頭の中アラート鳴ってたのにずっこけた...

頭の中アラート鳴ってたのにずっこけた...

マインドフルネス瞑想🧘 瞑想と言うのは禅という形で、養護施設にいた時に夕方お寺でお経を唱えた後にやってた。それから武術の立禅を中学生の頃やり... ヨガを習い始めてた時は、集中とする対象に意識を向けるタイプが主だったが、マインドフルネス瞑想を知った時、これは普通に今までやってる瞑想と

2024/02/04 06:38