高齢者向けマンション

4連休最終日！

こんにちは4連休はあいにくのお天気でしたねそんな中、きのくに温泉に足を運んでいただきありがとうございましたコロナウイルス感染予防対策の一環で、温泉とサウナは現在も営業時間の短縮と人数制限をさせていただいております脱衣所にあるロッカーと貸し出しのスリッパは都度消毒しているので安心してご利用いただけるかと思いますまもなく梅雨明けですね上半期は本当に険しい道のりでしたが下半期は少しでも明るい未来が待っていますように…4連休最終日！

2020/07/26 15:38

今日から4連休♪

こんにちは本日より4連休がスタートしましたきのくに温泉も12時より営業致します新型コロナウイルス感染防止対策として、温泉は男女各10名様程度、サウナは各2名様迄の人数制限がございます。皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。さて、本日のテーマは『プロテイン』です。前回の記事にもありましたが、食事制限と並行してプロテインを摂取するようになりました。プロテインは運動をした後や就寝前、朝食時に摂るのが良いとのことですが私は間食を控えたいので、主に小腹が空いたなと思い始める10時頃に飲むことが多いです。飲み始めて4か月になろうとしていますが、お通じが良くなったように思います。また、種類も豊富なのでいろんな味を試せるのも嬉しいです。お昼のお弁当にはサラダもプラスして、いかにも健康に良さそうな...今日から4連休♪

2020/07/23 11:06

健康診断が終わりました！

こんにちは久々の更新です先日、会社の健康診断が終わりました毎年のことなのですが、健康診断の約3か月前より食事制限をしています。笑今年も見事3．5キロの減量に成功しましたとは言っても、今春には過去最高体重を記録してしまったため、減量には成功したものの昨年の健康診断にて測定した体重と比べると、微増という結果に終わってしまいました…今まで幾度となく挑戦してきた食事制限ですが、急激な食事制限はリバウンドを伴うため今回は健康診断日をゴールとせず、これからもゆるやかに長期的に取り組んでみようと思っています。とりあえずの一区切りとして、先日うたげのランチを自分へのご褒美にしました外出を控えているので、同一建物内でありながら外食気分を味わえるのが良いですね一日でも早いコロナウイルスの収束を願うばかりです健康診断が終わりました！

2020/07/14 16:47