パンデミックとなりつつあるインフルエンザ

皆様、ご無事でしょうか？私、不覚にもインフルエンザを発症してしまいましたっ！昨年末に体調を崩し最悪の年越しとなりましたが、とどめにインフルエンザの発症です。人生始まって以来、最低最悪の年末年始を迎えております！！！！今週の月曜日の朝、起きると首の筋肉に寝違えたのかと思うほどの痛みを感じました。と同時に、熱っぽさも感じたので体温を測ってみると、38.3度の高熱です。突然の高熱でしたので、インフルエン...

人間は歩かないと壊れる

本年もよろしくお願いいたします。昨年の年末は最悪でした。「緑内障、腎臓結石、ギックリ腰」が同時に発覚し、正直かなり落ち込みました。全ては、運動不足が原因だと思っています。携帯電話の歩数計の履歴を見ると、平日は4000歩強、休日は殆ど歩いていない状況が約3か月間続いていました。その結果、へそ周りが90センチとなり、体脂肪率は24％になっていました。ライザップは3か月で体重を減らすとのことですが、私の...