内なる炎を燃やして冷え性からおさらばだ！

内なる炎を燃やして冷え性からおさらばだ！

ヨガレッスンの時にたまに言う事だけど、寒さに対する対応力。 部屋を温めるや厚着をするは、素人向け。 しかし、これはしょうがない。素人さんなんだから... その間にどう冷え性改善に向かわせるか？ 簡単には1日2時間でも薄着をしてみる。 スロースクワットを3秒かけてしゃがみ、3秒かけて立ち上がるを10…

2021/12/18 06:51