生アーモンド効果で健康に痩せる！若々しくなる！

生アーモンド関連のまとめページを作成しました。

生アーモンドに関する記事が増え、煩雑になってきたので整理を兼ねてまとめページを作成しました。このサイトに来てくださった方が、お目当てのページをお探しになる際のお役に立てば幸いです。【生アーモンドに関する知識のページ】・生アーモンドの驚くべき

2013/10/14 22:43

生アーモンドの効果的な食べ方について

生アーモンドの食べ方は大きく次の三種類があります。・そのまま食べる・ローストしてから食べる・水に浸してから食べるそれぞれの食べ方の詳しいメリット／デメリットは別のページにてまとめていますので、そちらをご参照ください。⇨生アーモン

2013/10/02 07:09

今月は毎日更新を達成！

 今月は、当ブログを毎日更新することを目標としていましたが、無事にその目標を達成することができました！正直、いろいろネタに困って苦しいネタで更新したりもしていましたが、自らに課した目標をどんな形にせよ達成するというのは気持ちの良い

2013/09/30 08:23

昨日はひどい胃もたれになりました！反省！

 昨日は、友人たちが遊びに来てくれたことにはしゃいでしまい、昼間から普段は食べないような脂っこいラーメンを食べたり、その後すぐにスナック菓子やお酒などを飲んだりしたため、夕方から夜にかけてひどい胃もたれに悩まされました（＾＾；いく

2013/09/29 06:33

今日は新居に友人が遊びに来てくれます！

 今日は、友人が引っ越し祝いで遊びに来てくれます（＾＾）予定としては、軽くお昼を食べてから家でまったりと宅飲みをする予定です。今の職場は休日が普通の人と合わないことが多いのですが、今週は金土が休みだったので、ちょうど友人と予定を合

2013/09/28 06:24

昨日はハードな一日でしたが、今日も朝から元気いっぱい！

 毎日の食習慣が、この一年でかなり改善されたためか、前日にかなりの疲労感を感じるだけの仕事をしたとしてもぐっすり6〜7時間も眠れば体力が完全に回復するようになりました（＾＾）v小中高といった、成長期真っ盛りの時代とまでは言いません

2013/09/27 06:19

新しいパソコンは27日に届くらしい！やっぱり長かったなあ。

おはよう御座います！さきほどメールを確認したら、新しいパソコンを注文していたレノボさんからメールが来ており、新しく注文したパソコンは27日に届くとの内容でした。価格ドットコムで納得の値段で注文出来たのは良かったのですが、いかんせん時間がかか

2013/09/26 05:52

引っ越し後はやることが多くて大変だ！

 昨日から本日にかけて宿直業務だったので、朝まで仕事をしました。また、引っ越しをしてからまだ間もないので「冷蔵庫の購入」「ゴミの片付け」「入居してから気づいた足りない物品の購入」など色々なことをやりました。やっぱり環境が変わると中

2013/09/25 18:33

今日は本棚が届きます！楽しみー！あと、冷蔵庫とこたつ（テーブル）を注文しました（＾＾）v

今日は、午前中にAmazonで注文した本棚がとどく予定です！これでやっと部屋中に散乱した漫画本＆新書類が整理できます（＾＾）vホントは、引っ越し初日にニトリなどで揃えてしまいたかったんですが、友人に引っ越しを手伝ってもらった関係でちょっとト

2013/09/24 07:51

新居での朝は清々しい！

 一昨日、昨日と2日かけて引っ越しを一通り終わらせることができました！ 思った以上に本が大量にあったので、それらが散乱しちゃっていますが、それ以外はあらかた片付いた感じです（＾＾）／本を整理するために、下記の本棚を購入し

2013/09/23 06:10

引っ越し終わって

 昨日、念願の引っ越しを終えました（＾＾）前のところと比べて静かすぎる！やっぱり前のところは壁が薄かったんだなあ。。。重いものを運んだり、階段を何度も上り下りしたため手足が軽い筋肉痛です！しかしながら、今日はこれから前の住居の解除

2013/09/22 07:40

今日は引っ越し！布団やら衣類を荷造りして車を待つ。

 今日は待ちに待った引っ越しの日です！昨日の時点では荷造り出来なかった布団やら衣類やらを荷造りしながら、午後に到着する会社の同期を待ちます。以前、引っ越しのことを話したら、「車を出してくれる＆運び出しを手伝ってくれる」とのことであ

2013/09/21 06:24

いよいよ明日引っ越し！今日は珍しい泊まり明けの翌日出勤なので、帰って来てからが勝負！

 おはよう御座います！普通は泊まり勤務を終えた翌日は休みなのですが、今日は調整の都合で出勤日となっております。引っ越しの準備もまだ完全に終えてはいないので、帰って来てからと明日の朝で一気に片付けることになりそうです。ホントに終わる

2013/09/20 06:25

朝まで仕事をし、新居の鍵を貰い、スポーツクラブに入会し、現在の住まいを解約してきた！

 どうも、管理人です。毎度ごらんくださりありがとうございます（＾＾）／今日は朝まで仕事だったので、いつもどおりバナナを食べて過ごし、なんとか乗りきりました！ただ、朝の八時くらいに先輩からのお土産のマカデミアナッツチョコレートを食べ

2013/09/19 14:09

昨日は飲み会でした。今日は夜勤なのでしっかりお酒抜かねば！

 久々のソーク（浸水）生アーモンドとバナナで消化のよい朝食を済ませました。というのも、昨日は飲み会で遅くまで飲み食いしてしまったため、朝からかなり胃が重い状態になってしまっていたからです（＾＾；昨日は焼酎を飲んでしまったためか、ま

2013/09/18 07:47

今日からまた一週間！週末は引っ越し！

 今日からまた一週間がスタートです！今日は早起き出来て余裕があったので、久々に朝から生アーモンドを煎ってローストアーモンドにして食べました（＾＾）／香ばしさが最高！週末には引っ越しを控えており、今日は引っ越し先のスポーツクラブに行

2013/09/17 06:14

台風で雨風が凄い！昨日のうちに食料買っといて良かった！

 台風のせいで、とても外に出られないくらい雨風が凄いです！昨日のうちに食料を調達していなかったら大変なことになっているところでした（＾＾；※最悪でも生アーモンドはあるんで、リスみたいな生活ならできないこともないですが（＾＾それでも

2013/09/16 08:01

筋肉の疲労にも生アーモンドが効くらしい！

 筋肉の疲労にも生アーモンドが高い効果を発揮するそうです！なんでも、生アーモンドに含まれる抗酸化成分のビタミンEが筋肉の修復を助けるのだそうです！注意すべき点は、生アーモンドの摂取は運動後の30分以内にしなければならないという点で

2013/09/15 07:39

昨日は朝まで仕事して、夜は遅くまで楽しんじゃった！

 昨日はすごくパワフルな一日をすごしました＼（＾＾）／朝の9時半まで仕事をし、家に帰ったのは11時頃。その後掃除や食事をして午後2時まで昼寝をし、その後資格の勉強などをしつつ、よるは予定されていた飲み会に参加して夜の11時くらいま

2013/09/14 11:17

仕事おわって帰ってきました！今日は会社の先輩と飲み会です（＾＾）

 宿直の仕事が終わり、ついさっき帰宅しました（＾＾）／昨日も「果物＆生アーモンド」の食事法を守ったおかげか、未だに元気いっぱいです！とりあえずは引っ越しの準備をしようかな！あと、本日は会社の先輩から飲み会に誘われているので、そちら

2013/09/13 10:49

今日は宿直！食料（果物＆ナッツ）は準備済みです！

 今日は宿直です（＾＾）毎週の宿直にも身体が慣れて来たのか、最近はほとんど仕事中に眠気を感じることなく最後までやり通すことができるようになりました！ただ、家で昼食を食べると胃に血液が多く行くためかどうしても眠くなってしまい1時間半

2013/09/12 08:38

ポケットWiFiを解約してWIMAXに申し込みました！

 どうも、管理人です。このたび今月末引っ越しをすることに決まったので、通信費の見直しをしようと思い立ち、固定通信とポケットWiFiを解約してWIMAX一本に絞りました（＾＾）／「固定を無くすならポケットWiFiをそのまま使えば良い

2013/09/11 19:38

最近、仕事が多忙＆引っ越しの準備で疲れ気味！食事により気を使わねば！

 最近、仕事が忙しいことに加え、今月末に控えた引っ越しの準備で色々な手続きをしたり、必要なものを揃えたり、荷造りをしたりでなかなか疲れ気味です（＾＾；ちょうど季節が夏から秋へと変わる時期にあることも、疲労をためやすくしているのかも

2013/09/11 06:31

ちょい寝坊しちゃった。今日は残業だし、気合い入れねば！

 昨日は、引っ越しの準備をしたり、買い物へ行ったり、ジムへ行ったり、勉強をしたりと色々なことを頑張りすぎたためか、今朝は軽く寝坊をしてしまいました（＾＾；それでも普段からかなり早めに起きているため、遅刻をするほどではないのですが、

2013/09/10 06:35

今日からまた一週間のスタート！ただし今日は半日！

 先週も残業の多い5連勤と大変な一週間でしたが、今週も「1日の休みを挟んで5連勤＆おそらく残業もありそう」となかなか大変そうです！しかしながら、体調的には1日の休みで十分に回復するくらい4月からの新しい仕事にも慣れましたし、今日は

2013/09/09 06:22

久々の休みなので、ゆっくりと贅沢な朝！東京オリンピック決定のニュースに喜ぶ！

 久々の休みなので、ゆっくりのんびりと普段では考えられない時間に起床しゆったりとした一日のスタートを切りました（＾＾）／寝るのが生き甲斐ってくらい寝ることが大好きな管理人なので、休みの日のまったりとした朝は本当に幸せを感じます！今

2013/09/08 08:53

忙しかった一週間が終わりました！

 忙しかった一週間が今朝方やっとこさ終わりました（＊＾＾＊）残業やら日勤の数も多いやらでとても忙しかったですが、とても充実感があります！特に昨晩から今朝方にかけてはたまっていた仕事もかなり片付いてとても清々しいです！朝はバナナだけ

2013/09/07 11:00

今日は午後から仕事！午前中は勉強に掃除かな♪

 今日は午後から仕事の宿直日です。今日明日で、普段よりも一日多く残業も多かった長い一週間が終わります（＾＾）／今週は頑張ったな！「毎日残業でかえって寝るだけ」って生活は辛いですが、たまには忙しい週もアクセントになって良いですね（＾

2013/09/06 08:21

今朝は梨＆バナナで栄養補給！ハードな一週間も残り3日！

 今朝は夜が暑かったのか汗びっしょりで目覚めました。今朝は旬の梨と、定番のバナナで朝食をとり栄養補給をしました！最近は生アーモンドは職場に持参して昼食と一緒に食べることが多いです。休みを間に1日しか挟まず、残業も多いハードな一週間

2013/09/05 07:23

今日はめっちゃはやく起きれた！何か良いことありそう！

 今日は、昨日残業で遅く帰り、寝るのもいつもより少々遅くなったにも関わらず5時前に目覚めて寝覚めもスッキリでした（＾＾）／日によって寝覚めが違うのを改善したいなあ。毎日今日くらい余裕をもってスッキリ目覚められたら快適な毎日になりそ

2013/09/04 05:05