節酒＆ゆる断食(5:2ダイエット)で健康

無事退院♬

やっとシャバに出れました✌️今日も続けて規則正しい生活をしようっとさっそくお昼はオイルを使わない和風パスタとレタススープです。夜は友人とお寿司やさんに行きまし…

2016/05/28 20:07

またもや膵炎(^_^;)

またもや膵炎で入院 …とことん懲りない女です。明日退院なので入院ベッドから断酒の決意を固め、ブログ始めようかと思います。入院の3日前くらいか、軽くみぞおちに痛…

2016/05/27 16:36

今日はゆる断食6回目 測定と昨日の食事

おはようございます スワロです(*゜▽゜ノノ゛☆今日の測定53.0kg(ｰ0.9kg) 29.2%(±0)このダイエット、体重の浮き沈みが激しいな減ったからう…

2014/04/24 08:41

本日の測定結果とゆる断食5回目

測定結果53.9kg(+0.9kg) 29.2%(±0)ふえてた～ゆる断食の翌日なのに夜おそくに食べたアイスクリ一ムが原因かなもう夜遅くに甘いものは禁止です…

2014/04/23 14:18

測定結果&食事 2日分

4/21の測定結果53.6kg(+0.8kg) 29.2%(+0.2%)やっぱり増えてた～4/22の測定結果 53.0kg(ｰ0.6kg) 29.2%(±0)…

2014/04/22 14:37

測定結果&食事内容とカロリー

こんばんはっスワロです(*゜▽゜ノノ゛☆4/19の測定体重 53.4kg(+0.1kg)体脂肪 29.3% (±0)4/20の測定体重 52.8kg(…

2014/04/20 21:02

本日の測定結果&4/17ゆる断食4回目の食事内容とカロリー

今日は遅くなりました～ スワロですヾ(＠°▽°＠)ﾉでは本日の測定結果です体重 53.3kg(ｰ0.6kg)体脂肪 29.3% (ｰ0.7%)やった～両方…

2014/04/18 19:31

本日の測定結果&4/16の食事内容とカロリー

おはようございます!スワロです♪(*^ ・^)ノ⌒☆本日朝の測定結果です体重 53.9kg(ｰ0.3kg)体脂肪 30.0% (+0.3%)昨日の夜結構食…

2014/04/17 08:58

測定結果

朝の測定体重 54.2kg(-0.4kg)体脂肪 29.7% (+0.3%)少し減りましたが先週の今日よりは減ってるから良しとするかどうやら私の場合ゆる断…

2014/04/16 14:22

ゆる断食3回目の食事内容&カロリー

おはようございます スワロです(*゜▽゜ノノ゛☆昨日の食事をUPします13時なめこ味噌汁 44kミニトマト9コ 36kごぼうこんにゃく 44kゆで卵2コ 13…

2014/04/16 07:34