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【還元ストレス】
スーパーで○○イオン水や還元水を絶対飲むようにしてる人は注意かも。僕がよく行くスーパーでもいつも○○イオン水を重たいのにがんばって汲んでるおばちゃま方がいます…
2020/07/31 13:46
何から減らすか？
体のことを考えると、食べ物は不自然なモノを減らして、自然なモノを増やせばいい。 これに尽きる。 しかし、もはや不自然なモノが当たり前になってしまった現代で…
2020/07/31 13:27
お腹周りを凹ませたいとき、それって皮下脂肪、内臓脂肪？
お腹周りを凹ませたいってダイエットであるあるの悩みです。しかし、そのお腹のお肉って、ぷよぷよでつかめるか？それとも、パンッと張っている太鼓腹か？で、違う種類の…
2020/01/29 11:01
カリフォルニア大学式人生改造プログラムの食事の話
メインブログでよく読まれている記事がメンタリストDaiGoさんが紹介しているカリフォルニア大学式6週間人生改造プログラムの内容です。このプログラムは、・食事・…
2020/01/24 17:07
漂白剤や消毒薬、除菌スプレーの成分が思ったよりもヤバい
先日、facebookでアトピーの改善法についてまとめてました。その中で、経皮毒や皮膚への強い刺激を避けるために、除菌スプレーや消毒薬、洗剤などの使用を控える…
2020/01/15 20:52
抱負はネガティブ！？
どうも、片岡です。新年あけましておめでとうございます。令和二年もどうぞよろしくお願いします。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 抱負はネガティブ！？＿＿＿＿＿＿＿＿＿…
2020/01/07 11:22
朝から楽して腹を満たしたい煩悩の塊、コーンフレーク。ダイエット中や血糖値が気になる人は注意。
こないだのM－1見ました？優勝したミルクボーイの最初のネタが爆笑でした。ミロとフルーチェとコーンフレークに子どもの頃に憧れてました。ヘルスコーチの片岡です。コ…
2019/12/27 09:02
老化は不自然かも？若返る可能性充分な8つの糖化攻略法
糖化が老化を加速させる言葉だけ見ると、ふーん、そうなんだね。的に頭で納得しますが、これ、どエライことじゃないですか？だって、今までは、歳をとれば老けるし体にガ…
2019/12/25 19:02
糖化を攻略して若返ろう
前回の動画に引き続いて、糖化を攻略する方法をまとめました。まずは糖化予防についてですが、これは、何より高血糖状態を防ぐことです。食後の高血糖が体が糖化する原因…
2019/12/25 11:50
老化を加速させる糖化とは？
僕ももうじき39歳になります。ここ1～2年歳を感じることが増えてきました。体力の低下、集中力の低下、モチベーションが湧かない。そして、見た目も。目じりのシワ、…
2019/12/25 11:41
クリスマスや年末年始は食べ過ぎ注意、食べる量が自然と増えてしまう理由とは？
クリスマスがもう来週に迫ってきました。彼氏彼女と素敵なレストランでディナーをする人も多いかもしれません。しかし、クリスマス一人ぼっちで寂しいと感じてる人もいる…
2019/12/21 20:55
砂糖抜き生活3ヵ月の変化と砂糖中毒を抜け出す方法
この9月から砂糖OFF生活を送っております。メロンパン止めないとな～、と心の底で嘆きながら思い切って始めたわけですが、3日間ほど我慢していたら、それほど甘い物…
2019/12/20 15:45
砂糖中毒を克服する2つのプラン
砂糖が腸内環境に与える影響はかなりヤバいですね。・リーキーガット症候群（アトピー、アレルギー）・腸内の炎症が亢進・腸内細菌叢の多様性の低下＝悪玉菌優位・腸内細…
2019/12/19 11:27
砂糖を止めれば腸内環境は蘇る。砂糖が腸内環境を悪化させる4つのコト
砂糖は血糖値を急激に上げるだけではなく腸内環境も悪化させて、糖尿病やその他の生活習慣病を招いていると考えられます。たった2日間、高糖質のエサを食べたラットは腸…
2019/12/18 19:04
糖尿病はグルカゴンの反乱だった。
ここ最近の超ホットトピック。糖尿病はインスリンの欠乏よりも、グルカゴンの過剰分泌が問題だったということ。血糖値のコントロールと膵臓の機能って本当に不思議です。…
2019/12/17 20:42
糖尿病の真実、血糖値をコントロールする腸内細菌と食物繊維
前回の動画に続いて、糖尿病の真実の話です。膵臓のインスリン分泌が欠乏している裏でグルカゴンの過剰分泌がある。これが、糖尿病の知見になっていきそうです。そして、…
2019/12/17 11:01
糖尿病のコペルニクス的転回、糖尿病はグルカゴンの暴走だった
糖尿病はインスリンよりもグルカゴンが影響を与えていた。これは、ビックリな話です。今までの糖尿病の病態というのは、絶対的なインスリン欠乏があったんですが、実は、…
2019/12/16 19:32
39.9℃！？高熱が出たときの対処法、病院受診のタイミングとは？
先週、かなりの高熱が出てぶっ倒れておりました。体調崩して分かるのは、本当に健康が一番ってこと。これからのシーズン、体調崩さないように予防をしっかりやっていきま…
2019/12/13 19:46
年齢よりも早く老けるもずっと若く見えるのもあなた次第。
不老長寿、若返りのカギとなるテロメア、あなたはご存知ですか？このテロメアはDNAの端っこに存在する微小な物質、細胞が分裂する回数を決める命のロウソクのような貴…
2019/12/11 21:19
落ちない体脂肪を落とすには？この3つの思い込みを修正しよう
ダイエットに取り組んでいて、お腹周りや下半身のお肉が落ちにくいのは理由があります。お腹は脂肪がつきやすく、下半身は血流が悪くなりがち。さらに、こういった3つの…
2019/11/15 19:55
そのポテチが止まらない理由
ポテチの袋を開けて、半分ぐらいにしとこうと思ったのに止まらなくなった経験ありませんか？あと一口ぐらい良いかな～、と食べてたら量が減ってきて、ここまで食べたら残…
2019/11/12 21:07
アラフォー男のアンチエイジングは糖化対策とテストステロン分泌
メインブログで、40歳からのアンチエイジング、老けない男の糖化予防とテストステロン増加法を更新しました。40も近くなってくると以前のように体力が追い付かなくな…
2019/11/09 10:26
リバウンドしない人が行っているたった1つの習慣
減量した後、その体重をキープするのもダイエットの難しさですよね。日本よりも社会的に先をいっているアメリカは、肥満で悩んでいる人も多くダイエットが必要な人もたく…
2019/10/07 19:35
食欲、注意力のコントロール感アップ、体力増強、カリフォルニア大学式人生改造プログラム2週間経過
今、実践している「カリフォルニア大学式人生改造プログラム」。2週間経過したので、進捗状況、変化や今の課題を動画でアップしました。カリフォルニア大学式人生改造プ…
2019/09/30 10:47
ダイエットに効く最強の運動法は意外にも、、、
ダイエット関連動画をアップ。ダイエットに効く最強の運動、何だと思いますか？筋トレ？マラソン？もしかして、ダイビング？実はもっと簡単なコトです。ウォーキングなん…
2019/09/25 18:25
-5歳も楽勝
2019/09/24 18:30自宅の書斎から%name1%さん、どうも、こんばんは片岡です。週明けの夜にメルマガ配信する形になっております。今日もよろしくお…
2019/09/24 19:45
癒されホルモン、オキシトシンを分泌する7つの方法
どうもテツヤです早いですねこの写真が2以上に体に良かったっていう話をねしているんですけどもオキシトシンを分泌を促すためにどんなことがあるかっていうこと教えてね…
2019/09/21 18:20
親切のヤバイ効果。オキシトシンがここまで身体を癒す
どうもテツヤです今ね新設は健康に良いという話をねしておりますでストレスも解消されても幸福感を感じられやすくなるって言う話お願いしてるんですよねそれに関係してる…
2019/09/21 18:14
たった1つで、ストレスを減らし人間関係を豊かにし、さらに健康になる
どうもテツヤです。今回はですね。ストレスをケアするためにですねお前役に立つ内容をお伝えしたいなと思っております。ダイエットに関してもそうなんですけども、これは…
2019/09/21 17:20
動画解説、カリフォルニア大学式人生改造プログラム
最後まで読んでいただきありがとうございます。公式メルマガ登録であなたの理想を現実化する特別音声プレゼント中。公式ラインでは、youtubeやメインブログの更新…
2019/09/20 21:46
たった6週間で人生が激変する改造プログラム
どうもテツヤです。今回ですね。非常に面白いもの、内容を勉強したって言いますか知ったのでちょっとねシェアしたいなと思うんですね。これダイエットにも関係するんです…
2019/09/20 12:38
ダイエットに失敗してメンタル落ちたとき、どうする？
2019/09/20 12:21
スピリチュアルは生臭いリアル
どうも、片岡です。人生って不思議なモノです。先日、7年前に瞑想を教えてもらった先生に偶然出会いました。今回の偶然の出会いから、今の生活に大きな変化をもたらして…
2019/08/20 15:21
知ってた？努力には2種類ある。上手くいく努力と無駄な努力とは？
努力は報われないこともある。多分、20年、30年生きているとがんばって上手くいったこともあれば、がんばっても上手くいかない事も経験していると思います。僕自身、…
2019/08/12 14:07
自己肯定感が低い人の意外な特徴とは？
自己肯定感が低い人には、意外な特徴があります。自己肯定感が下がる原因は、理想と現実のギャップ。ということは、理想が高ければ高いほど、現実とのギャップに苦しむこ…
2019/08/08 10:43
最も即効性のあるダイエット法、1日3食という食事の思い込みを外す。
最も即効性のあるダイエット法について、動画を収録しました。1日3食食べてる人が多いです。これを絶対視している人も多いので、食事量を最後まで読んでいただきありが…
2019/08/06 15:20
コーチングと令和時代の生き方について
どうも、こないだはコーチングカフェでした。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿コーチングと令和のおススメな生き方今回のメルマガでは、・コーチングとは何か？・令和の生き方の…
2019/07/28 21:25
ストレスたまる罪悪感を感じるダイエットは止めよう
昨日、オンラインダイエットセミナーを開催しました。その中で、ご参加されていた方の娘さんが、ダイエットに取り組んだことがあって、拒食になりかけたり、ストレスで不…
2019/07/18 15:16
ダイエットに頑張ってて、痩せたいのに痩せれない人3つのチェックポイント
ダイエット頑張ってて、痩せたいのに痩せれない。そんなときは、1．体温2．水分量3．体臭をチェックしてみてください。体温は生命活動を活性化させる基本なので、代謝…
2019/07/15 16:44
あなたを中毒化するヤバい刺激
昨日は岡山の起業家の集いBBSの飲み会でした。片岡です。いつもお世話になってる沖縄料理屋さん、岡山の激戦区で13年以上続いているすごいお店です。マスターが良い…
2019/07/12 18:52
ダイエットに失敗する言いがちな3つの言葉その3
はいどうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片岡ですそれではダイエットに失敗する良いがちな三つの言葉の続きをね話していきたいなと思います痩せたいってのがちょっ…
2019/07/12 14:34
ダイエットに失敗する3つの言葉
はいどうもこんにちはこっちもサンクチュアリー片岡ですそれではですねダイエットに失敗するよく言いがちな三つの言葉っていうことで解説していたいなと思いますでまず最…
2019/07/12 14:30
ともこ日は午前中サンクチュアリ片岡です今回の音声ではダイエットに失敗するよく言いがちな三つの言葉というのを紹介したいなと思いますこれでどういうことかというとで…
2019/07/12 14:25
ダイエット中は要注意、食べ過ぎてしまう超常刺激、3つの食べ物とは？
食べ過ぎてしまう3つの原因食欲を抑えられなくなる避けるべき3つの食べ物とは？1．砂糖、人工甘味料2．化学調味料やたん白加水分解物3．質の悪い油、トランス脂肪酸…
2019/07/12 11:12
スピリチュアルな意識高い人にこそ「低い意識が大事」
意識の高い低いの話。低い意識って、言ってみればグラウンディングなので、それはそれで大事です。現実生活で不満やストレスがなければ、楽しいですし、より理想を追求し…
2019/07/10 16:01
スピ好き必聴 低い意識を持とうその3
江戸もこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡ですそれでは低い意識をもっとおそのさんということで話をね続けていきたいなと思いますでどうしてネック意識を持ってお…
2019/07/10 11:04
スピ好き必聴、低い意識も持とうその2
はいどうもこんにちはこちんこサンクチュアリ片岡でそれでは低い意識を持とうその兄ということで話をねしていきたいなと思いますでこれってねまスピリチュアルの僕自身も…
2019/07/10 10:49
スピチュアル必聴 低い意識を持とう
江戸もこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡です今回のせいでは低い意識をもっていう話をしていきたいなと思います低い意識ってちょっとどう思いますかね話を聞いて…
2019/07/10 10:43
ダイエットに生野菜やサラダは効果的か？無理して食べなくて良いんじゃない。
ダイエット、健康な食事のイメージは、こんなサラダじゃないでしょうか？でも、実際のところ、生野菜のサラダは悪いんじゃないかと思えます。動画で話してみました。最後…
2019/07/09 19:45
テスト
最後まで読んでいただきありがとうございます。運動しない、食事メニューも変えないダイエットコーチングプログラム・7月24日（水）東京開催・7月26日（金）岡山県…
2019/07/09 11:50
なぜダイエットに失敗するのか？人は外部環境によって行動が決まる
どうして、ダイエットに失敗するのか？動画で収録してみました。僕らは、思った以上に外部環境に影響を受けています。自分の意志の力よりも、外部の環境から与えられる影…
2019/07/08 16:54
ダイエットに失敗する原因その3 変化しない環境とは何か？
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡です。それではダイエットに失敗する原因その3として環境の変化について、話をしていきたいなと思います。先に、お伝え…
2019/07/08 10:31
ダイエットに失敗する原因その2
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡ですそれではダイエットに失敗する原因その2として話をねしていきたいなと思います失敗する原因の大きなところがあの環…
2019/07/08 09:44
ダイエットが失敗する原因
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡です今回はダイエットが失敗する原因について話をしていきたいなと思いますちょっとねあの家になるんですけどもう7月の…
2019/07/08 09:36
愚痴の使用法その4
どうもこんにちは挑戦するあなたを応援するコーチングサンクチュアリ片岡です口の使用法その4としてですね話を続けていきたいなと思います先程ですねあの口っていうのは…
2019/07/07 10:23
愚痴の使用法その3 自己肯定感を高める魔法の言葉
はいどうもこんにちは挑戦するあなたを応援するコーチングサンクチュアリー片岡です口の使用法その3として話よねしていきたいと思います先ほどまでにねうちはねまできる…
2019/07/07 10:14
愚痴の使用法その2 最悪のパターンを回避するチェックポイント
あいの桃子チングサンクチュアリ片岡ですそれでは口の使用法その2として話をしていきたいなと思います先ほどの振り返りなんですけど家って一般的にね言わない方がいいっ…
2019/07/07 10:10
愚痴の使い方その1
どうもこんにちは挑戦するあなたを応援するコーチングサンクチュアリー片岡です今日はですね口の使用法についてお話をしていきたいと思います基本的な自己啓発書を読んだ…
2019/07/07 10:05
ガス欠しないモチベーションマネジメントその4
はいどうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡ですはいそれではですねガス欠しないモチベーションマネジメントその4ということで少し具体的なるよね話して行きた…
2019/07/05 10:15
ガス欠しないモチベーションマネジメントその3
はいどうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片岡ですそれはガス欠しないモチベーションマネジメントそのさんということで話をしていきたいと思いますでは1時に寝まし…
2019/07/05 10:10
ガス欠しないモチベーションマネジメントその2
はいどうもコーチングサンクチュアリ片岡ですそれではねガス欠しないモチベーションマネジメントその兄ということで話を続けていきたいと思いますでモチベーションという…
2019/07/05 10:06
ガス欠しないモチベーションマネジメント
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片岡です今回は何についてねお話ししようかなと考えたんですけども昨日はのコーチングのクライアントさんと話をしてちょっとモ…
2019/07/05 10:00
ガス欠しないモチベーションマネジメントその1
2019/07/05 09:53
ルフィにスカウトされました(笑)
ルフィにスカウトされました！↓↓↓↓USJではしゃぎまくりました片岡です。（質の高い エンターテイメントを 肌身で体験するという 目的もありました）先日、ワン…
2019/07/04 23:28
行動が変わらない原因その3
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片岡ですそれではですねあの行動が変わらない原因その3ということで話を続けていきたいと思いますんでこのが変えられないの認…
2019/07/04 09:37
行動が変わらない原因その2
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡ですそれでは行動が変わらない原因その2としてね話を続けていきたいなと思いますでもクラって何で行動を変えたいかって…
2019/07/04 09:29
行動が変わらない原因その1
どうもこんにちは片岡です今回はですね行動が変わらない原因について話をしていきたいなと思いますでこの音声をね聞いていただきたいのは音がかからない原因についてね明…
2019/07/04 09:18
五次元と意識の話
はいどうもコーチングサンクチュアリー片岡です英語事件と意識の話なんとその6になってしまいましたもう50円のね話だけしてそれを現実世界にどうやって活用していくか…
2019/07/02 09:29
五次元と意識の話その5
あのもうコーチングサンクチュアリ片岡です英語事件と意識の話ちょっとね長くなってまいりましたが孫事件だけにその後まで来てしまいました排出するのはねなかなか時間を…
2019/07/02 09:24
五次元と意識の話その4
はい50円と意識の話続けていきたいと思います5次元っていうのがどういうものかだと解釈したらわかりやすいかとか現実に音がしていけるかっていうのを今お話ししており…
2019/07/02 09:19
五次元と意識の話その3
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片岡ですそれでは5次元と意識の話その3ということで続けていきたいと思います先ほどまで寝1次元2次元三次元四次元というの…
2019/07/02 09:14
五次元と意識の話その2
どうもこんにちは個人サンクチュアリ片岡ですそれでは5時限定色の話その2ということで話をし続けていきたいと思いますまずその事件に関しですけどまぁ一般的なボクらの…
2019/07/02 09:10
意識と五次元の話その1
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡ですちょっとね声のブログの収録が久しぶりになっちゃったんですけども何かセミナーを色々行ったりしててその後ちょっと…
2019/07/02 09:05
自信とは？自己肯定感とは？2つのつながりを理解して自信がいときに自己肯定感を上げる非常識な方法
自己肯定感と自信は密接に関係していますよね。でも、それを明らかにしている人は少ないです。自信がないときでも、自己肯定感を上げていく非常識な方法を動画で解説しま…
2019/06/21 21:17
自信のない人の自己肯定感の高め方その3.
はいどうも片岡ですそれでは自信がない人の自己肯定感の揚げ方その3ということで続けていきたいと思います先ほどの音声でねダメ出しをするっていうのはまあ必要な行為で…
2019/06/21 10:37
自信がない人の自己肯定感の上げ方その2. 自己肯定感が下がる原因
どうも片岡ですそれでは自信がない人がどうやって自己肯定感をあげていくかその2ということでお話を続けていきたいと思いますまず最初にですね先ほどの音声で自分は自信…
2019/06/21 10:31
自信がない人の自己肯定感の上げ方その1. 自分を定義するのではなく状態だと知る
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片岡です今回は自己肯定感を上げる秘訣をお伝えしたいんですけどもどういう人の自己肯定感を上げたいかと言うとちょっと逆説的…
2019/06/21 10:25
太りやすい人はいない。その心は？
今日は、午後からダイエットコーチングセミナーを開催しました。※下の画像をクリックすると概要ページに移ります。先日のズームでのオンラインを終えて、今月の頭から温…
2019/06/20 22:21
考えすぎる性格は才能かも。ぐるぐる思考を即解消する3つのコト
考えすぎてしまう。損な性格だって思ったことありませんか？しかし、考えること自体は悪いことではありません。動画の中でも話していますが、考えることで活躍した偉人も…
2019/06/18 18:32
考えすぎを活用するには目的を思い出そう。
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片方がでそれでは考えすぎを活用するために目的を思い出そうそのさんということで話をねしていきたいと思いますはいてますねそ…
2019/06/17 20:19
考えすぎを活用するには目的を思い出そう
はいどうもコーチングサンクチュアリ片岡ですそれでは考えすぎな性格を解消するために目的思い出そうということをお伝えしたいと思います今回その2ですね今考えすぎるデ…
2019/06/17 20:12
考えすぎる性格を活用
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡です今回の音声では考えすぎて悩んでしまう時そういう時に何を思い出したらいいかっていうことをお伝えしたいと思います…
2019/06/17 20:06
考えすぎを一撃で解消
今日は、午後からオンラインのダイエットセミナーをやっていました。片岡です。ダイエットでも何でもそうですが、何か新しい行動を決意した時に、考えすぎて動けない事っ…
2019/06/17 19:35
【動画】行動するには自信よりも情熱が大事
「自信がない」と悩んでいるとき、行動する原動力にはつながりません。行動するのにつながる原動力は何か？それは、情熱です。赤ちゃんの発達を例に、動画で解説してみま…
2019/06/14 12:20
【動画】欠点や短所はキーワード、自己肯定感を高める秘訣。
欠点から自己肯定感を高める方法を動画で収録しました。みて、実践してみてくださいね。動画をご覧いただいてどうもありがとうございました。公式LINE登録であなたの…
2019/06/14 12:16
やる気を引き出すコーチングの技術 その3 ゴールを達成したらやばい
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片岡ですやる気を引き出すコーチングの技術その3ということでゴールの設定についてお話をしていていますこれ先ほどからお伝え…
2019/06/14 11:48
やる気を引き出すコーチングの技術その2 ゴールは遠ければ遠いほど良い
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡です今回はやる気を引き出すコーチングの技術ということでお話をして行っております今回その2ですねはい出た子供にお伝…
2019/06/14 11:28
やる気を引き出すコーチング ゴールの設定は輪ゴムだ
どうもこんにちは挑戦するあなたを応援するコーチングサンクチュアリー片岡です今回の音声ではやる気を引き出すコーチングの技術ということでお話をしていきたいと思いま…
2019/06/14 11:18
行動するのに自信は要らないその3 確信と自分は関係ない
どうもこんにちはこうちんこサンクチュアリー片岡ですそれでは行動するのに地震はいらない理由その3として話をね続けていきたいなと思います先ほどまでに赤ちゃんを音も…
2019/06/13 09:54
行動するのに自信は要らないその2 情熱は自信に勝る
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片岡です。それでは行動するのに自信はいらないその2、として話をね、続けていきたいと思います。先ほどの話で自信はいらない…
2019/06/13 09:40
行動するのに自信は要らない
どうもこんにちは。挑戦するあなたを応援するコーティングサンクチュアリ片岡です。今回の音声では、行動するのに自信はいらないっていうことをお伝えしたいと思います。…
2019/06/13 09:28
人生大きく変える予想外のパワーその3
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡です今回の音声では人生を大きく変える予想外のパワーそのさんということでお話をしたいと思います先ほどまでの音声でそ…
2019/06/12 12:43
人生を大きく変える予想外のパワーその2
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡ですそれでは人生を大きく変える予想外のパワーその2ということでお話をしていきたいと思いますね人生を大きく変える予…
2019/06/12 12:07
人生を大きく変える予想外の力
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡です今回の音声では人生を大きく変える予想外のパワーについてお伝えしていたんやと思いますってこれはほとんどの人が意…
2019/06/12 11:45
自分にオッケーを出す3つのステップその3 欠点は貢献するチャンスをギブしてる
はいそれでは自分に OK を出す三つのステップその3ということで、続きをね、話していきたいと思います。何をやっていただいたかと言うとですね。まず欠点をリストア…
2019/06/11 10:52
自分にオッケーを出す3つのステップその2 短所を裏返す
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリー片岡です。この音声では自分に OK を出すための三つのステップということでその2。その作業の内容について少し、解説し…
2019/06/11 10:34
自分にオッケーを出す3つのステップその1
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片岡です。今回の音声ではですね。自分に OK を出す三つのステップっていうことをお話ししたいなと思います。この三つのス…
2019/06/11 10:20
新時代のダイエット、カロリーの神様に背く行為
どうもこんにちは片岡です。今回は、ダイエット・コーチングセミナーのお知らせです。運動なし、食事制限なし、でも痩せるという内容になります。夏までに3kg落とした…
2019/06/10 22:35
ダイエットの勘違いその3 単純なカロリー計算は盲点を生む
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片岡です。ダイエットの勘違いという話でちょっとね。話を続けております。で、今回はその3ですね。何かというと単純なカロリ…
2019/06/10 11:43
ダイエットの勘違いその2 生野菜（サラダ）おススメできない
どうもこんにちはコーチングサンクチュアリ片岡です。続きまして、ダイエットの勘違いその2ということでお話ししていきたいと思います。さっきね、お肉は太らないよって…
2019/06/10 11:31
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