ダンスする光我のボディーケア・ノート

2020年12月30日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我ゴールドジム大宮さいたま店で、今年の光我レッスン仕事納め。 ヒップホップは、短縮時間でしたので、ちょっとした肩甲骨の動画をアップしておきます。 シェイクでのヒントになるかな。 ヨガレッスンとダンスの最初にやる体操も活性化の一つ。… https://t.co/S0T9A4V3RJ at 12/30 23:28 kingkouga / dancer 光我バカほど｢それ､意味ありますか｣と問う 若者の思考レベルが

2020/12/31 00:01

2020年12月29日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我明日、ゴールドジム大宮さいたま店でヨガとダンスのレッスン納めだ。 来年を今年よりももっと飛躍できる歳にする為に、その部分でお手伝い出来ればと思ってる。 ただ動いてハイ終わりいい汗かけました！より、もう1ステージ上げたレッスンにして… https://t.co/kLOTPRmTAw at 12/29 22:21 kingkouga / dancer 光我銀座でヒップホップレッスンの仕事終えた。 レッスン行く前に野菜マシマシラーメン食べて、ちょっと不安だったけど、楽に動けた。 20年近く前に流行ったハーレムシェイカーズのシェイクを取り入れた振り..

2020/12/30 00:01

2020年12月28日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我今日のゴールドジムさいたまアリーナ店での光我のヨガレッスンでのチャレンジングポーズ。 これやった後の開脚前屈は軽い感じで出来る。 関節の可動域を高めるだけでなく、安定性を育ててあげる事も重要。 カラダのバランスだけでなく、思考にも… https://t.co/TLwt2VUKWx at 12/28 22:11 kingkouga / dancer 光我ゴールドジムさいたまアリーナ店で今年のレッスンの納め。 残り銀座東京店と大宮さいたま店だ。 年末年始休みでも、変わらずプラクティスはする予定。笑 https://t.co/6Su2rSHUy..

2020/12/29 00:01

2020年12月27日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我ハガキは、カードで買えないのか... 最近、QUOカードを株主優待で頂いた時に、それでは買えない事知ったけど... そうかそうか、換金出来るからだな 財布持ってて良かった。 年賀はがき買った。 いつもなら絵を描くのだが、ちょっと… https://t.co/JKQXG8NoVR at 12/27 23:16 kingkouga / dancer 光我写真を投稿しましたhttps://t.co/CJUvV42ZSx at 12/27 23:10 kingkouga / dancer 光我投資はこわごわとしてる。 そして、今指値買い..

2020/12/28 00:01

2020年12月26日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我ゴールドジムさいたまアリーナ店、土曜日レッスンの仕事納め。 まだ、月曜日のヨガレッスンがあります。 今は、コロナ対策で換気の促しで、温かい部屋とはいきませんが、自身の熱をあげる力を養える構成にしてます。 良くあるストレッチ系で無く… https://t.co/wmJ6SCs4lO at 12/26 23:07 kingkouga / dancer 光我25種類の習った振付を踊ってると、いろいろ浮かんでくる。苦笑 邪魔されてる感じだ。 現に今中断してPCで打ってる。 スマホはすでに速度制限だ。＾＾； KDDI早く速度制限を無くすか安くしてくれ..

2020/12/27 00:01

2020年12月25日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我ゴールドジム東中野東京店でヨガレッスン終えた。 今年最後。良い歳をお迎えください。 明日はアリーナだけど月曜日がまだある。 マユラアーサナは、さいたまエリアでの光我レッスンでは出来る方増えてきてる。 明日は、ヘッドスタンドかハン… https://t.co/6wzzyhBS5Z at 12/25 22:50 kingkouga / dancer 光我写真を投稿しましたhttps://t.co/fSCfJyLE0g at 12/25 22:37 kingkouga / dancer 光我不動産投資のウソホント！やってはいけないマ..

2020/12/26 00:01

2020年12月24日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我56歳･元日本人傭兵の何とも壮絶で快活な半生 20年近くミャンマーなどで命を賭け戦ってきた 「非会社員」の知られざる稼ぎ方 - 東洋経済オンライン https://t.co/DRNn9xXOcR #東洋経済オンライン… https://t.co/2IUJJF73uX at 12/24 23:29 kingkouga / dancer 光我2021年10大予測：日経平均どうなる？コロナは？米中関係は？水素活用進む？ https://t.co/kL2C6tXUy4 水素どうなんだろうね… っと思いつつ種は蒔いてる！ もうじき来ると思うと意..

2020/12/25 00:01

2020年12月23日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我選び放題！世界遺産にも使える｢品ぞろえ抜群｣の年末銘柄 https://t.co/qxbBUlrLZA さいたま新都心駅にあるコクーンがそうなんだ。初めて知った。 たまに、昼間のレッスン代行でゴールドジムさいたまアリーナ店の帰り… https://t.co/mUOiLIMOnc at 12/23 19:25 kingkouga / dancer 光我年末が強いと年始は弱い？日経平均、1月のアノマリーに注意 https://t.co/tweErMIKq6 考えに入れといた方が良い。 at 12/23 01:22

2020/12/24 00:01

2020年12月22日のつぶやき

2020/12/23 00:01

2020年12月21日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我ダンスレッスン受けてきた。 センスを良くしたければ、磨き続けないとね。 すぐに出来る事と出来ない事がある。 やらなければ出来る可能性は無くなるだろうけど、やり続ければ出来るようになるかもしれない。 大半は、自分で可能性を決めてるの… https://t.co/tghAav4osD at 12/21 23:52 kingkouga / dancer 光我「カイジの地下帝国を思い出した」パソナの就活支援にネット反応…弁護士はどう見る？ 弁護士ドットコムニュース https://t.co/erEUVy6z6T @bengo4topicsより こ..

2020/12/22 00:01

2020年12月20日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我渋谷でダンスレッスン代行終えた帰りに、近くの天丼のてんやで食事。 20年前にバイトしてた。 10時から17時バイトして、近くの美竹公園で終電までダンス練習。 働いてるより練習時間の方が多かった。 気づけば奨学金返済や税金年金保険金… https://t.co/Yl844bXq2Z at 12/20 20:09 kingkouga / dancer 光我https://t.co/cFuSbcN1s8 at 12/20 19:29 kingkouga / dancer 光我FBIからかとビビったは。 スマホみたら、こんなメッセージ..

2020/12/21 00:01

2020年12月19日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我外は寒いけどダンスプラクティスしてヨガしてるとカラダはポッカポカになってる。 ヨガマスターのアイスマンレベルまで行けるかな。笑 彼はパンツとでヒマラヤ登ったとか... 人間鍛錬によって変われるのだろう。 望んで行動し続けなけ… https://t.co/9lfoeZFSfx at 12/19 23:36 kingkouga / dancer 光我ゴールドジム さいたまアリーナ店でHOUSE 、カポエイラテクニック入門、ヨガの3レッスン終えた。 明日は、渋谷でHOUSE ダンスレッスン代行だ。 スマホを変えるか悩むな... スマホが良くなっ..

2020/12/20 00:01

2020年12月18日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我東中野から新宿まで歩いてみたら、かなり大回りになってしまった。苦笑 新宿都庁方面に向かってた。 途中でスマホ開かなくなるし... 終電に間に合ってよかった。 電車に乗ったらスマホ開けた。 寿命なんだろうか... バッテリーだけなの… https://t.co/IDb2YCiDqP at 12/18 23:59 kingkouga / dancer 光我@kingkougaのInstagram投稿をチェック https://t.co/2btjdhcKFM ゴールドジム銀座東京店で火曜日20時15分から21時15分まで、レッスン代行で12月い..

2020/12/19 00:01

2020年12月17日のつぶやき

kingkouga / dancer 光我これが本当のヘッドスタンド。笑 1秒計測。 モノがある場所でやる恐怖もコントロールしないといけない。 明日は、金曜日は、ゴールドジム東中野店でヨガ。 土曜日は、さいたまアリーナ店。 月曜日の光我ヨガは、第3なのでお休みです。… https://t.co/4Y03HVC7c3 at 12/17 23:20 kingkouga / dancer 光我写真を投稿しましたhttps://t.co/zQkxme2fkW at 12/17 23:07 kingkouga / dancer 光我指の痛みで病院を受診したら「へバーデン」「リウ..

2020/12/18 00:01

2020年12月16日のつぶやき

2020年12月16日のつぶやき,ダンス初めて、17年過ぎ．．．ケガの克服方法やケガを予防する為の体作りを書いています。光我の動画はyoutubeでkougastyle 検索！！にほんブログ村

2020/12/17 00:01

2020年12月15日のつぶやき

2020年12月15日のつぶやき,ダンス初めて、17年過ぎ．．．ケガの克服方法やケガを予防する為の体作りを書いています。光我の動画はyoutubeでkougastyle 検索！！にほんブログ村

2020/12/16 00:01

2020年12月14日のつぶやき

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2020/12/15 00:01

2020年12月13日のつぶやき

2020年12月13日のつぶやき,ダンス初めて、17年過ぎ．．．ケガの克服方法やケガを予防する為の体作りを書いています。光我の動画はyoutubeでkougastyle 検索！！にほんブログ村

2020/12/14 00:01

2020年12月12日のつぶやき

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2020/12/13 00:01

2020年12月11日のつぶやき

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2020/12/12 00:01

2020年12月10日のつぶやき

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2020/12/11 00:01

2020年12月09日のつぶやき

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2020/12/10 00:01

2020年12月08日のつぶやき

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2020/12/09 00:01

2020年12月07日のつぶやき

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2020/12/08 00:01

2020年12月06日のつぶやき

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2020/12/07 00:01

2020年12月05日のつぶやき

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2020/12/06 00:01

2020年12月04日のつぶやき

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2020/12/05 00:01

2020年12月03日のつぶやき

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2020/12/04 00:01

2020年12月02日のつぶやき

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2020/12/03 00:01

2020年12月01日のつぶやき

2020/12/02 00:01

2020年11月30日のつぶやき

2020/12/01 00:01