走りながら考えよう

スノートレッキング ダイトレ 二上山～紀見峠 ヤマスタスタンプGET作戦

来週2/8・9は所用でしたが、コロナにかかり、家で寝込む。2/15・16は体力回復に努め、山にはいかずロードでジョグのみ。そしてとうとうやってきたこの3連休 山に行くしかないでしょ！最近バッテリー稼働時間が約7時間位になった630Jに変わり、またGARMIN255をメルカリで購入したので、使い勝手とバッテリー稼働時間を知るためにワンウェイで二上山～紀見峠まで行くことにいました。でも先日の寒波で 岩橋山（659）当たりからずっ...

2025/02/23 22:00

奈良の平野部でも雪がちらついています。車には溶けずに雪が残り始めてますね

走力維持ジョギング1/9（木）20：56スタート 気温2℃ 6.2㎞ 34分52秒 平均ペース5：36秒/1㎞VDOT値に見合った各運動強度の練習ペースの表サブ3.5を参照0～6.2km Eペース6.2㎞仕事で遅くなり走り始めが遅くなり、せめてもの6㎞やはり走り始めは20時までにはスタートしないと10㎞は走れず、、、でもこの寒い中、走りにいけたことに感謝にほんブログ村にほんブログ村...

2025/01/09 22:00

奈良の平野部でも少し雪がチラチラ降っていました。

走力維持ジョギング1/7（火）19：39スタート 気温4～5℃ 強風10㎞ 55分50秒 平均ペース5：35秒/1㎞VDOT値に見合った各運動強度の練習ペースの表サブ3.5を参照0～8km Eペース8㎞8～9㎞ Iペース1㎞ 4分17秒9～10㎞ Eペース1㎞給水無し走り始めから20分間は雪がちらついて、直ぐにジョギング止めようかと思いました。途中で雪が止んでよかったです。週末まで冬型の気圧配置で寒いんだろうな。にほんブログ村にほんブログ村...

2025/01/07 23:00

1/6から仕事ですが、 21.1㎞ ジョギング

2025年1月1日 大和葛城山より 初日の出と金剛山2025年はもう少し走れるようになりたいです。24年11月中旬から少しずつ走る頻度を増やしていました。今日は 純粋なジョギングでハーフの距離はいつぶり以来でしょう。21㎞のジョギングにチャレンジしました。1/5（日）15：26スタート恐る恐るスタート。気温7～9℃ 風ほぼ無し2時間後無事にゴール。22㎞ 2時間3分1秒 平均ペース5：35秒/1㎞ただし信号待ちの時のみガーミンストッ...

2025/01/05 22:30

やっぱり5km走るのが精一杯 と 特殊東海製紙（3708）さんから株主優待到着

今年の夏は暑かったですね。夏日が9月になっても続く日が多く、あまり外で運動ができませんでした。ですので、やっぱりジョギングしようとすると5㎞が精いっぱいな感じで身体が悲鳴をあげます。して2年前より頂き始めましたが今年で3年目（3回目）となります。2023年の記録を上げていませんでしたね。2024年我が家には9月13日に佐川さんより届けてもらいました。特殊東海製紙（3708）様から自社製品の優待到着です。優待条件保有期...

2024/10/07 07:00

2024年 夏の登山計画

来週1週間 仕事を頑張れば お盆休みになります。今年も 北アルプスに登山に行こうと思います。ヤマスタ スタンプ どんなのがもらえるのか楽しみ。富山県 有峰林道から 折立登山口より黒部五郎岳（百名山）2840Ⅿへのピストン距離にして YAMAPルート 29.5㎞ ↑2424Ⅿ ↓2424Ⅿのなかなか厳しいコースになります。前回のKAKITSUと近いのですが、KAKITSUに比べてほぼ登山路になりますので、距離と獲得標高だけでは簡単に比較し...

2024/08/04 23:00

灼熱のKAKITSUトレイル レースレポ

24年7月28日（日）に開催されたKAKITSUトレイル のレースレポになります。今日は暑くなると思っていたけどここまで暑くなりますか。たつの市のお隣の姫路の過去天気では朝6時で26.6℃ 9時31.5℃ 12時33.9℃ 15時34.6℃とほぼレース中は30℃越えのよう気温でした。このレースは梅雨明けのあっつい中でのレースとはわかっていたので一応、4月頃から週末は山へ入っていました。それでも直前の25㎞トレイルでも少々体力面で不安が残った...

2024/08/03 17:00

灼熱のKAKITSUトレイルの結果 ギリギリ完走できました。

KAKITSUトレイル出走しました。31.2㎞ ↑1710m ↓1710m灼熱でした。 ほんとまじで何度も熱中症か脱水症の危険になりました。諦めず歩を進めて完走（完歩）できました。詳細はまた次の記事にでも書きたいと思います。制限時間8時間の所、7時間かけて完走（完歩）しました。終盤最後の登りを終え、展望が開け、揖保川、龍野橋が綺麗に見えました。大会DJのお姉さんが言ってた通り、世界一 美味しい揖保乃糸を今日 食べた気がしま...

2024/07/28 22:30

明日の灼熱のKAKITSUトレイルに出走予定

ご無沙汰していました。前回が22年9月でしたので、もう3年近く更新していませんね。2024年の春頃より部署異動と 子供が中2、小6となり、部活、習い事と忙しくなり週末一緒になる事が少なくなって週末に 日帰り登山できるくらいになりました。ブログはさすがにまたすぐに更新が止まりそうなので、生地アップしてませんでしたが、考えるところがありましたので備忘録的に自分の為に残そうと思います。私の中で夏のイベントと言えば...

2024/07/27 12:30

5km走るのが精一杯 と 特殊東海製紙（3708）さんから株主優待到着

コロナ7波が落ち着いたら、紅葉の始まった山に登りたくて、少しジョギングしています。5㎞ジョギングでギリギリです。土日に5㎞走っても月間走行距離って40～50㎞にしかならないんですね。すこしずつ1回で走れる距離を伸ばしたいと思います。 1回で10㎞走れれば、山でもそれなりに動けるとおもいますので。今朝は近くの山のふもとにあるパン屋さんまでプチツーリング そのまま山に登りたくなるぐらいいい天気でした。 このブル...

2022/09/04 10:30

スタッドレスタイヤへ交換 雪山へ行く準備はOK お昼は優待券でマック

今日はすごく冷え込みましたね。奈良マラソンが今日でなくてほんとよかったです。奈良マラソン、寒いと途中で走れなくなると、薄着の場合、身体 芯から冷えてしまって、体調崩してしまいかねませんからね。でも今年のように暑いのも大変ですよね。じゃぁ暑いのと寒いのとどっちやねん になるのですが、そこは難しいですよね。寒波襲来とのことで、遅まきながらノーマルタイヤからスタッドレスタイヤに交換しました。前シーズンま...

2021/12/19 19:30

2021奈良マラソンの応援に行ってきました。

2021年12月12日に開催されました奈良マラソン の応援に行ってきました。これまで、奈良マラソンは走者として参加しておりました。今年はエントリーしませんでしたので、家にいようかと思いましたが、多くの方が走るとのことと、長居の女神様が 奈良マラソンの応援に来て下さるとのことなので、応援隊の一員に混ぜていただきました。実は私 マラソン大会に応援のみ で行くのって初めてで緊張しました。レースが終わった後にまだ...

2021/12/13 23:15

かつやの年末感謝祭に行ってきました。残すところあと1日 奈良マラソンはあと1週間くらいですね。

全国のかつやファンにとっては恒例の年末の第1週目となると、行われる感謝祭 今年もやってきました。・対象メニュー（税込価格） 「カツ丼（竹）」（715円→550円） 「ソースカツ丼（竹）」（715円→550円） 「ロースカツ定食」（759円→550円） 「カツカレー（竹）」（869円→550円・期間：12月2～5日この感謝祭、新規顧客と前回来店から1か月経過してちょっと足が遠くなった顧客と株主優待券をお持ちの顧客には嬉しい企画ですよ...

2021/12/04 21:00

おぐらさんの 「最強の山城へっぽこ攻め」 に感銘を受けました 奈良観光スポットのご紹介

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2021/11/24 21:30

大和葛城山へライトハイクで ヤマスタのスタンプゲット

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2021/11/03 18:00

大和郡山 イチバンヤさんのフルーツサンド

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2021/10/17 22:00

今日で夏日も終わりかな 鈴鹿は行けずに、カブツーリングでコスモス鑑賞

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2021/10/16 18:00

冬支度始めました スタッドレスタイヤをヤフオクで購入

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2021/10/10 18:00

登山したいからジョギングで体力を少しずつ戻したい マクド優待でお昼

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2021/10/03 22:30

現在の状況について（RUNの記述は特にありません）

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2021/01/01 07:00

GWなのに冬の格好 in 金沢

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2019/05/02 21:15

し～やんさんのさくら道をすこーしトレース 平成最後のジョギング

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2019/05/01 16:00

今日はダイトレに参加するやべっちさんを応援

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2019/04/14 14:30

3月の月間走行距離は30km

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2019/03/31 23:45

お守り 返納に出すのを惜しみました。

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2019/01/07 07:01

奈良マラソンを思い出しました。

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2019/01/06 17:30

アルビスさんから優待をいただきました。 2018年9月保有分

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2019/01/05 07:01

2018年の年末はスタッドレスタイヤを準備しておいてよかった

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2019/01/04 07:01

初詣ジョギング 10キロ

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2019/01/03 07:00

ハック 最近よく出る単語の意味を知る

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2019/01/02 07:00

ホットクック 2018年に購入した家電でよかったもの

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2019/01/01 07:00

プリンターの購入と替えプリンターの高さ

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2018/12/31 11:00

記録狙いから健康維持のジョギングへの切り替え

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2018/12/11 07:01

奈良マラソン 走ってきました。

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2018/12/09 22:45

いびがわマラソンの裏で、黒井城トレイルランニングに参加

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2018/11/11 18:45

もうすっかりレースシーズンになりました。 今日はひさびさの大会参加です。

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2018/11/11 07:00

暑い夏が終わり、米どころからお米届く（ゲンキー） そしてもう冬支度を始める。

週一のジョギングを楽しみます。体形維持頑張ります。

2018/10/14 20:01