巨塔のダイエット奮闘記

ダイエット134日目〜牛乳でメタボ予防？〜

今日は牛乳でメタボ予防？という話題です！ 調査によると牛乳または乳製品をほとんど摂取しない人と摂取する人とはではメタボリックシンドロームの発症率が、女性で40%、男性で20%も異なるということなのです！ 乳製品って脂肪分が含まれていて、あまりいい印象はなかったのですが、どうやらそうではない様子。 研究チームによると、牛乳や乳製品にはタンパク質が豊富で、実は低カロリーなのです。 そのため、牛乳を摂取…

2014/02/09 19:24

ダイエット133日目〜行ってはいけないイベント〜

バレンタイン間近でどこもかしこもショコラフェアですね！ 私も今日行ってきました。 というのも嫁がどーしても行きたいというのでついて行ったのですが、これが完全なるミス… 詳しくは記録の後で。 今日は久しぶりに体重を計りました！ その結果は… 92.2kg ん…微妙！ ふむ（笑） とはいえ正月太りで増えた分を取り返したような感じでしょうか…？ さて、ショコラフェアの話。 あれ、試食で…

2014/02/08 23:10

ダイエット132日目〜バスケットボールとボウリング、その成果は︎たなぼたダイエット〜

皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 久しぶりの更新になってしまいました… 今日は仕事終わりに職場仲間と1時間ほどバスケットボールをやり、さらにボウリングを6ゲーム行うという強行日程でした（笑） というのも明日、地区のボウリング大会があって、なんとかして入賞したいのですよ！ そのためにフォーム改造をしたり、投げ込んだりしたわけです。 その成果は… アベレージ150〜160 ん〜微妙…入賞するためには最低限ア…

2014/02/07 00:11