さんちゃんとんちゃんげんちゃん発電所とエスパルス

最近のランと静岡マラソン振り返り（前篇）

※見苦しい写真があります、自分の記録のために載せましたが、気になる方はスルーしてください、ごめんなさい 3月1日にラン再開後、概ね一日おきに走って来たが、8日に13km走ったら、静岡マラソンで生じたマメがついに破けてしまった。 また、6日に...

2019/03/10 22:00

2019年2月 ランまとめアンド...

2月の走行距離は、静岡マラソンを含めて176kmだった。 月初めの森町ロードレースでサブ90クリア、その後も順調だったのだが、肝心の静岡マラソンで撃沈、その上、左足裏に大きなマメが出来たため、そのまま2月はランオフと、尻すぼみで終わってしま...

2019/03/02 22:34

速報静岡マラソン

たくさんのご声援、ありがとうございました。 とりあえず結果だけですが、 目標は1のみ達成と、撃沈しました😅 フルはやはり厳しいですね。 ネットタイム 3時間34分29秒 今から、打ち上げに参加してきます。 詳細はあらためて

2019/02/24 16:48

明日は静岡マラソン

いよいよ明日は静岡マラソン、ってことで、今日は家族で静岡マラソンフェスタへ行って来た。 午前なので人出も少な目、参加賞を受け取り、協賛社ブースへ、お約束の写真を撮って目標表明、自分に気合を入れた❗ 今回の目標は、 1完走 2歩...

2019/02/23 21:34

坂道ランと持久走大会

月曜日は朝ランのつもりで前夜はコンプレッションウェアを着て寝たが布団から脱け出せず、少し疲れも有るかな？と自分に甘く、代わりに夕方、次男のサッカースクールの待ち時間に走って帳尻合わせとした。 日曜日のレースまであとわずかなので調整期間ってこ...

2019/02/19 13:46

1902月例マラソン

今朝は、昨年10月以来となる月例マラソンに参加してきた。 6時30分時点で9度と暖か、会場まではウインドブレーカーを着て行ったが、走るときはコンプレッションとTシャツに、それでも直ぐに寒さを忘れられた。（指先だけは別だったが） 静岡マラソン...

2019/02/16 14:00

インターバル走 1000m×4

今朝は、ブロ友さんたちの頑張りに刺激をいただき、久しくやっていなかったインターバル走をやってみた。 スピードアップには有効と聞いては居たものの、きついトレーニングに及び腰でいたのと、言い訳に過ぎないが機会が無く・・・ 去年出来た河川敷のトラ...

2019/02/12 20:44

帰宅ラン＆長男と朝ラン 9．7km＆8．2km

土曜日は朝走る予定が寒さに負けてしまい走れず。 妻が車を使うというので、ではと職場まで送ってもらい、帰路、久々に帰宅ランをした。 職場を出たのが18時、たぶん家族が夕食を待っているので早く帰らなければと思いつつも、せっかく走るのならそれ相応...

2019/02/10 13:24

森町ロードレース 雑記

森町ロードレース、ローカル感がムンムンでよい大会だったので、気付いたこと等記す。 1．ハーフ、10km、5．3km、3kmの計4部門開催で、合計参加者数2，500人とこじんまりとしている。 なので、大会会場の混雑はひどくない。（日本語変？）...

2019/02/09 11:42

暖かだったので 10km

今夜はヨガの講習会に参加して21時帰宅、帰りの車中からの外気温15度❗ 暖か〜い❗ 昨日の朝走ったから今日はランオフの予定だったが、この暖かさ、ヨガで身体も温まって居るし、もう走るしかない❗と、走り...

2019/02/08 00:23

第48回森町ロードレース 詳細

サブ90達成の速報を投稿してから多くの方に祝いの言葉をいただきました、あらためてお礼申し上げます。 自分の覚えと何かしら皆さんの参考になればと思い、レースを振り返ります。 長いので、お時間に余裕がある時にでもお読みください。 スタート前 5...

2019/02/05 20:40

第48回森町ロードレース（速報）

昨年に続き、森町ロードレースに参加した。 体調が良かったので自己ベストは更新したいと思ったが、今シーズン始めに掲げた目標サブ90には、今の力では難しいと思われ、11月のジュビロの記録を少しでも上回れればいいかなと思い出走したのだが、果たして...

2019/02/03 23:08

2019年1月 ランまとめ

1月は、226km走った。 ケガからの回復期で、様子を見ながら走ったつもりだったが、結構走ってしまった。 日・月・水・金と規則正しくひと月走ったのは初めて、20日頃からは意識したが、仕事など諸々の都合によるもの。 12月のフル途中棄権のトラ...

2019/02/01 20:24

二日でフル

12月の袋井クラウンメロンマラソンを途中棄権してからロングランを控えていたが、静岡マラソンまで一ヶ月、一回はやっておきたいと考えていたところ、今日なら時間あるな！と思いつつ、昨日も走っていたのでどうしようかと悩んでいたら、妻が、「今月は規則...

2019/01/21 16:36

継走大会&久能山参詣ラン

昨日は市民継走大会にラン仲間5人で参加した。 初めての大会参加で勝手が分からなかったが、70回目の大会ということで、小学生から社会人まで1,500人以上が参加していて、賑やかだった。 我々が出場した社会人男性の部は約50チームが参加、145...

2019/01/14 14:23

ラン納め ラン初め

2019年、あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします 12月は怪我があったものの、痛みが引いた後ボチボチ走ってきた。 ブログへももなかなかアクセスできず、更新もできなかったものの、ランは継続 特に月後半は朝ランが増えて、...

2019/01/02 11:45

2018年12月 ランまとめ

12月は、155．2km走った。 9日の袋井クラウンメロンマラソンで足裏痛を発症、少し休養を入れたのと、 再開後も抑えめに走ったため、走行距離が伸びなかった。 まあやむを得ないことであり、それでも走り続けて来られたので、そのことを前向きにと...

2019/01/02 10:49

ラン再開 9km

日曜日の袋井クラウンメロンマラソンは右足裏の痛みで途中棄権、ご心配をおかけし、申し訳ありませんでした。 最初は骨の心配もしましたが、一晩休んだら痛みが半減、もう一晩過ごすと当日と比較すると30％にという感じでしたので、骨は大丈夫かと。という...

2018/12/15 16:40

クラウンメロンマラソン速報

なぜ、こんな早い時間に書き込んでいるのか❗ ハイ、DNFです。 8km付近から右足裏に痛みを覚え、14km付近からは第3指付け根付近の痛みが強くなり、これは走り続けても42kmは持たないだろうと思い、16km過ぎの第2関門で棄...

2018/12/09 12:34

明日はクラウンメロンマラソン

いよいよ明日は、3回目のフルマラソンとなる袋井クラウンメロンマラソン、 昨年フルデビュー、そしてサブ3．75で初完走した想い出の大会。 一方で、途中で歩いてしまった悔しさも残っている大会。 そういうわけで今回の目標は、 ①歩かず...

2018/12/08 18:15