アラフォー主婦のダイエット記録

コアリズム3日目＋足上げ腹筋＋糖質制限

 昨日もコアリズム基本編（40分）やりました！筋トレ後の激しい筋肉痛はないのですが、全身に緩い違和感（筋肉痛まではいかない）とおなかのすっきり感が出てきました…

2018/07/12 19:29

ネイティブキャンプで家族みんなで英語漬け

 ダイエットとは関係ない話です。 以前から私も子供も英会話をやりたいと思っています。ただ、送迎は面倒ですし、スケジュールの調整も面倒なので、オンライン英会話を…

2018/07/12 11:29

コアリズム2日目

 昨日もちゃんとコアリズム基本編（40分）でエクササイズしました！相変わらずぎこちない動きですが、前日よりは少し下半身の動きがわかってきたような感じです。 今…

2018/07/11 10:37

コアリズム基本編の消費カロリーは？

 ダイエット1日目。早速戸棚の奥に眠るこれをやってみることに。。。 コアリズム！ 【中古】 コアリズム 「基本プログラム」 日本語吹替版…

2018/07/09 18:12

久しぶりの体重測定から一念発起…

 久しぶりの更新です。。。 過去にはダイエットに、仕事に、育児に、色々燃えていたのですが。。。病気を患ってしまい、その治療で激太り。調子もよくなってきたので久…

2018/07/09 14:08

ポケモンGOで10Kmラン

毎週日曜日恒例、子供達が習い事の間に旦那とLSD10Kmラン！今日はスマホ片手にポケモンGO！もともとポケモンGOへの執着心はないのですが、子供達にスマホを貸…

2017/02/19 11:25

調子よく筋トレ！からのリバウンド

前回お話した筋トレ、かれこれ2016年6月～12月まで続けることが出来ました。 普段のワークアウトはこんな感じでした。 月曜日：パーソナル筋トレ50分+20分…

2017/02/09 23:45

ブログ放置期間中のダイエット

復活を果たした投稿で書いた、ブログ放置期間中のダイエットについて書きたいと思います。 ブログ放置を始めてすぐ、ひょんな事から東南アジア圏に引越しをする事になり…

2017/02/08 05:31

2年半の放置期間を経て復活！

大変ご無沙汰しています。すっかりブログを放置していました。。。ブログ最終更新から2年半、色々な事があり今に至ります。ネガティブな事があった訳ではなく、嵐のよう…

2017/02/07 20:08

ゼスプリ「キウイフルーツ」 キウイ漬け体験

キウイフルーツの王様ゼスプリそのまま食べてもおいしいキウイフルーツですが、レモンのようにはちみつ漬けにすると、さらにおいしく食べやすくなるんですよ！▼▼▼キウ…

2014/07/03 23:21