食欲のない日

5時半起きでヨガ〜スーパーにお買い物に行ったのですが、先日美味しかったクリームコロッケが無かった食欲がなくて何を買えば良いのかわからず。とりあえず目についたメ…

押入れ整理

5時半起きでヨガ〜今日のお弁当です。娘のお弁当も今季はあと何回かです。お米買いすぎたなあ押入れの整理をしました。お洋服を買った時にショッパーも買う事が多くてた…

猫トイレ

7時起きでヨガ〜最近体幹を鍛える筋トレやってます。プランクって名前だそうです。目指せ1分！今は30秒で限界。少しずつ頑張ります。朝からライチのトイレを丸洗いし…

手抜き

我が家はあまり外食しないのですが、テイクアウトとかお惣菜とかよく食べます。娘が歯科矯正でマウスピースつけているので外食は面倒なのです。あとライチもひとりぼっち…

理想的なごはん

7時起きでヨガ〜ライチが夜中ニャーニャー言ってて2回起こされましたよ。体調良さそう。昨日のお昼ご飯。お惣菜のクリームコロッケがおいしい。野菜たくさん食べられて…

クリームコロッケ

5時半起きでヨガ〜娘は6時半に出かけました。朝から図書館で勉強するんだって。いつもより30分早いんだけど、電車座れるのに期待してた。通学遠くて大変です。娘は家…

自律神経の乱れ

7時起きでヨガ〜ここ数日ふらふらします。ダイエットで栄養不足かなあ？でも栄養あるものを適量食べているんですけどね。気候の変化に体が対応しきれてないですかね。先…

猫の日のライチ

今日は猫の日という事でライチの様子など。最近食欲旺盛で、よく食べてます。ライチは人間の食べ物には興味を示さないので、カリカリとササミしか食べません。合わないご…

寝落ち

5時半起きでヨガ〜昨夜は22時に寝落ちしてました。娘も眠い眠い言ってて気温差ですかねえ。気圧かな？なんとなくだる重い日が続いてます。今日のお弁当冷食使い切り弁…

体調イマイチ

4時起きでヨガ〜ライチに起こされました。寝たのが1時過ぎだったので完全に睡眠不足で一日中体調が良くありませんでした。自律神経が乱れてる感じ。お昼寝してもイマイ…

月曜日はゆっくり

5時半起きでヨガ〜20時頃から熟睡でしたよ。土日はバタバタするので月曜日はお疲れ様モード。今週は土曜日も日曜日も予定があって娘もお疲れ気味でした。メイク道具を…

ケーキ買った方が安い問題

7時起きでヨガ〜昨日ガトーショコラを焼いたのですが、めちゃくちゃ美味しい。一晩冷やしてますます美味しくなります。ガトーショコラの材料費について。チョコレート1…

忙しい1日

7時起きでヨガ〜朝から娘の歯医者でした。歯科矯正しているのですがリテーナーにヒビが入ってしまい作り直ししてもらいました。今回は無料でしたが次回からは1万1千円…

初の焼き魚弁当

5時半起きでヨガ〜今日のお弁当は焼き魚弁当でした。夫のお弁当が男弁当ぽくて好きだな。たまに焼き魚弁当いいな。カリカリを食べるライチ。

お弁当なし

5時起きでヨガ〜引きこもり生活のせいか早起きになってます。今日はお弁当がいらなくて、楽な朝でした。小松菜としめじの和物を作りました。晩御飯の一品です。カルディ…

ミニトマト

1日5個のミニトマトが健康に良いそうです。トマトのリコピンがアンチエイジングによくて、ミニトマトにリコピンが多いとか。ミニトマト、毎日のようにお弁当に入れるの…

早起き

5時起きでヨガ〜早く目が覚めました。なんか疲れる夢を見ましたよ。今日のお弁当です。唐揚げ弁当です。冷食詰め込み弁当。お弁当の後こんぶと鰹節で出汁をとりました。…

バレンタインデー

バレンタインデーです。今年も義父にお菓子を贈りました。今年はパルシステムで買ったロイズのお菓子詰め合わせ。年々小さくなっている気がします。あとは娘のお友達にち…

月曜日のお弁当

5時半起きでヨガ〜昨夜は20時過ぎに娘が寝ちゃったので私も22時頃寝ました。今日のお弁当。娘がダイエット中につきご飯を減らしました。もともと多かったので少な目…

マフィン失敗

もうすぐバレンタインデーなので、娘に頼まれて友達にプレゼントするマフィンを焼きましたでもちょっと失敗なんかプリンみたいな見た目に表面をならしたらこんな感じにな…

娘のダイエット

7時起きでヨガ〜昨日買ったユニクロのニットをうきうきで着てますピンク上がる〜タイトルの娘のダイエット。娘は二キロほど太ったそうなのでダイエットするよう説得。お…

鉄分について

20歳頃初めて血液検査した時から軽度の貧血でした。30年経ち、貧血はますますひどくなり、3年前から内科で本格的に継続治療しています。3ヶ月一度血液検査をして、…

ピンクが欲しくなる

この冬は黒で固定していたファッション。暖かくなるにつれピンクが欲しくなってきてついに買いました。ユニクロのニット。1280円明日から着られる即戦力です。良いの…

お気に入りプチプラコスメ

7時起きでヨガ〜セザンヌの新作アイシャドウがめっちゃかわいい。セザンヌ ベージュトーンアイシャドウ 01ナッツベージュすごく良いです。ナチュラルメイクの味方。…

雪予報

関東は雪予報で今日は引きこもりの予定です。私は北海道出身なので雪に強いと思われがちですが、関東の雪はマジやべーから。一番やばいと思うのはタイル。普通に道がタイ…

チキンステーキ弁当

5時半起きでヨガ〜今日のお弁当です。チキンステーキ弁当です。チキンステーキはムネ肉に小麦粉を振って焼肉のタレで焼くだけです。タンパク質たっぷりですね。娘が英検…

貧血治療

睡眠不足だったのでお昼近くまで寝てました。でも洗濯3回しながらです。内科に行って血液検査の結果を聞いたのですが、鉄剤は週3回継続です。ちゃんと食べてても貧血に…

ベッド下

6時起きでヨガ〜昨夜早めに寝たのですがライチと一緒に寝ていたらライチがベッドから落ちまして。怪我とかなくて良かったのですが、朝方なんかドタバタしてるなと思った…

鬼滅の刃映画

5時半起きでヨガ〜鬼滅の刃映画観て来ました〜泣いた。テレビで放映してた遊郭編の最後の2話を観たのですが、泣いたよ。私けっこうアニメ観るんですが、ダントツで鬼滅…

#気になるコラボ商品

とにかくGODIVAコラボには弱いです。                

抗不安薬の効能

メンタルのお薬って怖い！って方がけっこういるようなのですが、用法容量を守ればまったく怖くありません。私の感覚ですが、抗不安薬をのむと弛む感じです。ガチガチにな…

健康のためにしている事

健康のためにがんばっていること。朝ヨガ（20分）もう5年くらい続いています。毎日やってます。DVDを流しながらやります。前は難しいポーズもやりましたが最近はウ…

ワークマン

5時半起きでヨガ〜朝一で内科に行ってきました。貧血治療です。ついでに皮膚炎の塗り薬も処方してもらいました。帰宅後に隣町まで電車でゴー。ワークマンを覗いて来まし…

ブロッコリー弁当

5時半起きでヨガ〜昨夜は21時に寝てしまいました5時半までぐっすり。今日のお弁当です。ブロッコリー入れると華やかになりますね。にんじんしりしりも久しぶりに作り…

断薬のススメ

私は頓服の抗不安薬と眠剤を処方されているのですが、自分で調整して飲む事を医師に許されてます。断薬のコツをシェアしますが、医師に相談してから断薬して下さいね。勝…

節分終了

7時起きでヨガ〜スーパーに行ったら炒り大豆が安売りしていたので10袋買いました。夫の大好物です。朝から夫がライチの血糖値曲線を作ってます。数時間おきに採血して…

ピーナッツバターはとても体にいい

ピーナッツの栄養素は鉄分、ビタミン、カルシウム、などなど良い栄養素がたっぷりとのことで、生活に取り入れてみました。私は子供の頃からピーナッツバターが大好きだっ…

もう初老だからってすぐ言う友達

私今年50歳になるのですが、同い年の友人がもう初老だからとすぐ言うんですよね。何かそれに違和感を感じていて。初老なのは分かっているけど何で一々言うのかしら？と…

夫の手料理

7時起きでヨガ〜週末になると夫が手料理を作ります。今日はローストビーフでした。夫のレパートリーローストビーフてごね寿司魚からさばくお造りビーフシチューなどです…

ミロ

5時半起きでヨガ〜ちょっと前に話題になったミロを買ってきたのですが、めちゃくちゃ美味しい！子供の頃より美味しくなってないか？と思いました娘の朝ごはんにします。…

またもや

5時半起きでヨガ〜昨日スーパーのサッカー台に忘れ物をしました。帰ってから気づいてすぐまだスーパーまで取りに行きましたよ。これ2回目。後から上に詰めようって思っ…