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FTP更新！前回のFTP更新から2ヶ月。ここ1ヶ月地道に平日朝ローラーでL2を積んで...
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2022/07/12 19:52
道志〜道坂峠往復今日も橋本までトランポいつも通り両国橋までは皆んなで。両...
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2022/07/09 17:09
道志〜山伏峠往復今日も橋本までトランポ気温は先週より少し低かったけど、湿度が...
2022/07/02 18:09
道志〜道坂峠往復猛暑日予報で朝から暑い。ヤバい暑さで無駄に体力奪われない為...
2022/06/26 19:05
ジテツウいやぁ〜暑かった！湿度もヤバかった〜これからまだまだ暑くなると思うと....
2022/06/24 20:34
ジテツウ休足日明けのジテツウ。土曜日の脚の軽さ、身体が動く感じは何処へやら低強...
2022/06/20 21:08
いつもの土山峠〜宮ヶ瀬こんなに楽しかったのはいつ振りだろう♪気持ち悪いほど身体...
2022/06/18 17:23
ジテツウ朝から蒸し暑い火・水・木と朝90分L2ローラーしてだいぶ疲労が抜けた感じ...
2022/06/17 21:20
貴重な梅雨の晴れ間ジテツウ
2022/06/13 21:09
いつ振りかの裏ヤビツへ
2022/06/11 21:28
ジテツウ
2022/06/10 21:52
LT〜FTPインターバル8分×4
2022/06/09 18:22
出勤前ローラー
2022/06/08 19:08
三浦一周L2で脂肪燃焼ロングライド想定より晴れて暑かった#sworkstarma...
2022/06/05 22:44
信玄餅買いに行こう♪とツーリング。吉野街道〜青梅街道〜大菩薩ラインで柳沢峠。自転車では...
2022/06/04 19:34
出勤前ローラーSST 20分20分 92% 148bpm 82rpm調子...
2022/06/03 19:03
甘えん坊ソルト#ソルト#ミニチュアシュナウザー #シュナウザー #犬のいる暮らし...
2022/06/02 21:01
SSTインターバル8分×48分 91% 142bpm 83rpm8分 91% ...
2022/06/02 20:21
ジテツウ今日も朝から暑かったまだ疲労が抜けきらず脚がだる重い坂ダッシュ無しでL...
2022/06/01 20:25
ジテツウ3週続けて週末は300近いTSSだったけど昨日は208。それでも疲労感は...
2022/05/30 20:17
真夏日予報暑くなる前に帰って来ようと出発TOJ相模原周回〜土山峠。宮ヶ瀬では今ま...
2022/05/29 21:32
久しぶりのバイク♪しかもいい天気横横〜逗葉新道〜134号〜西湘バイパス〜63号〜小田厚...
2022/05/28 20:44
ジテツウまだ疲労が抜けきらず、だる重い今週は無理しない週間だな。それにしても暑...
2022/05/25 20:52
リカバリージテツウ身体の色んなところが痛い何にもしないって決めてても信号のタイミ...
2022/05/23 21:22
道志みち〜道坂峠往復道志みちも道坂峠も走ったのいつ振りだろう。ペースは抑えてコ...
2022/05/22 20:49
金・土で2年振りのキャンプへそして超久しぶりの #ジオドーム4 。久しぶり過ぎて設営に...
2022/05/22 20:21
出勤前ローラーSST< 20分×220分 90%(94%)149bpm ...
2022/05/19 20:10
ジテツウ朝は寒くてジレ＆アームカバー。まぁそれも30分くらいで夏仕様になったんだ...
2022/05/18 20:08
Puig(ぷーち)14歳5ヶ月2022年3月24日15時35分、天国へ旅立ちました。...
2022/05/16 10:00
NEBcycling撮影ライド
めっちゃくちゃかっこいい動画を撮ってもらったので観ていただきたい♪と久しぶりのブログ更新Cinematic Cycling Film NEB-VLOG #…
2022/05/07 09:54
コーディネートを楽しむ
久しぶりに更新。GWで休みだけど休日出勤した月曜日。都内はガラガラだろうと遠回りしてジテツウ。久しぶりにostroyのビブをはいてジャージコーディネートを楽し…
2021/05/04 22:43
緊急事態宣言2週間延長
久しぶりのブログ更新。お久しぶりです。ずっとモヤモヤしてた事をここで吐き出す。緊急事態宣言、2週間延長になりましたね。我が家は夫婦共々共通の考えで行動してるけ…
2021/03/05 23:55
元気にやってます
ご無沙汰しています。誰でしたっけ？って思われてもおかしくないほど放置😅ブログは更新していなくても自転車も乗ってキャンプもやってます。今年はレースから離れて楽…
2019/10/28 15:52
ノリノリローラー
4月11日 木曜日がっくんは早めに就寝。スマホでネットサーフィン。ふとローラーやろうと火曜日の撃沈ローラーから再チャレンジ！SST10分2セットを固定ローラ…
2019/04/15 22:27
撃沈ローラー
4月9日 火曜日がっくんの体調がなかなか回復しないので一旦ジテツウをやめてしっかり身体を休める事に。私は疲労もしっかり抜けているので重い腰を上げてローラー。…
2019/04/15 10:20
癒しのデイキャンプ
4月7日 日曜日久しぶりにデイキャンプ行ってきました🏕朝7時過ぎに荷物を積み込んで出発🚗コンビニやパン屋に寄り道しつつ1時間ほどで到着。30分ちょいで設…
2019/04/12 19:26
バミュ練 雛鶴
4月6日 土曜日久しぶりのバミュ練。バミュメンバーとはいつも走ってるけどバミュ練といえばやっぱり？雛鶴とか道志みちってイメージ。前日の夜まで参加するか悩んだ…
2019/04/12 10:06
光が見えてきたジテツウ
4月4日 木曜日朝の気温は5、6℃。スープレスジャージにメッシュノースリーブインナーニッカービブにクラシックジレ。家を出る時は少し肌寒く感じたのでプロチーム…
2019/04/05 19:02
低強度？ジテツウ
4月2日 火曜日気持ちよく晴れた朝☀️ただ寒気の影響で寒い！久しぶりに冬装備。サーマルジャージ、メッシュロングインナーニッカービブ、ヘッドバンド、レインジレ…
2019/04/03 09:43
3月の走行まとめ
早いものでもう4月。新元号も令和と発表されましたね。昭和、平成、令和。まだしっくりこないけど来月の新元号スタートの時には馴染んでるのかな。3月の走行まとめロー…
2019/04/01 16:33
お仕事前にちょこっとライド
3月30日 土曜日年に1、2回ある休日お仕事な週末。近場をちょこっと走ってパン屋さんで朝ごはんを調達して帰って来ようと出発。パン屋さんのオープンは8時半。T…
2019/03/31 21:36
お花見ジテツウ
3月29日 金曜日今週初ジテツウ♪そして3月最後のジテツウ。東京の桜は満開宣言🌸暖かい日が続いてあっという間に満開。だけどこの日は寒の戻りで空気ひんやり。…
2019/03/30 20:55
レストウィークのローラー
3月28日 木曜日月火水と完全オフ。仕事も忙しく、車出勤しなくてはいけない状態でジテツウもなし。以前慢性疲労に陥った時の恐怖が蘇る。丸3日休むと......…
2019/03/30 20:23
ノーファンデ肌目指して
たまには女性らしく美容のブログ。使い始めて2ヵ月が経過したスキンケア。今まで色んな化粧品使ってきて多い時は8アイテム使ってた時もあった。今はこの3アイテムとク…
2019/03/28 09:04
何も出来ないダメな房総練
3月24日 日曜日スッキリ晴れた朝気温は7℃くらいだけど日差したっぷりで寒く感じない。ロングスリーブジャージにロングメッシュインナー、半パンノーグローブで。…
2019/03/26 23:20
送別バミュ練
3月23日 土曜日バミュ練仲間のAKZWさんが転勤されてしまうという事で送別ライドで小山田へ。支度中パラっと降ってきたけど雨雲チェックするとたいして降らなさ…
2019/03/25 08:25
金曜日だけどジテツウ
3月22日 金曜日朝から暖かい春分の日はノーライドでお家ダラダラと過ごした。金曜日だけどジテツウ 。朝は少し強度高くてもいいだろうと私が前を牽いてTSS30…
2019/03/23 21:02
暖かジテツウ
3月20日 水曜日桜の開花宣言間近な暖かい1日。(開花宣言は全く気にしてないw)ただ朝は寒い。北風の影響もあったかな。インナー無しでジャージ着たらポケットの…
2019/03/22 14:40
ダンシングジテツウ
3月19日 火曜日日中は4月上旬の気温予報だけど朝は冷え込みが強くニッカーを選択。日曜日に引き続きダンシングの練習。坂はほぼダンシング。アドバイスしてもらっ…
2019/03/22 08:31
疲労感が強い週間の房総練
3月17日 日曜日房総練。先週に続きアクアライン以外は下道で8時 君津バスターミナル。参加者はシンイチさん、ナオさん、房総練初参加のやまをさんとがっくんと…
2019/03/21 21:59
いつ振りかのローラー
3月16日 土曜日いつ振りだろう。ローラー。やっぱり実走でしょ！とジテツウと週末ライドで雨が降れば休足。そんな練習体制の我が家。雨が続いて全く乗れないと流石…
2019/03/18 09:20
危険がいっぱいだったジテツウ
3月14日 木曜日火、水曜日と比べてグッと冷え込んだ木曜日。ニッカービブにロングメッシュインナーブルベジャージにレインジレ。レインジレにしたのは色もあるけど…
2019/03/14 23:05
頑張っちゃうジテツウ
3月13日 水曜日朝は前日より冷え込んで夜も冷え込む予報。だけど最高気温の予報は17℃！(19℃まで上がった)インナーはノースリーブからロングメッシュにして…
2019/03/14 22:14
疲労が抜けてないジテツウ
3月12日 火曜日月曜日は朝まで雨風強く自転車お休み。1日の休足じゃ回復が追いつかない？脚、ダル重です疲労してるけど気分はウキウキ暖かいから〜(*´∀｀*)…
2019/03/14 09:04
リカバリーにならなかった小山田周回
3月10日 日曜日房総練で疲労たっぷり。乗らない選択肢もあったけど『明日の朝サイクリングしませんか？』と。リカバリーのためにも軽く乗った方がいいかなぁ〜と考…
2019/03/13 15:00
悔し涙の房総練
3月9日 土曜日日曜日が雨予報だったので土曜日に房総練。8時頃に君津バスターミナルに集合。やっぱり土曜日のアクアラインは混んでるなぁ。この日はシンイチさん、…
2019/03/12 13:13
疲労を強く感じた金曜日のジテツウ
3月8日 金曜日雨で乗らなかった木曜日。1日レストが入ったからかただ単に疲労が溜まっているのか脚がが重い。がっくんと2人して不調を感じ10㎞くらい走ったとこ…
2019/03/11 08:38
雨雲とにらめっこジテツウ
3月6日 水曜日明け方まで雨が降り路面ウェット。帰宅ギリギリぐらいに降雨予報だったからレインジャケットをバックポケットに入れて簡易フェンダー装着してレインシ…
2019/03/11 08:22
やる気に満ちたジテツウ
3月5日 火曜日3月に入ってから雨が多い☔️金、日、月と雨で乗れなかった月曜日の雨が明け方まで降っていたのか路面は少し濡れていたけどレインジレを着て出発。路…
2019/03/08 09:06
春の房総GIROシューズライド
3月2日 土曜日2週間振りの房総練。最高16℃予報だったけど朝は想像以上に寒かった。(4℃くらい)午後からワンズのトリミングがあるため12時ごろに駐車場に戻…
2019/03/07 21:11
結婚20周年
1999年2月28日20歳で結婚🤵👰2019年2月28日結婚20周年を迎えました。長いようであっという間？これからも色んな事を一緒に楽しんだり喜んだり苦し…
2019/03/04 22:22
2月の走行まとめ
2月の走行まとめ2月に入って練習にVo2maxを取り入れ始めた。安定の房総半島での練習。調子が上がらずコテンパンにやられてジテツウは週2、3ペース。コテンパン…
2019/03/01 20:41
北風ひんやりジテツウ
2月27日 水曜日北風が吹いて寒い朝。インナーは秋冬用にしてクラシックジレ。ジレは30分も経たないうちに脱いだ日差しがあるとやっぱり暖かい前日とは打って変わ…
2019/03/01 20:23
カップルジャージでジテツウ
2月26日 火曜日今週は雨で乗れない日が多そう。月曜日から雨予報☔️車にしたけど結局予報外れてジテツウできた〜家を出た時は肌寒く感じたけど早々にジレを脱ぐT…
2019/03/01 12:47
桜を見に三浦海岸へ
2月24日 日曜日三浦海岸へ早咲きの河津桜を見に行く春らしい企画に参加🌸7時丸子橋。この時期にしては早い集合時間。日の出ギリギリに家を出発。6時台は流石に…
2019/02/27 15:29
7年目に突入
2012年2月25日LOOK566が納車され私のロードバイクライフが始まった。約半年後には予想もしていなかったヒルクライムレースに出場しがっくんに伴走してもら…
2019/02/25 21:21
Vo2maxで強くなる！
2月23日 土曜日頑張る日。そう決めて家を出た。今週はVo2maxがちょこっとしか出来ていない。キツくて苦しくて大嫌いなVo2max。でもなぜやるのか。強く…
2019/02/25 12:36
向かい風ジテツウから座骨幅計測
2月21日 木曜日前日から最高気温は−5℃予報。最低気温はさほど変わらず。だけど北風が強めに吹く予報なのでニッカービブ。インナーはメッシュの長袖に。クラッシ…
2019/02/22 21:10
今年初の半パンジテツウ
2月20日 水曜日月火と自転車乗れず。やっと乗れた水曜日って2日空いただけでも何が嬉しいって半パンで走れる気温家を出た7時は6℃と吐く息も白く暖かいとは言え…
2019/02/22 09:12
不調続きの房総ライド
2月17日 日曜日アクアラインは風速7mで速度規制されるほどでまた風に泣かされるのか？と不安になる。天気予報ではよく晴れて絶好の行楽日和で暖かくなるとか。移…
2019/02/19 16:50
練習コース開拓！鑓水周回
2月16日 土曜日前から気になっていた鑓水周回。今後練習に使えるか視察へご近所さんのアツシさんと一緒に周回コースへ向かった。スタート＆ゴール地点でブリーフィ…
2019/02/18 14:49
バレンタインジテツウ
2月14日 木曜日バレンタイン❤️思春期の頃のドキドキわくわくが懐かしいバレンタインは特に関係なくジテツウ🚴♂️🚴♀️2月は風が強い日が多いのか？北…
2019/02/15 21:11
ジテツウ帰りにVo2max！
2月13日 水曜日疲労感はあるけど休まずジテツウ。美味しい朝ごはんを食べられるからね帰りはVo2maxをやるために長尾台へ。やりたくないけどやらなきゃ強くな…
2019/02/15 09:04
行きも帰りも向かい風だったジテツウ
建国記念の日は天気が微妙だったので自転車に乗らず処分する自転車やパーツの準備をした。2月12日 火曜日暴風房総ライドを思い出させる強風のなかジテツウ。日曜日…
2019/02/14 16:10
暴風房総ライド
2月10日 日曜日前日9日は関東でも大雪の恐れ有り❄️と警戒してたけどそれほど降り積もる事はなく。朝には解けてた。今回はいつもの君津スタートではなく保田海水…
2019/02/13 23:39
サラサラの艶髪へ
約半年振りの美容院。さらさらの艶髪へ復活長くて結べると放置しがち私の髪の毛は扱いが難しく美容師泣かせ？の髪質。子供の頃から癖が強くうねうねしてゴワゴワして広が…
2019/02/09 15:07
気温差の激しいジテツウ
2月7日 木曜日月、火、水と乗れずにやっとジテツウ。3日開くと脚が重い家を出た時間は3℃くらい。足先が冷たいけど後は走っていれば問題無し。出発して5分くらい…
2019/02/07 23:09
夜の中華街
用事があって仕事終わりに横浜中華街へ🚗春節ということでか煌びやか✨夜の中華街が初めてかも。少し歩いただけだけど、なんだか楽しいお目当ての焼き小籠包本当は王府…
2019/02/07 15:27
ビールが飲めるようになった
唯一？アルコールの中で飲めなかったビール🍺あの苦味が苦手で夏に喉が渇いている状態で飲んでもうげぇ〜となってしまい飲めずにいた。飲めずに苦手ではあるけど美味し…
2019/02/06 09:25
ミツバチ気分で房総ライド
2月3日 日曜日先週に続いて房総ライド🚴♀️君津バスターミナル駐車場に集合。1日510円 トイレ有り すぐ近くにコンビニ有り8:30頃出発。走り出しは…
2019/02/05 13:56
久しぶりのVo2max叩き
2月2日 土曜日湘南国際村へVo2maxを叩きに行ってきました。沖縄が終わってから練習という練習をしてなくて5分無理だろなぁ〜3分がいいとこだろなぁ〜と思っ…
2019/02/04 08:35
キャンプ始めました
2019年キャンプ⛺️始めました。2018年の夏にバミュBBQに参加してからキャンプに興味を持ち始めバミュメンバーが秋頃からキャンプグッズを買い揃えてキャンプ…
2019/02/01 14:05
2019年 1月のまとめ
年が明けて早いもので1月も終わり。皆さま明けましておめでとうございます！今年も宜しくお願いします！って遅いですね相変わらず気が向いた時に更新する形になると思い…
2019/01/31 17:14
2018ツール・ド・おきなわ 市民レディース50㎞参戦日記
今年で4年連続、4度目のツール・ド・おきなわに参戦してきました。いつものように感じた事、思った事をそのままに書くので長文になります。お時間のある時にお読みいた…
2018/11/16 11:41
いよいよ
ニセコクラシック以来の更新ご無沙汰してます。ほぼ更新しなくなってしまったけれどInstagramでは『ブログ読んでました』という方がちらほら。ありがとうござい…
2018/11/09 07:51
2018ニセコクラシック参戦日記 レース編
ニセコクラシック レース編です。記憶を辿りながらレースの状況以上にその時の感情を多く書いています。(まさに参戦日記)そのため超〜長いですお時間のある時に読んで…
2018/07/28 10:32
2018ニセコクラシック参戦日記 レース前
夜中に何度も死ぬんじゃないかってほど咳込み参加賞でもらった経口補水液を2本消費して3時起床。この日は特別にレストランが4時オープン。4時前に並び1回転目で入店…
2018/07/17 14:46
ニセコクラシック参戦日記 北海道入り〜前日編
ニセコクラシックに2年振りに参戦してきました。昨年はレース1週間前に愛犬まろ君が旅立ってしまいDNS。今年は何事もなく北海道へ！と思ったら.....2週間前の…
2018/07/15 17:08
5月の走行まとめ
5月走行距離1,599㎞獲得標高16,667mなんか疲労感あるなぁと思ったら意外と走ってた久しぶりに大垂水から雛鶴行ったり。同じ大垂水〜雛鶴ルートを2日続けて…
2018/05/31 21:18
ソルト君 生後6ヵ月
5月28日で生後6ヵ月を迎えたソルト。体重も5.16Kgとpuigより重くなった。これぞ子犬！と言わんばかりに動き回り寝転ぶ姿をほとんど見ることがなかったけど…
2018/05/31 14:30
ツール・ド・ひたちなか100km 男女混成チーム参戦日記
5月20日 日曜日今シーズン2戦目。ツール・ド・ひたちなか 100km 男女混成チームに参戦してきました。もちろんがっくんとペアで朝6時出発途中運転交代して…
2018/05/25 19:56
暑い！熱い！もてぎエンデューロ応援＆観戦
前日土曜日に袖ヶ浦エンデューロを走り帰宅後は牛角でお疲れ会。17時頃には湯船に浸かってリラックス〜するとがっくんが『明日もてぎエンデューロ代走出来ないかってメ…
2018/04/28 17:48
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