篠山ABCマラソン結果
篠山マラソン初参加の記録結果は4時間06分今回試したことと考察は以下のとおり1初めて本気でネガティブスプリットちゅうやつを目指してみた。結果30キロ時点での体力的余裕はあったが，以降の頑張りどころを間違えたのか39キロあたりで左脹脛が終了した。サブフォーを死守したいがために冷静さが足りなかった。わしみたいな遅筋足らずは無理なことがわかった。よく見かける「撃沈上等」のTシャツがほしい。わしほど似合う奴はいないと思う。2初めてカーボローディングしてみた。結果4日前に少食と10キロを強めに頑張り，以降たらふく炭水化物を摂ったが，効果はさっぱりわからなかった。いつもは一週間前からはあまり走らず食事もほとんど変えずに臨んでいたが，それとの差は感じられなかった。やはり，しっかり走りこんでる人がすることなんだろう。というのが...篠山ABCマラソン結果
2018/03/06 20:22
