ジョギング日記「フィフティーズ」

2014福岡県民さわやかマラソン大会に出場

2014福岡県民さわやかマラソン大会（男子10km50歳以上）に出場してきました。 ここのところ、更新しておりませんでしたが、毎週いつものコースを9kmほど、走り続けていました。 練習タイムは目標の1時間を切りきれませんでしたが、少なくとも前回（ほぼ1時間半）より早ければよしということにしました。

2014/11/30 20:12

キロ6分がなかなか切れない

今日も、8.5キロほど走ったが、キロ6分が切れない。 キロ、6分22秒で、前回の6分8秒より遅い。 はじめて、前回を下回る結果になったような気がする。 週一ペースだと、この辺が限度なのかなあ。 最後の方は、少し脚が張ってきたし。 まあ、痛いということはなく、7分台に入ることはなかったが。 これだけでも成長だと思うべきか。 今日の気づきは、やはり重力を味方に付けて、前のめりに走る感じでいくと、上手く…

2014/11/03 20:31