界面活性剤は4種類。種類によっては刺激ゼロ

じゃがいもの芽に含まれる「ソラニン」は、神経毒を持つ界面活性剤です。こうした天然の界面活性剤は多数存在しますが、ほぼ毒性や不純物があり、実用化されているのは卵や大豆由来の「レシチン」くらい。そのため化粧品の多くは合成界面活性剤を使っています。解明活性剤には膨大な種類があり、性質的に4種類に大別されます。種類によって特徴が大きく異なり、刺激の強い成分もあれば、刺激がほぼゼロの成分もあります。 【PR】 ...

今日は湯船（浴室＆洗面所）

ざぶーん！湯船は家でできる、一番手軽なリフレッシュ方法です。忙しい平日も週に1度は入れるといいですね。職場で一日、頑張ったからだは同じ姿勢で働いた分、血の巡りが停滞して疲れが取れにくくなっています。湯船に入ると、全身の欠航が良くなり、からだがほぐれます。湯船の効果がちゃんとでるのは、からだが芯から温まったとき。たとええばじゃがいもを茹でるときも、、中まで火が通るには時間がかかりますよね。それと同じ...

電車内での読書は夢中になりすぎない

電車の中で読書するときも、下を向きすぎないように気をつけましょう。夢中になると、気づかぬうちに顔が本に近づいていて、首ががっくり折れていることも。ひざは閉じ、背筋は立て、胸より少し上の高さで本を持ちます。読書を楽しみつつ、姿勢には少しの緊張感を持ちましょう。本を持つ手が下がらないようにし、伏し目がちに読む知的な姿を演出してみてください。 【PR】 ネットでお手軽コスメ《コスメの通信販売》 【PR】 サプリ...

腸を動かして脱便秘＆アンチエイジング

1．体に負担のないくらいの運動量がベスト2．腸内環境を整える食生活にシフト3．意識的に水分をとる便秘の要因はさまざまで、人それぞれですが、生活習慣をただすことを意識し、腸内環境を整えるだけで、便秘解消に近づけます。また、便秘に伴う肌荒れやしわ、たるみ、体調なども解消されるので、いいことずくめ。便秘解消には、次の3つのぴいんとを抑えましょう。1．適度な運動で腸に刺激を与えるジョギングや腹筋など毎日適...

寝起きの新習慣（眠る）

朝起きたら、うーんと大きな伸びをする、ふとんから出たら窓やベランダに向かって朝の光を浴びる。そして、掛布団を持ち上げ、空気を入れて整える。2分もあればできることなのに、からだはスッキリ、ふとんもさっぱり。夜、疲れて帰ってきたときベッドがキレイだと気持ちがいいですよ。 【PR】 便利な生活雑貨の通販サイト 【PR】 サプリメントなどの美容コスメ通販「Kirei」エンジェル...

「界面活性剤」は恩恵も多い身近な存在。すべてを悪者扱いするのは失礼！

水と油を混ぜられる物質はすべて「界面活性剤」。食品にもありり！界面活性剤とは、簡単に言うと「水と油を合わせることができる物質」です。水に馴染みやすい構造（親水基）と、油に馴染みやすい構造（親油基）をひとつの分子の中に持っていれば、界面活性剤と呼ばれます。身近だと「卵の黄身」も界面活性剤の一種です。水分と油分が混ざっているものは、ほすべて界面活性剤入りと考えてOK。コーヒーや牛乳など、あらゆる加工食...

美人はスマホに依存しない

目的がなくても、つい見てしまうスマートフォン。それが習慣になると、首のシワ、顔のたるみ、スマホ首（ストレートネック）の原因に！電車でのスマホ操作はやめるようにして、車内広告を見上げて、首のストレッチをしてみましょう。見る必要があるときは、スマホを寝かせずに、立てて、首を曲げずにみられる位置で持ちます。体から少し離して、胸より上の高さで持ちましょう。 【PR】 くらしの便利グッズを通販で買っちゃおう 【P...

生理痛と上手につきあっていくには

1．腹部を外から温める2．しょうがや根菜、たんぱく質は優先して3．体を冷やすカフェインはNG妊娠に備えて蓄えていた子宮内膜を血液とともに子宮から排出しようと働くのがホルモンに似た物質の一つ、プロスタグランジンです、この分泌量が多すぎると生理痛の原因となるといわれています。また、男性より筋肉量が少なく、冷えやすい女性の体。体が冷えると血の巡りが悪くなり、経血の排出も滞ってしまい、これも生理痛を引き起...

義父母の部屋も掃除をすべき？ 本人たちに任せるべき？【親戚づき合いのマナー】

義父母のプライベート空間の掃除は、本人たちに任せるのが基本。ただし、掃除のついでがあれば、ひと声かけるのも関係を良好に保つ秘訣です。辞退するものを無理に掃除したり、無断で部屋のものを動かしたりするのは明らかかなルール違反となります。 【PR】 旅の宿はここで決まり！【宿泊先が予約できるサイト】 【PR】健康食品「黄金茶」バストアップジェル「Melodious ～Beauty up gel～」...

目覚ましサイクル（眠る）

就寝中は1.5時間でノンレム睡眠とレム睡眠をくりっ孵すって聞いたことがありませんか。このサイクルを利用して、浅い眠り時に起きると目覚めがいいという説があります。「明朝は5時半起床」といった緊急時にはこの方法で目覚ましをセットします。気のせいかと思いつつ、目覚めスッキリで、いざ出動。審議はさておき、とにかくいろんな手を尽くして気持ちよく起きましょう。 【PR】 生活雑貨を通販で♪ 【PR】 大きいレディースサ...