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3月以来のペース走
骨折したのが8月19日。9月下旬にはジョグが出来るまで回復。10月はひたすらジョグを繰り返した。 5キロからスタートして2週間で20キロと距離を伸ばせた。10…
2020/11/11 12:19
走れた！
左足第5中足骨骨折から40日目。 ついに走ることが出来たよ✌️ 完治はしてないけど感覚を重視して無理なくリハビリを続けてきた。つもり ここ10日前くらいから…
2020/09/28 20:46
東京ドームへ
土曜日は東京ドームで野球観戦 当日の午前中に親戚から連絡があり、行けなくなったのでチケットをあげるとのこと。 試験前の長男と行ってきたw今年は観戦を諦めていた…
2020/09/14 20:16
リハビリスタート
骨折から23日目になりやした。今日は久々に平日の休みだったので、午前中に整形外科にいった。レントゲンで確認してもらうと、とりあえず骨もずれてなくて順調らしい。…
2020/09/11 20:17
近況報告
前回投稿から4カ月以上たった。 この4カ月はよく走った。 4月 492キロ5月 504キロ6月 438キロ7月 507キロ8月 267キロ 例年、夏場は極端に…
2020/09/04 16:00
コロナが人を変える
久々の更新。コロナに世界中が揺れて終息のメド立たず。自分らに出来ることは不要不急の外出はしないことくらい。仕事は相変わらず通勤してるわけで、テレワークは今のと…
2020/04/26 15:00
最近の動き
久々の更新。新型コロナの感染拡大を受け、日々アルコール消毒を粛々と励行。免疫力を高めるためランニングも継続中。🍺🍺🍺🍺🍺🍺 まずは先週から。月曜…
2020/03/13 20:48
今シーズン終了
今日、古河も中止になった。古河の前週に調整レースでエントリーした羽生さわやかマラソン（ハーフ）も今日中止になった。 これで今シーズン（4月で一区切り）はすべて…
2020/02/20 20:37
再始動！
と言うほど大げさではないが、先週からランニングを再開した。 勝田はインフルで出走を断念したけど、熱も下がり3日たったので車で勝田に向かった。走ってもないのに完…
2020/02/04 20:41
勝田出走はなるのか
勝田まで4日。未だに高熱と喉痛に悩まされ、昨晩はほとんど眠れなかった。39度にも数回上がり、今朝はついに39.5度に。頭痛が尋常じゃなかったので3日連続診療所…
2020/01/22 15:35
続・勝田ピンチ
昨日、夕方近くに熱が上がりまして。とりあえず会社の診療所でインフルの検査。結果、陰性。勝田は大丈夫？？ただ具合が悪くなる一方で、仕事を早仕舞いして帰宅。帰宅後…
2020/01/21 10:35
勝田ピンチ！
26日は勝田マラソン。 だが、 このタイミングで風邪ひいた先週の水曜あたりから喉が痛くて、でも熱はないしうがいと薬で治るかなと安易に考えてた。 この1週間はラ…
2020/01/20 13:26
ハイテクから勝田へ
ハイテクハーフから3日たったが筋肉痛あり。故障や深刻なダメージはないから一安心。 WEB記録証 グロス1時間25分24秒。ネット1時間25分11秒。 ラップ…
2020/01/15 20:44
【速報？ハイテクハーフマラソン】
ハイテクハーフ完走しました。手動で1時間25分11秒。シーズンベスト。当たり前か
2020/01/12 16:04
仕事初め！
明けましておめでとうございます。ブログ放置1カ月。年明けちゃいましたね。本年もマラソンもブログもマイペースでやりたいと思います。どうぞよろしく！ まずは遡るこ…
2020/01/06 22:16
2カ月ぶり坂道ダッシュ！
つくばが終わって右ハムも一段落。今月は鍛錬期の位置付け。これで再発してるようでは年明けのレースも黄信号。そんなわけで細心の注意を払いながらも徐々に負荷をかけた…
2019/12/04 20:16
つくばマラソン・レポ②
今週はつくばマラソンのリカバリーウィーク。 ランオフからの、ゆるジョグやウォーキング。 ジョグしてると突然右ハムがビクビクとなったかと思えば、その後は平気だっ…
2019/11/28 20:49
つくばマラソン・レポ①
昨日はさすがに筋肉痛だった。 もちろんランオフ。 ストレッチやテニスボールでグリグリしてほぐした。 今日は午前中にジョグしてみた。 超低速だが途中からハムが張…
2019/11/26 18:43
つくばマラソン
つくばマラソン完走出来たよ‼️終盤はきつかったけどハム大丈夫だったのが嬉しいね
2019/11/24 16:35
今月は下地づくり
先週の金曜日はU－KOママさんの「祝サブスリー一杯会」。 ディープな立石の「いせや」にて開かれた。 さとさん、ガンプさん、エルトさん、藤山さんと楽しい宴を過ご…
2019/11/18 19:03
走れることに感謝
先日の坂東市いわい将門ハーフマラソンは予定通りDNS。 ハムの回復具合を考慮して、KNJも相まって全くもって心が揺れることすらなかった。 そして気持ちは「つく…
2019/11/14 20:25
坂東はDNS。つくばは、、、
昨日、水戸マラソン以来走ってみた。結果はとりあえず痛みや違和感なくジョグできた。これは素直にうれしい✌️✌️✌️✌️✌️ 水戸マラソンDNF後は10日間ラン…
2019/11/07 15:39
水戸の結果
昨日はアップする時間はあったけどアップ出来ず。 まずは水戸黄門漫遊マラソンの結果。ハーフでDNF。レース前のプランでいうと「竹」。 20キロで右ハムの痛みが再…
2019/10/28 22:09
あすは水戸マラソン
水戸黄門漫遊マラソンの前日。のんびりと鈍行で向かってますよ～来春から駅名が佐貫から龍ケ崎市に変わる。嫁の実家が勝田なんで前泊。まあ明日はリハビリレースだから気…
2019/10/26 16:13
水戸の出走に悩む
右ハムを痛めてから3週間弱。 痛めた直後の1週間近くランオフした。その後試しに走ると痛かった ちょうど、そのころ台風19号で荒川河川敷も一部水没。泥とゴミで今…
2019/10/23 20:40
絶賛故障中にて走れず！
金曜日に右ハムを故障して、もちろん東京30KはDNS。 3日ランオフして、今日試しにウオーキングから再開した。歩きは問題なし。ということでジョグしてみた。 右…
2019/10/08 18:54
東京30Kは赤信号
明日は今シーズン1本目のレースである「東京30K」。天気は暑いみたいだけど半年ぶりのレースを楽しみにしてた。しかし、このタイミングで故障したようだ故障箇所は右…
2019/10/04 18:21
3カ月ぶりに更新
前回の更新が7月3日だったから約3カ月ぶり。例年、夏場に更新しなくなるのね。 そして10月前後にボチボチ再開するのも恒例。と言うわけで今日から少しずつ更新頻…
2019/09/30 21:13
失念、個人チャリティー
久々のアップ。 言い訳だけど6月から仕事の体制が変わり多忙になった。 仕事の暇なときにブログをアップしている者にとっては、なかなかチャンスがない。 というわけ…
2019/07/03 17:54
”同窓会”
2019/06/17 21:29
連日の東京ドーム
先週の金曜日と土曜日に東京ドームに行ってきた。首位攻防戦だが、結果はGが3－8、5－7で連敗。実は今月だけで東京ドームに4回行った。 戦績は1勝3敗。 もう行…
2019/05/27 20:31
三社祭
まずは先週のランニング。月曜から土曜までランオフせずに走った。ジョグが中心だけど、だいたい1日15～20キロ。この時期にしては走った方だ。 それもこれも土日の…
2019/05/21 07:12
先週末のことなど
まずは金曜の夜。 常磐線沿線アメブロランナーの精鋭たちと急遽松戸飲み。 自分は仕事帰りが遅くワンタッチの1時間くらい。 終電の1本前の電車で帰った。 ただ、こ…
2019/05/13 22:27
GW終わちゃったよ～
久々の更新。令和初アップ！ 今年のGWは年号が変わることもあり世間は10連休。 実は自分も10連休だった。こんなに休んだのはいつ以来だろうか。 なんと20年ぶ…
2019/05/07 19:14
かすみがうら10マイル詳細
今朝起きると結構な筋肉痛だった。板橋のフルの時より強め。だるさは無かったから午前中に回復ジョグ。 これで今シーズンのレースはすべて終了。例年シーズンオフは健康…
2019/04/15 22:23
【速報】かすみがうらマラソン10マイル
とりあえず完走！結果は、、、キロ4でいけるかなと思ったけど中盤以降は粘れず。もう足立に戻ってきたよ。茨城滞在時間2時間ちょい。
2019/04/14 12:26
日曜日は「かすみがうらマラソン」10マイルだけど
明後日の日曜日はかすみがうらマラソン10マイルにエントリー。 例年なら電車なんだけど今年は午後から用事があり車で行くことになりそう。 土浦駅近辺は、わりと詳し…
2019/04/12 21:18
久々LSD
板橋以降はユルユルとランニングしてきたので、土曜日はペース走をやってみた。 場所は荒川河川敷左岸。 この日は下流から上流に向かって風が吹いており往路は向かい風…
2019/04/01 22:09
北千住練とか
今日は水曜日だから、なんとなく午前中に舎人公園に出向いた。 レースが控えてるならスピ練といきたいところだが完全にオフモードに突入してしまった。 そんなわけで陸…
2019/03/27 23:20
板橋Cityマラソン振り返り2
昨日からジョグ再開。 脚に多少の張りはあるがジョグ程度なら問題なし。 今シーズンは終了だから、しばらくは健康ジョグか。 かすみがうらの10マイルが残ってた。 …
2019/03/22 21:09
板橋Cityマラソン振り返り1
一夜明け、まあまあの筋肉痛。おまけにチョーケーも気になる。しばらくはランオフか。 しかしあれだね～またしても過大評価してたようだ。いけると思ったんだけどな、、…
2019/03/18 20:56
【板橋シティマラソン速報】
来シーズン頑張ります！！ほんとか～
2019/03/17 17:05
板橋4日前
日曜日にハーフを走ってダメージがないように感じたけど、2日後の火曜日に筋肉痛に。若くない。 月曜はそれほどでもなかったから血流促進のジョグ。火曜日は素直にラン…
2019/03/13 22:26
【速報、羽生ハーフ】
羽生ハーフ完走しました！ほぼプラン通り。10キロまでキロ4、5キロ緩めて残り6キロゼーハー。ダメージはなしで、いい感じに仕上がった。
2019/03/10 12:54
北千住練
消毒だけど。葛飾練、立石練が中止につき、急遽北千住練に単独開催！まず「酒屋の酒屋」にて消毒開始。アジ酢。暖まる。お酒はぬるめの燗がいい🍶しみじみと、しっぽり…
2019/03/08 21:15
東京マラソン応援＆サポート2
今日は水曜日のスピード系トレーニング。午前中に舎人陸上競技場で1000m×3本、200m×5本ほど。まずは4キロ（10週）をキロ4分30秒くらいでアップ。 そ…
2019/03/06 19:50
東京マラソン応援＆サポート
東京マラソンを走られた方、応援された方お疲れ様でした。 天気だけはどうしようもないけど難易度の高い過酷なレースだったのでは。 ただあの寒さの中、皆さんの熱い走…
2019/03/04 22:53
さあ東京マラソン！
新宿のトンネルを抜けると、、、雨だった。後輩を見送り、とりあえず神田に移動した。コンビニのイートインで朝飯。……。消毒は我慢。これから三越前に移動。走られ方、…
2019/03/03 08:55
東京マラソン応援
あと2日で東京マラソン！走られる方は本当に羨ましい限り。自分は走らないけど東京マラソンは応援も楽しい。 🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺 日曜日の応援ポイントは機…
2019/03/01 21:12
週末ロング走
昨日は全国各地でフルやハーフが開催。 速報祭りで大いに盛り上がっていたようだ。 実に刺激になるし元気になる。 自分も板橋3週前につき土曜日に40キロ走で脚力の…
2019/02/25 20:44
水曜日は舎人！
本日、水曜日は足立区の舎人陸上競技場へ。 午前中に到着すると大学生らしき若者が走っていた。 その大学生も自分がアップしているときに引き上げてしまい、3週連続の…
2019/02/20 22:39
週末30キロ走
先週1週間のランニング。 ポイント的なのは水曜日と土曜日。 月、火、木、金は12～15キロのジョグ（キロ5～6分）。 水曜日は舎人で1000m×3本。3分45…
2019/02/18 20:55
雪中20キロ
昨日は予定通り20キロ走を完走。午後から積雪予報だったから午前中に決行。結果的に午後には雪やんでたから、一番降りの強い時に走った。走り出しはキロ4分30秒前後…
2019/02/10 15:38
メンタル強化トレ
明日は東京も降雪で積もるとか。20キロ走の予定でいるけど無理かも。🍺🍺🍺🍺🍺 今週からポイント練習を再開。まず水曜日はスピード系を！と思ったら雨。ま…
2019/02/08 22:32
平穏な日曜日
昨日は各地でレースが開催。 皆様方の熱い走りは刺激になる！！ 自分は昨日はランオフ。 土曜日にLSD30キロ3時間やって、右脚の甲に少々痛みがあり素直に休足。…
2019/02/04 21:29
勝田レポ②
今日から再始動。と言っても回復を優先して芝生多めのジョグ。 筋肉痛はまだあるから血流促進が目的。嬉しいことに股関節の違和感がほぼほぼない！なんだったんだ！！週…
2019/01/30 23:34
勝田レポ①
昨日は勝田マラソンを走り終え電車内で飲みながら帰宅。北千住に着く頃には、いいかんじに酔っていた。東京に戻って感じたのは東京は暖かい！これに尽きる。マラソンで体…
2019/01/28 21:36
【速報】勝田全国マラソン
完走しました！！結果は積極的にサブスリーにチャレンジも、復活ならず帰りの電車で消毒中～周りの目がイタイ？ノープロブレム！！
2019/01/27 15:44
明日は勝田マラソン！
いよいよ明日は勝田マラソン！体調まずまずだけど走ってみないと分かランナー。水曜日に温水プールで調整して脚の疲労はだいぶぬけた。木曜日は3キロのペース確認も超追…
2019/01/26 15:06
スイムでリフレッシュ！
勝田マラソン4日前。 フル4日前はペース確認のため3～5キロ走ることにしている。 が、今回は脚の疲労が抜けずにいるのでランオフ。 代わりに荒川総合スポーツセン…
2019/01/23 21:50
葛練デビューなどなど
先週の土曜日は葛練デビューである。 場所は奥戸陸上競技場。 参加メンバーはU－KOママさん、ガンプさん、フジヤマさんと自分の4人。 フジヤマさんがぺーサーを引…
2019/01/21 20:41
勝田はNSRか
ハイテクハーフ以降のランニング。 月曜日 ジョグ20キロ2時間。火曜日 芝生ジョグ13キロ（AV6分／キロ） 流し数本。そして今日。脚の疲れが抜けてないけど5…
2019/01/16 23:37
ハイテクハーフマラソン結果
ハイテクハーフマラソン完走しましたよ。結果は手動で1時間27分21秒。気になる股関節は15キロまでは大丈夫でした。15キロ過ぎに突っ張りが強くなり失速。勝田に…
2019/01/13 16:37
日曜はハイテクハーフ！
13日はハイテクハーフマラソン！勝田の2週前ということでエントリーしときました。股関節痛の影響でなかなか思い通りに練習出来てないけど90分カットで良しとします…
2019/01/11 21:51
30キロ走DNS
勝田マラソン3週間前ということで日曜日は30キロ走を予定してました。 が、 土曜日にとあるモツ焼き屋で飲んだ焼酎があわなかったのか酷い二日酔いに。恐らくタ○ラ…
2019/01/07 20:27
龍ヶ崎～勝田～足立
昨日は自分の田舎の龍ヶ崎からカミサンの田舎のひたちなかへ移動。夕方、少し時間があったので走りに！場所は勝田マラソンの会場でもある石川運動場。そこまで約5キロ。…
2019/01/03 18:28
謹賀新年！
明けましておめでとうございます！昨日は初日の出ランをしたかったけど出来ず。大晦日は網戸掃除と買い出しで疲れ走る気になれず、酒に走るというお決まりのパターン。走…
2019/01/02 10:12
大掃除→夜ラン→朝ラン
昨日から休みに入りましたよ！1日目の任務は大掃除。自分の役割は風呂掃除。これが実にきつい！手足荒れたくないので冷たい水で掃除。悶絶しながら結局半日以上要してし…
2018/12/30 16:38
今日で仕事納め
いやあ寒い寒い。年末年始はずっと寒いとの予報。 今日で仕事納め。年始は4日が仕事始め。あんまり休みすぎると切り替えに苦労するから6日間で十分！ 明日、明後日は…
2018/12/28 22:06
足立フレンドリーマラソンなどなど
なかなかブログをアップ出来ずに超遅報だけどこのタイミングで！2日前に足立フレンドリーマラソンを完走。 結果は1時間31分52秒。 まずラップ スタートしてすぐ…
2018/12/25 22:00
足立前の最終刺激
昨日は足立フレンドリーマラソン前に最終刺激をしときました。肝臓のね。北千住が誇る「酒屋の酒場」魚が旨いシメサバは最高でした。酢で胃腸を消毒。今日も普通に飲むか…
2018/12/22 14:12
マイコースの足立フレンドリー
日曜日は足立フレンドリーマラソン！普段ランニングしてるコースが大会のコースになるのは素直に嬉しい。 去年は脹ら脛痛で11キロでDNF今年は大事に走るつもり。ペ…
2018/12/20 22:22
土日セット練
昨日は防府マラソン。1週前に泊めてもらった大阪の後輩も出場。PB更新ならずも好走できたようで良かった良かった！自分とはレベルが違いすぎて、、、（40歳代で1位…
2018/12/17 21:15
これからのレース予定
今週は大人しく家飲みです。家で飲むとすぐ眠くなるので好都合。だいたい帰宅が23時過ぎるので、ニュースでも見ながら夕ご飯で残ったオカズをつまみに晩酌。オカズが残…
2018/12/14 20:22
先週末は大阪に
先週末は大阪に。交野市の会社の後輩宅でお世話になることに。土曜のお昼に着いて午後から早速ジョギング。後輩と一緒に合計20キロ走ったんだけど7～8割は坂。山道も…
2018/12/11 19:12
週末は大阪！
レースではないです。会社関係の法事が日曜日にありまして行ってきます。意外と義理堅いのです。でもせっかくだし、どうせ行くなら前泊で！後輩の家に泊まることになりま…
2018/12/05 22:23
週末はノーラン
つくば後は2日休足して水、木、金と緩くジョグしました。土日もどちらかは走りたかったけど長男の野球の試合があって、そちらを優先させてノーランとしました。 考えて…
2018/12/03 21:53
つくばマラソン②
水曜日からジョグ再開。今週はユルユルジョグで過ごします。今日も河川敷の芝生のグランドをグルグル。足立フレンドリーのスタート地点のとこね。 さて、つくばマラソン…
2018/11/30 18:53
つくばマラソン振り返り①
つくばマラソンから2日。昨日は多少の筋肉痛とフル後特有の倦怠感。仕事中も怠かった。今日は1日遅れで右ハム痛。完璧にオヤジ化現象。フルマラソンは明らかに不健康で…
2018/11/27 21:36
【遅報】つくばマラソン
つくばマラソン完走しました結果はなんとか3時間一桁は死守！良かった良かった～
2018/11/26 07:51
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