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布団の中でストレッチ
寝る前や、朝起きる前に、布団の中で出来るストレッチ、お勧めです。足指を天井に向けて、踵を突き出すだけ。アキレス腱から腓腹筋が、しっかり伸びます。合わせて、膝を…
2024/04/06 17:45
幸せのかたち
自己出版、四冊目、出版しました。 私の田舎シリーズ、一区切りです。二年半前、余命二ヶ月の宣告を受け、最愛の妹を突然亡くしました。自分の気持に区切りをつけるた…
2024/03/10 17:19
天空パラダイス
2023年10月吉日、今年三冊目の本を出しました。 『ポックル村の蕗子ちゃん』の続編です。 これまでの本は全て、私が生まれ育った田舎の情景を思い浮かべながら…
2023/11/13 16:06
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