「大地黄金」 何処かではなく、今いる場所を自分で輝かせる

「大地黄金」という禅語があります。 光り輝く場所を探すのではなく、今いる場所を自分自身で輝かせる。 「どこか」ではなく「ここ」を。 「誰かが」ではなく「自分」が。 「いつか」ではなく「今」を。 自分次第で、どんな大地も黄金になりますから。 大地黄金 禅語のなかに「大地黄金」という言葉があります。 『自分が置かれている場所で、精一杯力を尽くすこと。 そうすれば、その場所が黄金のように輝いてくる。』 そんな意味を持つ禅の言葉です。 私たちは...

心が苦しい人へ 「こうあるべき」から解放される、心が楽になる生き方

心が苦しい思いを抱えたまま生きている人がいます。 「結婚しないといけない」 「子どもを産まなければいけない」 「何歳までにしなければいけない」 そうやって、たくさんの「こうあるべき」に縛られて。 窮屈で息苦しい生き方を選んでしまっています。 もうそんなつらい生き方は終わりにしましょう 生き方に「こうあるべき」なんてない。 人生に決まりも正解もないんです。 心が苦しいのはなぜか 「そんなのおかしい」 「普通はこうする」 そんな言葉を周りか...

褒められることが苦手な人へ 「そんなことないよ」をやめてみよう

褒められるのが苦手な人がいます。 他人の思いや好意を受け取ることが不器用。 「そんなことないよ」 返し方がわからずに相手の言葉を否定してしまいます。 謙虚な気持ちも大事です。 だけどね、素直に受け取ることも大切なんです。 難しく考える必要なんてありません。 相手の感謝や優しさを素直に受け止めてみてください。 褒められることが苦手な人へ 人から褒められたり感謝されると否定してしまう。 「そんなことないよ」 「私なんて全然」 そうやって、つ...

本当に大切なことからはじめよう 少しぐらい問題があっても大丈夫

本当に大切なことから目を背けている人がいます。 「仕事だから仕方がない」 「時間ができれば」 あれもしなきゃ、これもやらなきゃ。 ずっと、やるべき仕事、片付けなければいけない問題に追われたまま。 いつだって大切なものは置いてけぼり。 「全部終わってから」では、いつまでたっても変わらない。 私たちに与えられた時間は永遠ではありません。 一度立ち止まって、自分自身の心に問いかけてみましょう。 あなたにとって本当に大切なことは何ですか？ 今、...

人生を変えるために自分を変える あなたの心が人生をつくる

「どうせ自分なんて何をやってもうまくいかない」 「私なんて幸せになれるはずない」 人生を悲観して、未来を決めつけて。 自分自身を受け入れられずに苦しんでいる人がいます。 大丈夫、不幸を決められた人なんていません。 いつだって人生は自分自身で選び取ることができる。 生き方はあなた自身で決めることができるんです。 あなたが望めば人生は変わる。 あなた自身が選べば幸せになることができるんです。 人生を変えるために 「人生を変えたい」 「ダメな...

「楽観的」でうまくいく 幸せを呼び込む気楽な生き方

いつもむずかしく考えてしまう人がいます。 楽観的に考えたり、物事を柔軟に捉えることが苦手。 小さなことに囚われて生きることを複雑にしてしまいます。 過去をクヨクヨといつまでも引きずったり。 まだ見ぬ不安に怯えてばかり。 真面目なあなただから、つい頑張りすぎて疲れ果ててしまいます。 少しぐらい適当に生きたって悪いことにはなりません。 「まあいいか」 そうやって力を抜いたぐらいがちょうどいい。 楽観的な生き方で、人生は案外なんとかなるもので...

あるがままを受け入れる 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向ける

あるがままの「今」を受け入れることができない人がいます。 未来の不安や過去の後悔にばかり心を悩ませたり。 同じように、他人や周りの環境が悪いと不満ばかりになっていたり。 どんなに後悔しても過去は変えられない。 他人も環境もあなたの思うようには変わってくれない。 「変えられないこと」ではなく「変えられること」に目を向けてみましょう。 ただそこにあるものを「ある」と認めて、受け入れるだけでいいんです。 それが穏やかな心で生きる秘訣です。 「...

涙の数だけ強くなれる 傷ついた分だけ優しくなれる

苦しい思いをしたあなただからこそ豊かな心で生きていける。 たくさんつらい経験をしてきたからこそ、素敵な笑顔の人になれる。 我慢なんてしなくていい。 つらいときは泣いてもいい。 きっと涙の数だけ強くなれる。 傷ついた分だけ優しくなれるから。 たとえ今が苦しくても。 これまでがつらく険しいものだったとしても。 大丈夫、今から幸せになればいいんだから。 消えない苦しさはない 人生は不条理で、ときとして理不尽といえるような出来事にも遭遇します。...

人生は勝ち負けじゃない 敵なんてどこにもいない

物事を勝ち負けでしか考えられない人がいます。 「あの人よりも自分のほうが上」 「弱みをみせれば負けてしまう」 そうやって、ありもしない勝敗を競っている。 いつも「何か」や「誰か」と比べている。 そんなに息苦しい思いをしなくていい。 もう比べ合う生き方は終わりにしましょう。 人生は競争ではないし、幸せは奪い合うものでもないのだから。 生き方に優劣も上下もない あの人には勝っている。 この人には負けている。 人より多くを持てば勝ち組。 何か...

「今ここ」こそが本番 人生にリハーサルはない

未来に向けて準備ばかりしている人がいます。 来たるべき本番に備えて練習を繰り返している。 「今」は「いつか」のための準備期間でしかない。 だけどね、人生に練習もリハーサルもありません。 私たちが生きている「今ここ」こそが本番なのだから。 「今ここ」こそが人生の本番 不安を消すように生きている人がいます。 未来に向けて、今を犠牲にしているような生き方を選んでいる。 「これさえ済めば」 「これ問題さえ解決すれば」 準備ばかりで大切なことはい...