坐骨神経痛の治し方

坐骨神経痛の治し方 体操

坐骨神経痛の治し方として体操もお薦めの方法ですね 体操と言ってもやり方は色々ありますが ポイントは「骨盤」です 坐骨神経痛の痛みは骨盤の歪みがほとんど そこで骨盤の動きを良くする体操を自分ですれば 坐骨神経痛の症状も和らいでいくはずです 具体的なやり方はこちらに詳しく書いてあります ⇒【上田式】腰痛体操

2013/10/27 14:33

坐骨神経痛の治し方 ストレッチ

坐骨神経痛を和らげるストレッチですが ポイントは 『痛みの出ている場所の周りをストレッチする』 ということです 痛みがある、あるいはしびれているという場合は おそらく筋肉が硬くなっているか神経を圧迫している状態です それを無理やりストレッチしても悪化するだけです 先ずは周辺の筋肉をゆっくりとほぐしていき 最後に痛みがある場所を入念にストレ…

2013/10/23 21:50

坐骨神経痛の治し方 整体

坐骨神経痛を治すには整体もオススメの治療法です 一般に整体やカイロプラクティックなど ごちゃまぜになっていますが 整体とは「身体の歪みを整える」というのが基本です 坐骨神経痛の方は何かしら身体の骨格に支障をきたしています ですので整体で身体の歪みなどを整えることは大切です ただ、施術のやり方や方法論はさまざまですので 自分にあっているかどうかは受けてみないとわかりません 合っていればもち…

2013/10/17 11:28

坐骨神経痛の治し方 ツボ

坐骨神経痛に効くツボとしては足つぼがおすすめです 足裏の神経が直接、坐骨神経とつながっているので 足裏から神経を刺激することで神経の流れも良くなります ツボの位置はズバリで言うと「かかと」です 足の模型で説明します

2013/10/14 16:20

坐骨神経痛の治し方 しびれ

坐骨神経痛のおおきな特徴でもある「しびれ」 このしびれはどうすれば取れるのでしょうか？ まず原因である場所をしっかりと突き止めて 改善していく必要があります 坐骨神経痛の主な原因になっているのは ・骨の歪みなのか？ ・筋肉が硬くなっているからなのか？ の2つです 約7〜8割の方が筋肉の硬さが原因です 次にどこの筋肉が硬くなっていて 痛みはどこから出ているのかを突き止めます ・太ももの裏…

2013/10/13 15:49

坐骨神経痛の治し方 薬

太ももの裏側から足先までしびれるような感覚 坐骨神経痛特有の症状ですが 整形外科などに行っても結局痛み止めの薬が処方されるだけです 対処であって根本的な治療にはなっていません それを理解した上で薬を飲んでくださいね！

2013/10/12 11:42