腹筋

腹筋 筋トレ

割るところまでいかなくても、 ぶよぶよお腹をなんとかしたい。 腰も痛いし、 筋トレして 多少、筋肉つけないと・・・ 簡単にできて、 というと、自分でトレーニングすればよいのですが、 意外と腹筋ってキツイもの・・・ となるとやはり・・・

2015/11/16 19:35

華原朋美 腹筋

華原朋美さん CDジャケットでヘソ出し披露。 腹筋スゴイです。 カッコイイ！

2014/10/05 07:59

ヒロミ 腹筋

最近テレビで見かけるようになった ヒロミさん。 ジム等を経営するなどして 芸能活動以外にも活躍しています。 そんなヒロミさんがプロデュースする 着るだけラクラクお腹周りダイエットはコレ ↓ ↓

2014/09/20 10:01

女性 腹筋

女性の多くは思っているのではないでしょうか・・・ 少しダイエットをして、 体重を落とすことに成功しても、 お腹のブヨブヨ感は変わらない・・・ やはり、お腹も鍛えないと 引っ込みません。 女性も、腹筋が割れていると 美しいものです。

2014/09/12 14:56

v字腹筋

両足をあげたままおこなう腹筋。 横から見るとV字のようになっているので、 V字腹筋といいます。 普通の腹筋より反動でできないぶん、 負荷がかかるのできついです。 5回できれば良い方。 腹筋を早く割るなら 日々のトレーニングにとりいれましょう。

2014/07/05 15:33

腹筋マシーン

誰しも楽して痩せたい、鍛えたいと思うもの・・・ パッドを貼るだけのEMS。 それさえ続けられない人もいます。 音楽プレイヤー接続可能なので 音楽を聞きながら EMSトレーニングができます。

2014/06/18 06:00

腹筋を割る方法

腹筋を割る方法 元々腹筋というものは 割れた形をしています。 腹筋運動をすることで、 その割れ部分が隆起し、皮膚の上からでもわかるようになってきます。 ですが、 すでにお腹に脂肪がたっぷりついてしまっていると、 腹筋だけを鍛えても、割れるまでには到達しません。 まずはお腹の肉を落としましょう！ それには有酸素運動です。 有酸素運動+腹筋運動を毎日続けてすることです。 頑張りましょう！ …

2013/07/01 12:32

腹筋 マシン

腹筋 マシン 毎日鍛えようと 固く心に誓ったのに・・・ サボってしまう日もチラホラ・・・ 何か良いマシンはないでしょうか？ 道具に頼ってはいけないとは思いますが・・・ 自分で鍛えるって、強い意志が必要になります。 レッグマジックは、 かなり昔に購入しましたが、 現在も使っています。 何かマシンを買うと、使わなくては勿体無いという感覚になって、 がんばれるかも。 最新のレッグマジック…

2013/04/04 10:34

腹筋 効果

腹筋 効果 なかなか効果があらわれない 私のお腹。 腹筋があるのかないのかもわからない・・・ 余分な贅肉を落とさない限り 現れてこないであろう、私の腹筋。 毎日鍛えている成果はそれなりにあります。 いつも履いているジーパンのウエストが ゆるくなりました！！（イエイ！） 先は長いけれど、 あきらめないで腹筋運動を続けていきます！ いつか、軽く割れた腹筋になることを 夢見て・・・ …

2013/03/24 17:16

腹筋 毎日

腹筋 毎日 毎日トレーニングしている割には 腹筋が割れない・・・ それもそのはず、 脂肪が付き過ぎだからです。 脂肪の下に隠れている腹筋。 脂肪が落ちなくては、腹筋が出てこない・・・ まずは体重を落とすため ジョギングした方が良いと言われました〜 ジョギングか・・・ ウォーキングなら出来るけど、 少々考えてしまいます。

2013/03/23 07:13

腹筋 割る

腹筋 割る 腹筋を割ろうとするならば、 過酷なトレーニングに耐えなくては・・・ 過去に腹筋ローラー使ったことがありますが、 ものすごく、キツかった！！ 他人が鍛えている画像を見ると、 私にも出来そう！って思って購入しましたが、 実際やってみると、 ものすごくキツイです。 でも、毎日鍛えれば、確実に成果はあると思います。 私は続けられなかった・・・

2013/03/16 19:58

腹筋 女性

腹筋 女性 女性でも軽く割れている腹筋を見ると、 カッコイイ！です。 私も鍛えている割には ブヨブヨ過ぎて、あまり効果も感じられず・・・ いろいろ調べて、 タオルを使ったウエストヌンチャクトレーニング ヌントレにトライしてみることにしました。

2013/03/13 22:47

腹筋 鍛え方

腹筋 鍛え方 一応、毎日 鍛えてはいるのですが、 何せブヨブヨのたるみきったお腹・・・ なかなか効果がでない・・・ というか、ウエストは細くなったとは思いますが、 でも ブヨブヨ感がとれない。 もっと効果的な鍛え方ないでしょうか？ もっと、回数を増やした方が良いのでしょうが、 運動とは無縁の身体・・・ あまりハードすぎると続かないというのもあります。

2013/03/11 23:02

腹筋 毎日

腹筋 毎日 毎日、続けるということは 簡単そうで難しい。 仕事で疲れていたりすると、 ついサボってしまうことも・・・ 太るのは簡単だけど、 痩せるのは難しい。 昨日は、腹筋を鍛えるのをサボっていまったけど、 今日はがんばろう！

2013/03/05 20:10

腹筋 効果

腹筋 効果 もうどれくらいになるでしょうか。 腹筋を鍛えてから・・・ かれこれ3ヵ月くらいです。 まだ3ヵ月ととるか、もう3ヵ月ととるか・・・ 意志の弱い私が 3ヵ月も続けられていることが奇跡に近いものがあります。 頑張った、私。 「自分で自分を褒めてあげたいです！」 で、肝心の効果は？ う〜ん、 ブヨブヨ感は今まで通り、体重も変わらず・・・ でも、 ジーンズのウエストはゆるくなり…

2013/03/02 23:04