一緒に歩こう

3月30日(水) 一人でゴミを捨てた

なんとなく出来るような気がしたので、つーちゃんに 「今日は、一人でゴミを捨てて来るよ」と言った。 言ったものの、早く捨てに行くと、また気になり 見に行く衝動に駆られるのが怖くてグズグズしてしまう。

2022/03/31 20:17

3月31日(木)

くすりのせいか、心地よい目覚めで朝を迎えれるようになった。 でも、頭がはっきりし、現実生活のアレコレが頭に浮かんでくると また、うつうつした気持ちになってくる。なんで？？？？ うつ病の特徴に「朝は

2022/03/31 16:27

3月22日(火) 診察日

カウンセリングは、だいたい一時間。 話すことが好きなわたしは、 あっという間に一時間は過ぎる。 話すことでストレス発散してるのかも。 強迫性障害で一番気になる症状は「ゴミ捨て」 なので、今回はゴ

2022/03/22 19:47

3月21日(月) 心の支えになる言葉

朝、気になることが心に浮かび、 久しぶりにウツウツした気持ちで起きる。 あぁ、やっぱり、よくなったと思っても、 また別の気にかかることが頭に浮かんで 沈んだ気持ちになってしまう、あぁ、がっかり

2022/03/21 17:16

3月20日(日) 薬の効果

2月18日に初めて精神科に行って薬を処方され 劇的に症状は回復した。 一番変わったのは、朝、 それまでは、目が覚めると、胃がムカムカして気持ち悪く 身体が冷えて、足先がだるくなった こんな体調だ

2022/03/21 14:06

3月20日(日) 怒っているのは誰？

「このカレー知ってるよね」 レトルトカレーのパッケージを見せながら、つーちゃんに言う。 「なんだっけ？」 「この前話した、〇〇カレーだよ、△△の有名店の！」 「そうだっけ？忘れた」 「話したよ！」 「聞

2022/03/20 15:29

3月19日(土) 段ボールをひとりで捨てる

「全ての心の活動の核心は しつこく反復される思考、感情、反応パターンで出来ていて 人はそこに自分を同一化している、 それがエゴそのものである」 エックハルト・トール著 ニューアースより抜粋 ​ ニュ

2022/03/19 14:52

3月18日(金) 大いなるものへ

エックハルト・トール「ニューアース」 つーちゃんの愛読書、 最近はユーチューブで朗読を聞いている。 わたしも、つーちゃんに紹介されて聞いた。 世界には、何て呼んだらいいんだろう、 哲学者、賢者

2022/03/18 16:40

3月17日(木) 夫に嫌がられる

いい加減にしてくれと夫に怒られる。 わたしが何度も同じことを聞くから。 不安なことがあると何度も聞いてしまう、 何度も聞いて、安心を他者から得ようとする。 これも強迫性障害なんだろうか。 もとも

2022/03/18 11:44

強迫性障害、夫の対応は・・

話しかけても、つーちゃんはスマホから目を離さない。 こっちを見ようともしない。 一度話題にした会話を私が繰り返してまた話そうとすると つーちゃんは「無視」する。 最初は「その質問には応えた」と

2022/03/14 18:20

3月7日(月) ゴミ捨てが怖い

「今日は一緒に捨てに行くよ」 「。。。。。」 夫がゴミ袋を持ち玄関で待つ。 わたしも覚悟を決めて、後に続く。 ゴミ袋の中を覗き込もうとすると、 夫はさっと、それを身体の後ろに隠す。 それでも見よう

2022/03/14 13:35

不安への免疫力

強迫性障害の本や医師、カウンセラー、全ての人から 同じように言われたのが、 「不安な状態はそのままにしておくこと なんとかしようと対処しない方がよい」 理由は、 なんとかしたつもりでも 不安はなく

2022/03/12 12:48

3月11日(金) 鬼の股くぐり

今年初めての外食と温泉。 外食したり、温泉に行こうと思える日が来るとは！ 父と夫と三人で、夫が仕事を辞めたので、 平日に一緒に出かけられるのがうれしい。 お気に入りのお店で昼食をし、近くのお寺

2022/03/12 12:47

3月9日(水) 夫のこと

夫のことはあまり詳しく書いてない。 ブログを書いてることを言ってないし 何より本人の了承を得ていないのに、彼のことを 詳しく書くのは控えたい。 でも、昨日、夫が20万円で3ヶ月のカウンセリングを受け

2022/03/09 13:49

3月8日(火) 夫もカウンセリングを受けている

今日は、夫のカウンセリング。 夫がお世話になってる人は、ロサンジェルス在住の日本人女性。 ある本を読んで彼女を知り 「ようやく自分に合う人を見つけた」と言っていた。 カウンセリングは電話でおよそ一

2022/03/08 18:29

3月6日(日) 朝、幸福感を味わう

ぬくぬくと暖かい布団の中、 ふんわりした毛布にくるまって、 肌触りがよい敷布に身体をスリスリとこすりつけ 極楽感を味わう。 あぁこんな日が訪れるとは・・ つい最近まで、朝はムカムカとする気持ち悪さ

2022/03/06 14:00

夫からありがとうと言われる

僕の重荷を背負ってくれてありがとう 夫がそう言う。 強迫性障害という奇妙な症状に陥っているわたし。 発症の原因は、単純じゃないと思う。 コロナの影響や、自分の更年期、父との関係、 夫の職場

2022/03/04 13:03

限界は自分ではわからない

限界って自分ではわからない。 まだまだできると、突き進み、バタリと倒れてしまって ようやく自分の限界に気づく。 わたしの場合は、夫がわたしの限界に気づき、 わたしを救ってくれた。 わたしは、自

2022/03/03 18:16

自分は病気だと受け入れる

自分はおかしい、病気だと、受け入れることは治療への過程になる。 自分ではおかしいとは、なかなか気づかない。 わたしの場合、第三者から「病院に行ってもいいのでは・・」 と言われるようになったのは、昨

2022/03/03 17:40

3月2日 強迫性障害の診察

一時間近い、カウンセリングが終わると診察。 先生に「薬のおかげですごく楽になりました。 今までの不安度が10だとすると、3ぐらいに不安が減りました、 今までは不安に取り囲まれているようで、 このまま生

2022/03/03 13:32

3月2日 初めてのカウンセリング

メンタルクリニック(心療内科・精神科より言葉の響きがよい) 初めてのカウンセリング。 待合室で窓の外を見ると、竹林が見える。 風で竹が揺れている、面白い。 みんな一斉に同じ方向に揺れてるわけじゃな

2022/03/02 20:41

ティクナット・ハン、雲のはなし

ティクナット・ハン(禅僧) 彼が語ったはなし。 彼はコップに入った水を眺めながら言う。 「雲さんこんにちは・・」と これは、雲です、雲が水になり、このコップの中に入っています。 わたしがそれを飲みま

2022/03/02 12:57