妊娠しやすい体作りを目指すブログです♪

葉酸サプリの選び方とは？

葉酸サプリってどうやって選ぶの？葉酸サプリってどのようにして選んでいますか？葉酸サプリを選ぶ時ってどのようにして選んでいますか？実は葉酸サプリを選ぶ時にも注意…

2014/09/27 16:43

ダイエットと妊活

近代の女性、とくに日本人のほとんどが痩せ願望があります。妊娠してからはホルモンの影響や、赤ちゃんを守るために太りやすくなるため無理なダイエットは厳禁です。しか…

2014/09/10 16:02

今話題の葉酸って何？

中でもとても重要な栄養素「葉酸」妊娠や妊活中の方は一度は聞いたことがあると思います。この葉酸はビタミンB群になります。赤ちゃんの脳は、妊娠6週目にほとんど神経…

2014/09/10 16:00

男性だけじゃない！亜鉛の効果は？

亜鉛は男性の性欲向上のために良い成分だというイメージがある方は多いと思います。亜鉛の成分から期待できる、男性の性欲を強化させる効果から夫婦間のセックス回数を増…

2014/09/05 16:13

夫婦で取りたいビタミンEの効果は？

前回までは女性の方にとくに摂って頂きたいビタミン、成分を紹介しましたが、今回は夫婦そろって摂って頂きたい「ビタミンE」のご紹介です。このビタミンEは、「妊娠ビ…

2014/09/01 16:22

子宮を健康にするビタミンAとは？

赤ちゃんの細胞や骨、神経の形成の元となるビタミンAはとても重要なビタミンです。不足してしまうと細胞分裂に問題を起こしてしまったり、粘膜の形成が弱まり、感染症に…

2014/09/01 15:54

女性が不足がちな鉄分とは？

「鉄分が不足すると貧血になりやすい。」事をご存知の方は多くいらっしゃるのではないでしょうか？女性は男性に比べて、この鉄分が不足しがちです。それは毎月の月経で、…

2014/08/31 00:01

妊活中のｶﾙｼｳﾑは必須！？

基礎栄養素のカルシウムは、赤ちゃんの骨作りにも大きく関係するため重要な成分になります。妊娠してからでは間に合わない場合がありますので、妊娠準備の段階から摂り始…

2014/08/30 23:57

タンパク質ってなんで妊娠に良いの？

基礎栄養素の一つであるタンパク質。このタンパク質を抜いてダイエットをしようとする方もいらっしゃいますが、それは間違いです。タンパク質で太りやすくなることはあり…

2014/08/30 03:26

これ本当？好き嫌いは赤ちゃんに遺伝するの？

学校の先生や親から、「好き嫌いはせずに何でも食べるように」と言われた経験はありませんか？苦手なものは避け、自分の好きな食べ物ばかりを選んで食べているとお腹の赤…

2014/08/30 03:25