食でリード！ジュニアアスリートが強くなる食べ方の秘訣

【食いろは】○kgまで痩せたい！その基準は何基準？！

昔はダイエットで我慢制限してリバウンド12キロ病気になった経験もある公認スポーツ栄養士、パーソナルトレーナーの馬明（まみょう）真梨子です。体重38キロでもダイ…

2020/01/25 20:06

【健康】体調のバロメーター、○○はチェックしてますか？

喘息持ちの公認スポーツ栄養士NSCAーCPT（トレーナーの国際ライセンス）馬明（まみょう）真梨子です。懐かしい記事が上がってきました。この時のスマホケース（リ…

2020/01/22 11:59

【子どもの運動】たくさんの遊び経験を大切にしたい！

3児の育児真っ最中公認スポーツ栄養士NSCA-CPT（パーソナルトレーナーの国際ライセンス）馬明（まみょう）真梨子です。子ども達の体力をどこで消費させるか、小…

2020/01/20 14:41

【馬明真梨子⑧】とりあえずメンタルはかなり弱い！（昔は）

広島の公認スポーツ栄養士パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）馬明（まみょう）真梨子です。馬明の自己紹介シリーズです。今日はメンタルボロボロのほぼ記憶にない…

2020/01/18 22:19

【学び】トレーナーの研修会に参加しました！

広島の公認スポーツ栄養士NSCA-CPTパーソナルトレーナー馬明（まみょう）真梨子です。スポーツ栄養サポート、セミナー講師、コラム執筆、非常勤講師をしています…

2020/01/12 22:48

【コラム掲載】たべぷろ様＊15分でつくる煮込みハンバーグ

広島で活動しています公認スポーツ栄養士/パーソナルトレーナーの馬明真梨子（まみょうまりこ）です。スポーツ栄養サポート、講師、コラム執筆等をしております。日本食…

2020/01/08 12:55

【2019年】活動実績

広島の公認スポーツ栄養士／パーソナルトレーナー馬明真梨子（まみょうまりこ）です。フリーランスでスポーツ栄養事業、講師、執筆等をしております。2019年の実績を…

2020/01/06 00:20

【チームサポート】全国高校ラグビー大会＊尾道高校ラグビー部

広島の公認スポーツ栄養士馬明真梨子（まみょうまりこ）です。栄養サポートをしています尾道高校ラグビー部が全国高校ラグビー大会＝花園で健闘しました！=======…

2020/01/03 23:48