わしの遅筋変換日記じゃ

コロナ後に行きたい旅先は？

三和の千本桜もこの雨でほぼ終わりですが、今年も綺麗でした。聖橋からの写真コロナ後に行きたい旅先は？

2021/04/04 23:30

今更高知龍馬マラソン結果だけ

本当に今更ながら結果だけ3時間59分30秒って笑えるでしょなんとか死守だけさて、佐賀も中止だし。テンション維持に皆様大変そうですが、わしもマラソン中止を言い訳にして酷い食生活しとります。なんぼでも太ってしまうのでお願いします。津山加茂郷は、是非とも開催してちょーだい❗今更高知龍馬マラソン結果だけ

2020/03/02 23:00

第29回福知山マラソン

すでに1週間以上経ってしまったが福知山マラソンの結果を簡単に記しておく前日は毎年恒例の受付～ステップでシューズとかみさんのウェアを購入福知山温泉→河川敷駐車場で車中泊というコース今年はセダンの助手席での車中泊となり，あまり眠れないがまあ毎年こんなものか当日遅めに会場入りしたがなんとか荷物は置くことができた。30分前にトイレも順調に済ませていい感じでブロックCへ並ぶ5キロごとのラップスタート～5キロ28’20”スタートロス1’20”暑くなりそう～10キロ26’00”痛めていた右足が大丈夫そうで安心する～15キロ25’50”サブフォー死守に目標設定～20キロ26’19”もう少し頑張って後半の落ち込みに備えたいが・・・～25キロ27’24”いかんもう辛くなってきた～30キロ30’15”じくじく走ってれば復活するはず～...第29回福知山マラソン

2019/12/02 20:09

福知山マラソン結果だけ

いやしんどかった。とりあえず結果だけ3時間58分足の様子を見ながらで、なんとか最低目標はクリアだからよしとしましょ福知山マラソン結果だけ

2019/11/23 22:35

四万十川ウルトラマラソン2019結果など

第25回四万十川ウルトラマラソンの結果を記しておきます。前日昼前に広島を出発し、しまなみ海道経由で四万十へ、約5時間で受付会場の安並運動公園着予定どおり4時前に受付を済ませ、平和の湯？だったかで風呂を済ませる。ランナーらしき人もちらほらといった感じ。食料を買い込みテント設営のため再び駐車場である安並運動公園へ向かう。河川敷と迷ったがトイレなどを考えそちらにする。8時過ぎには横になるが、そう簡単に眠れないのは想定済み。当日2時半くらいに目が覚めて、ゆっくり朝食（おにぎり小、どん兵衛きつね）今回はコンロと鍋を持参した。4時に公園から出発する巡回バスでいよいよスタート会場の蕨岡中学校へグランド隅に陣取り、リラックスして最終確認。装備は、Tシャツ・バックポケット付きランパン・キャップ・サングラス・靴はライトレーサー・ゼ...四万十川ウルトラマラソン2019結果など

2019/10/24 10:36

四万十川ウルトラマラソン

何とか完走して無事帰宅13時間37分！あーしんどかった。詳細は後日。四万十の皆様、ありがとうございました。四万十川ウルトラマラソン

2019/10/21 16:14

四万十川ウルトラマラソン前乗り完了

四万十川ウルトラマラソン前乗り完了今回は、安並運動公園でテント泊となったロング走してないが、何とか完走したい❗まず、寝過ごしないようにしよ四万十川ウルトラマラソン前乗り完了

2019/10/19 20:25

四万十川ウルトラマラソン抽選結果

抽選結果が今日発表されました。結果は、3年ぶりの当選❗いやあ嬉しい❗何とか仕事を調整して参加します。こうなると昨年出場した方のブログを見るのが楽しい。四万十川ウルトラマラソン抽選結果

2019/07/09 19:33

津山加茂郷フルマラソン2019

とっても遅報だけど、結果を記しておく今年もファンラン参加のかみさんと早朝出発で中国道を飛ばす8時半着で駐車場は、遠くの中学校へ受付を済ませ、まったりと支度をする。作戦は特になし、4時間はきりたいな…くらい二日酔いで参加の後輩君と一緒に並び、いざスタートまあまあ楽なペースで登り、ハーフ通過1時間59分あれ？こりゃまずいかも下り坂もペース上がらず、今年もソーメン食べられそうにない残り4キロで3時間38分一番しんどい、というかいつものやつじゃひーひー言いながら、時計に鞭を入れられ3時間59分30秒でゴールさすがの後輩君は二日酔いでもとっくにゴールしておったかみさんは昨年より1秒遅かったそうなこれでシーズン終了！秋にサブ3.5できるよう頑張ろう❗津山の皆様、ありがとうございました。また参加します。津山加茂郷フルマラソン2019

2019/05/06 19:33

さが桜マラソン2019結果

5年ぶりに「さが桜マラソン」に参加してきた。5年前の記録は3時間47分だったので，40分は切りたいと思っていた。前日，車で広島を出発，今回はカミさんも同行する。午後6時，順調に鳥栖に到着，ホテルで夕食を済ませ，11時に寝る。寝坊してしまい6時起床，7時出発で7時半ごろ会場付近へ到着。車はやや混んでいる。近くの24時間営業のスーパーに停めさせてもらう。体育館に荷物を置き，8時30分Aブロックへ入る。初めてサポーター（カミさん）がいるので上着や飲み物を持っててくれて，楽ちんなこと。高知マラソンから1か月，しっかり不摂生をしたけど，まあ大丈夫だろうと思っていた。この時は・・・スタート～5キロごとのラップ26.01ロス丁度1分予定どおり，お腹が重いがまあ大丈夫24.53快調，ちゃんと抑えててこのタイムは上出来25.05...さが桜マラソン2019結果

2019/03/26 05:11

バイクユーザー車検備忘録 広島陸運支局

約5年ぶりにバイクのユーザー車検に広島陸運支局に行ってきたので記録しておく。バイクは20年前のTMAX500，昨年ヤフオクで手に入れ自分でエンジン載せ替え（実は2週間でバルブが飛んだ）したもの。事前準備昨年8月に購入したもので納税証明書がない。が，市の課税課で車検証を提示するとちゃんと「納税証明書」はもらえる。備考欄に「8月からの使用なので納税義務はない」と書いてある。無料近くのJAで自賠責加入。12,000円弱3日前に自分で点検整備，記録簿はネットから。不安箇所は前輪の溝が贔屓目に測っても1.5ミリなのと，カミさん協力のもと調整した光軸。調整方法もネットで調べたが，5mとか10m離れたら，光がぼやけてセンチ単位で調整なんかできない。よって微妙に下向きってことぐらい。前日ネットで予約，朝一と昼からは空いていたの...バイクユーザー車検備忘録広島陸運支局

2019/03/15 18:27

高知龍馬マラソン2019

恒例の高知龍馬マラソンに参加してきました。結果は，加齢に逆らい6年ぶりのPB更新！気持ちよかった。いつものざっくりな結果は以下のとおり前日職場の若い子3人と夕方高知入り，参加賞受け取り，居酒屋で予定より飲みすぎるのも例年どおり当日今回はホテルがスタート会場と近かったので8時前までホテルでゆっくりBブロック整列は，ぎりぎり8時30分目標は，福知山の結果を踏まえて3時間40分。作戦は，キロ5．05位で25キロまで，以降粘る。5キロごとのラップ26′19″（スタートロス1′10″）25′07″予定どおり過ぎる快調25′18″25′40″26′25″トイレロス27′46″左膝腸脛靭帯が痛む！26′49″33キロあたりで痛みが引く奇跡が25′25″抜きまくる。しんどいが楽しい！11′28″絞りカスになる3時間41分でゴー...高知龍馬マラソン2019

2019/02/19 22:15

第28回福知山マラソン

今年も無事参加できた福知山マラソンの記録をざっくり例年どおり前日昼頃出発し，中国道で4時間少々で福知山着前日受付・ステップでシューズ購入・福知山温泉・河川敷駐車場で車中泊という全く変わらないパターン。ただ今年の車中泊は寒かった。当日は9：00会場へ徒歩で向い，アリーナの空きスペースに荷物を置く10：00にCブロックに並ぶ。直前トイレはテニスコートの方の常設トイレが空いている。今年は10月にマラニックを走っているし，少しばかりスピード練習もした。最低でも3時間45分かな・・などと思っていた。計画では折り返しまでの5キロは26分程度で後は粘ってラスト5キロをちゃんと走るというもの。ま，計画どおりだったことは今まで一度もないが結果は次のとおり5キロごとのラップ～526:471025:331525:362026:022...第28回福知山マラソン

2018/11/26 05:58

いざなみック結果

10月28日第2回いざなみマラニック「いざなみック」という名称にしたらしい。に参加してきた。昨年は雨で大変だったらしいが，今年は天気も良くマラソン日和となった。最近は長い距離を走ってなかったので完走できるか不安はあったが，なんとか8時間半ほどで完走。マラニックなので順位は付けないらしいのだが，ホームページで調べると，完走130数名中，40番台だった。朝4時家を出発，5時過ぎに会場に入り受付着替えなどであっという間にスタート位置に集合となる。トイレが少なく参加者は200人に満たないが少々の行列になっていた。超ローカル大会でかなりアットホームな感じのスタートで庄原市長とハイタッチでいざなみ街道へ前半の激しめのアップダウンもウルトラ系ならこんなものかという感じ。早くも激坂は歩きが入る。少しずつ辛くなってくるがこの景色...いざなみック結果

2018/10/30 18:29

いざなみック参戦決定

マラソンの結果が100％のブログになっとりますが，たまには更新せねば。さて，9月は仕事や副業が多忙なため「丹後100キロウルトラマラソン」はエントリーしませんでした。例年通りシーズン初戦は福知山にしようかと思っていたところ，地元広島で「いざなみック」なる66キロのマラニックがあるというので，ポチっとしてしもうた。最後尾を走ってみようと思ってます。いざなみック参戦決定

2018/09/08 11:36

四万十川ウルトラマラソン抽選結果

さきほどランネットで確認したところ昨年に続き落選頼むわ！2年に一回くらい出させてくれよそして丹後どうしようか思案中。四万十川ウルトラマラソン抽選結果

2018/07/10 12:22

津山加茂郷フルマラソン2018 結果

結果だけ簡単に記しときます。～前日まで今年で4回目の参加となり，記録は望めないコースなのも承知している。なので調整全くなし。いつもなら1週間前からあまり走らないのだが，木曜日まで普段通りランニング。更に木曜と金曜の夜，がっつりテニスをしてしまい，筋肉痛で挑むことに・・・朝5時半に家を出発，中国道を飛ばし8時前に駐車場着，今年は小学校に駐車できた。今年もミニマラソンに参加するカミさん同行会場で職場の後輩と合流し，スタートを待つしかし今年は寒い。アンダーシャツとアームカバーを装着する。と，ここで昨夜作っておいた「スペシャルドリンク」を自宅冷蔵庫に忘れたことに気付く。やや凹むスタート～10K5キロまで少し頑張りぎみに後輩君についていく。キロ5分10～20秒快調～20K予想より調子よく登れている。撃沈しても後悔しないと...津山加茂郷フルマラソン2018結果

2018/04/18 05:18

篠山ABCマラソン結果

篠山マラソン初参加の記録結果は4時間06分今回試したことと考察は以下のとおり1初めて本気でネガティブスプリットちゅうやつを目指してみた。結果30キロ時点での体力的余裕はあったが，以降の頑張りどころを間違えたのか39キロあたりで左脹脛が終了した。サブフォーを死守したいがために冷静さが足りなかった。わしみたいな遅筋足らずは無理なことがわかった。よく見かける「撃沈上等」のTシャツがほしい。わしほど似合う奴はいないと思う。2初めてカーボローディングしてみた。結果4日前に少食と10キロを強めに頑張り，以降たらふく炭水化物を摂ったが，効果はさっぱりわからなかった。いつもは一週間前からはあまり走らず食事もほとんど変えずに臨んでいたが，それとの差は感じられなかった。やはり，しっかり走りこんでる人がすることなんだろう。というのが...篠山ABCマラソン結果

2018/03/06 20:22

篠山マラソン初参加

なぜか出てなかった篠山マラソンやっと明日、初出走となりました。いつもの車中泊で挑みます。こちらの温泉で汗を流し気持ちよく寝ます。高知龍馬から中2週間なので、色々試そうと…でもサブフォーは死守したいなぁ篠山マラソン初参加

2018/03/03 23:31