままなシニアライフ！

☆心地よい疲れ☆

昨日の午後は、4回目の水泳教室を受講しました。前半は、平泳ぎのドリルを。後半は、バタフライのドリルです。中村コーチのアドバイスをメモしています。ノートは2冊目になりました。楽しく泳ぎ、心地良い疲れです。☆心地よい疲れ☆

2019/10/26 06:31

☆ダスキンの日☆

今日はダスキンの日です。玄関マットとモップをレンタルし、月1回交換します。いつもはニコニコさんがレンタル料にメッセージを添えて準備しますが、今日は私がメッセージカードを作りました。☆ダスキンの日☆

2019/10/25 08:26

☆キョウヨウとキョウイク☆

今朝は、午前5時半に起床。体重は、65.3キロ。血圧は、119/78。体調は良好です。やや体重が多めなので、夕ご飯はややカロリーを少なめにしようと思います。いつもの朝食です。食パンにはいつもジャムをつけますが、今日は“あんこ“をつけました。午前中は、図書館へ。午後は、水泳教室を受講します。☆キョウヨウとキョウイク☆

2019/10/25 06:45

☆迫力ある大恐竜展☆

昨日、孫たちと青森大恐竜展を見学しました。迫力満点でした！☆迫力ある大恐竜展☆

2019/10/23 06:50

☆中野もみじ山を散策☆

昨日、ニコニコさんと娘と一緒に「中野もみじ山」を散策しました。紅葉がとても綺麗でした。☆中野もみじ山を散策☆

2019/10/22 06:26

☆センターまつりに出展☆

寿大学・大学院では、講座で制作した粘土細工を出展しました。☆センターまつりに出展☆

2019/10/13 06:21

☆久々のメッセージ＆リクエスト☆

静桜さん今日は。書道、歌、ディスクジョッキーなどご活躍ですね！ラグビーワールドカップの連日の熱戦を大いに楽しんでいます。先週から、秋の水泳教室がスタートしました。水泳中は、結構汗をかきます。スポーツドリンクは、必須アイテムですね。リクエスト曲は、ビートルズの「♪LETITBE」をお願いします。☆久々のメッセージ＆リクエスト☆

2019/10/08 05:53

サモア戦の勝利を祈って

「♪VictoryRoad」を歌おう！サモア戦の勝利を祈って

2019/10/05 05:36