銀の牛の背に乗って

チームTT練

7/25火曜日 休日プロペルに乗っかり出掛けるも、疲労困憊でサイクリングに切り替え毎年お馴染みの夏の疲労感。現場と外の温度差やな………帰宅してマドンとプロペル…

2017/07/30 10:18

ZWIFT→5分走×5本

7/24月曜日ZWIFT→5分走×5本たまにはSST以外もってことで、5分走を取り入れることに。慣れてない領域だからきつい。最後の方はタレタレ、でも今回はダメ…

2017/07/24 22:51

ZWIFT→SST(Med)

7/21金曜日ZWIFT→SST(Med)仕事後にローラー。いつものshort+筋トレかMedをするか悩む。みんな大好きスクワットをするのを我慢して85分かか…

2017/07/22 10:53

ZWIFT→SST(short)

7/19日水曜日ZWIFT→SST(short)メリハリがあるメニューだからメインセットの40分はあっという間！ローラー中に左のクリートが激内側向きなのに気付…

2017/07/20 09:39

君が野TTT練

7/17日月曜日。タイラー、ダイスケさん、ハナさんの4人で君が野周回でTT練。サドルを新調しての初実走ノーズレスサドル！TT用のサドル息子を実家へ預けて、仁柿…

2017/07/18 12:53

ZWIFT→SST(short)

ZWIFT→SST(short)しばらくはこれ！今日はかからない日。仕事疲れ、前日飲みで睡眠不足、そしてなによりクーラーを付け忘れたせいで室内温度33.5℃〜…

2017/07/15 22:45

ZWIFT→SST(short)

ZWIFT→SST(short)ローラーやる前に筋トレ。懸垂 5回(笑) 3set片足スクワット(ブルガリアンスクワット)各10回×3set昨日はキツかったけ…

2017/07/13 22:11

ボチボチ再開。

久しぶりのブログ。トレーニングも再開していく予定やし、モチベーションを保つには記録した方がいいかな？ってことでブログを再開！6月は距離は乗れたでも距離だけ。笑…

2017/07/13 18:12

ZWIFT→The Gorby

3/21火曜日ZWIFTThe Gorby  ◆MINOURA LR960 負荷 【3】◆FTP 260w (2017.03.02計測)今年初のL5領域のトレ…

2017/03/21 23:23

第5回守山野洲クリテリウム

3/19日曜日今年初のレース”第5回守山野洲クリテリウム”に参加してきました。今回はいつもと違い息子もレースに参加することに、チビゴリラのレースデビュー戦です…

2017/03/19 20:44