トレ吉のスイム・バイク・ラン　よくばりトレーニング

石垣島合宿4日目

こんにちはトレ吉です。 すみません、検索用のフレーズなので。 4日目、木曜日、zipp404付けて走ってみる。 フレームとのクリアランスが1mmしかないのでダンシングでスらないか、と変速でぎゃりぎゃり言わないかのお試し。 石垣島空港まで10�`少しなので、それに少し足す感じで。 道中は直線だけ95%で。 トータル44km

2017/04/21 01:53

石垣島合宿3日目

こんにちはトレ吉です。 石垣島をほぼ一周しました。 石垣港から時計周りに、最北端まで行くと総距離が100km超えるので自重して、手前のイバルマまでで90kmのコース。 小さなアップダウンはたくさんあって、練習になりました。

2017/04/20 09:35