午後からすさましい大雨警報と雷におどろかされました先日🐭殿さんの病が年齢以上の数値にタバコもやめない、ビールもやめない、数値に現れますよねそんなわけこんな本が目に入り買ってみました読んでいると、当たっているな参考になりました🐯参考に
この2，3日前から寒気団が北海道の上空を一気に紅葉が加速へと灯油も値上がりへと懐も寒さを感じてきます今朝、朝食を用意しているときにuhbのテレビで通行人のインタビューで朝食の時、ご飯に何を～～～～～～かける、のせるのが一番好きですか？とランキング形式で放送をしていました用意していたオンザライスはは以前テレビで放送オリーブオイルは一日大匙1杯の摂取をとそれにレモン汁を使うとさっぱりとした口当たりのいいオンザライスになります（これは一週間に一度です）ほかの料理でオリーブオイルも使うのでとりすぎに注意ほどほどにですこれに果物とヨーグルトを食べると一日分のカロリーは十分とれるような感じかな？今朝テレビではご飯の上に生ハムを載せオリーブオイルをかけるのが好きと言っている方がいました長船クニヒコさんのオンザライス（ご飯のお...オンザライス
9月は殿に振り回されあっという間に過ぎてしまいました70歳を過ぎると隠れ病、出てくるんですね植木鉢など畑の中に移動して居間の窓から見えるようにと秋大根は太めの切り干し大根加工、これを再度、浅漬けの素、鷹の爪、酢を少し入れて浸しておくといぶりがっこのような漬物になっておいしいの、これが好き寒くなってくると朝方、寒くて目が覚めるととても腹が立つこの編み方の靴下をさっと履くと又眠りの続きへ指先をちょっと変えるだけで圧迫感がなく履くことができますこのカメレオンのソックスヤーンは編みやすくはださわりがとても良い冬場に災害が起き停電になった時のことを考えて手持ちの糸を全部編んでおこうと少しづつ編んでいます親指の付け根に鎖網を10目編んで境目つけるだけで脱げることもなくいいですよあっという間に9月も終わり
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