アラフォーYashichi40のダイエット日記

37日目 自転車トレーニング60分

自転車のトレーニング37日目【体重】 初期：84.1Kg ⇒ 現在：80.1Kg 変化量：-4.0Kg【体脂肪率】 初期：30.1% ⇒ 現在：28…

2013/01/05 20:26

36日目 自転車トレーニング63分

自転車のトレーニング36日目【体重】 初期：84.1Kg ⇒ 現在：79.4Kg 変化量：-4.7Kg【体脂肪率】 初期：30.1% ⇒ 現在：28…

2013/01/04 17:05

35日目 自転車トレーニング64分

自転車のトレーニング35日目【体重】 初期：84.1Kg ⇒ 現在：80.0Kg 変化量：-4.1Kg【体脂肪率】 初期：30.1% ⇒ 現在：28…

2013/01/03 18:02

34日目 復活！ 自転車トレーニング42分

自転車のトレーニング34日目【体重】 初期：84.1Kg ⇒ 現在：80.0Kg 変化量：-4.1Kg【体脂肪率】 初期：30.1% ⇒ 現在：28…

2012/12/30 11:22

ヤバいっす、ぎっくり腰やってしまった；；

いやー、ぎっくり腰やってしまいました。今日も自転車、昼から行こうかなー とか考えていたのですが・・・買い物前に、着替える途中で、片足に体重のっけて屈んだら、衝…

2012/12/23 20:19

33日目 自転車トレーニング63分

自転車のトレーニング33日目【体重】 初期：84.1Kg ⇒ 現在：80.8Kg 変化量：-3.3Kg【体脂肪率】 初期：30.1% ⇒ 現在：29…

2012/12/21 08:17

32日目 自転車トレーニング62分

自転車のトレーニング32日目【体重】 初期：84.1Kg ⇒ 現在：81.0Kg 変化量：-3.1Kg【体脂肪率】 初期：30.1% ⇒ 現在：28.9…

2012/12/20 08:13

31日目 自転車トレーニング62分

自転車のトレーニング31日目【体重】 初期：84.1Kg ⇒ 現在：81.05Kg 変化量：-3.05Kg【体脂肪率】 初期：30.1% ⇒ 現在：…

2012/12/18 20:11

30日目 自転車トレーニング62分＋ピラティス(予定)

自転車のトレーニング30日目【体重】 初期：84.1Kg ⇒ 現在：81.45Kg 変化量：-2.65Kg【体脂肪率】 初期：30.1% ⇒ 現在：…

2012/12/17 08:13

29日目 自転車トレーニング81分

自転車のトレーニング29日目【体重】 初期：84.1Kg ⇒ 現在：81.3Kg 変化量：-2.8Kg【体脂肪率】 初期：30.1% ⇒ 現在：28…

2012/12/15 13:55