久々のラン

久々のラン

珍しく風邪をひいてしまい、思いのほか回復に時間がかかり、ここ数日でようやく復活した感じ。ということで、今日は何と10日ぶりのランとなってしまった。本来ならロング走をしたいところだが、無理をせず20km、ペースも抑え気味で@4：30を目安にしていた。最初の5kmは22

2014/01/25 18:35