金の筋肉、銀の筋肉、ピンクの筋肉

TT-02

どーも、一般ブロガーのヨッチです。TT-02 タイムトライアルじゃないw日曜日に親戚と釣りに行くのがキャンセルになってしまって、何するかなってなったときに結局何もしなかったという出来事？があった。朝から登山に行こうか、4時間LSDをやろうか、一人で釣りにいこうか、庭の草むしりは先週やったし。。朝から雨がポツポツ空は薄暗い。この天気で山はどうなん？ 釣りも風が強そう。 昨日の20km走で足も重いし。。。。...

2023/06/20 12:00

キロ6で20kmをクリア

どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は坂コース往復。20kmキロ6で20kmをクリア。でもまぁ現状は20kmでアップアップかな。あと22kmのイメージがわかない。まぁでも、15kmどころか20kmまでクリアしたので次はキロ6で30kmだな。というか、30km走とか10年前でもほとんどやってねー。秋ぐらいまではスピードあげて同じコースのタイムを縮めるのかメインか。25kmのLSDと20kmのBUが週末練なんだけど、これから週末はゴルフ連チャンが...

2023/06/17 22:17

富士山の登り方

ど-も、一般ブロガーのヨッチです。一度は富士山に登ってみたい。富士山なんて裏山と同じってぐらいの人から、そうそう一度は上りたいよねって人や、富士山は走って上るところだよねって人まで。ここを見てる人は走って登る人の方が多かったりして。今年のお盆は休みが多くて5連休。一応、家族に富士山に行かないって？って聞いてみたけど、答えはもちろんノー。じゃあ さっと行ってさっと登って さっと帰ってくるわってことで調...

2023/06/17 09:46

6/15 練習

どーも、一般ブロガーのヨッチです。海響マラソンはこんなに恐ろしいコースになっている。練習を始めて1か月近くたつので、練習内容に坂を含めることにした。10年前は往復で20km キロ5：15ぐらいのペース走をやっていた今回は半分の10km 途中離脱コース。ここからあと10km なかなかハードルは高そう。最後の下りでキロ5：04とか。平地コースでこのペースで30km走とかやっていたんだよなとか考えながら最後のダッシュ...

2023/06/16 12:00

VO2MAX

どーも、一般ブロガーのヨッチです。マラソンの練習を始めて3週間。現在の適正ジョグペースを知るためにVO2MAXを調べてみた。Dr.Cooperテストより3000m走の結果から割り出す。風があったので微妙なんだけど、概ね表通りの結果になった。そして、今やっている練習も外れていないことがわかった。次の目標はキロ6で15kmだからね。ここまま距離を伸ばしていければサブ4もできそうだし。ただ、11月までは間に合いそうにな...

2023/06/13 13:56

6/6 ジョグ

どーも、一般ブロガーのヨッチです。火曜日は気持ちよくジョグ。10年前は気持ちよくジョグだったんだけど今はキツイ。まぁでもこのペースに慣れないと先に進めないので。明日は北田雄夫さんのトークショーに行くのでランオフにほんブログ村...

2023/06/06 21:26

ジョグ

どーも、一般ブロガーのヨッチです。6/4（日）県アマの予選（ゴルフ）が朝からだったので、昼からジョグ。6′30/kmで20kmぐらい。ムリだったwいやいや、キロ6で15kmが当面の目標だけど、今はちょっと無理だな。暑かったので12kmぐらいでドリンク買うために止まったら同じペースで走れなくなった。まぁあるあるだけど。まだまだ足がもたないなぁ ダニエルズ本を引っ張り出してきて見直してみるかな。 17kmで家に帰りつ...

2023/06/06 12:00

メルズーガ砂漠の砂

どーも、一般ブロガーのヨッチです。サハラに行ったときに、持って帰ってきた砂。1.5Lのペットボトルに入れてたのでモロッコとパリの空港で荷物検査に引っかかった砂。①ラクダを入れてみた。本当はヒトコブラクダなんだけど、フタコブラクダしか売っていなかったので。②砂時計を作ってみた砂なしの砂時計を探しまくって購入。注文してからぜんぜん送ってこなかったけど昨日届いた。国際郵便物でw 台湾から購入していたみたいだ。...

2023/06/05 12:00

佐賀県アマチュアゴルフ選手権

どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日は佐賀県アマチュアゴルフ選手権佐賀県のゴルフ場全部で予選があり、各ゴルフ場の上位10%が予選を通過するとかしないとか。俺が出たのは佐賀ロイヤルゴルフ倶楽部毎年、スコアで83以下が通過ラインだったような。別のゴルフ場だと89で通過したりするのでレベルが高かったりする。9位までが予選通過するらしい。で、俺14.15Hでやらかした。OBのあとが悪くてトリトリ。トリプルボギー連チャン...

2023/06/04 20:59

6/2 ジョグ

どーも、一般ブロガーのヨッチです。今日はキロ6でジョグ。いつになったらキロ5ジョグができるようになるのか。8kmで左の脹脛に痛みが出たので、あとはテロテロジョグで帰ってきた。マラソンの練習を始めて10日なのに、ちょっと無理しすぎかな？にほんブログ村...

2023/06/02 20:18

6/1 ビルドアップ走

どーも、一般ブロガーのヨッチです。先週のビルドアップ走は6kmで足が痛くなったので中止したけど10kmを1時間きれるのは確信した。でも走れてないじゃんって事で再チャレンジしてみた。6:00 5:50 5:40予定。最初のペースを失敗した。速すぎるやろw最後の2kmは向かい風でアップアップ。というか、このペースは10kmまでやな。でも1時間はきれたのでOK次の目標はキロ6で15km。にほんブログ村...

2023/06/01 20:22