きまぐれランナーのブログ

長めのランニング

明日は雨の予報だったので、走りだめしておこうと思い22㎞走ってきました。朝7時に出発した時はヒンヤリと寒さが感じられる空気でした。今日のペースはfast か …

2013/10/19 10:42

ハーフランニングトレーニング

本日のランニングは久しぶりの20㎞ラン。気温も低めで、すがすがしい連休の最終日でしたので、少しがんばって20㎞走りました。距離22㎞、2時間4分、平均5分38…

2013/10/14 18:33

ブックオフで本を売る

今日は暑い一日でしたが、夕方、風が出てきて少し涼しくなってきました。3連休の初日は、書棚が一杯になってきたので整理する意味でブックオフに要らなくなった本を売っ…

2013/10/12 18:23

なかなかのスピードでした。

昨日は一日雨だったので、休日は今日のみのランニングです。週一ですとさすがに足も軽やかでこれまでの最速自己記録を更新です。とはいえ、10㎞、平均5分19秒/km…

2013/10/06 21:31