なんで辞めたくてもやめれないのか？：ABC分析で何がいけないのかを知る方法

なんで辞めたくてもやめれないのか？：ABC分析で何がいけないのかを知る方法

ABC分析： ■ABC分析とは ABC分析とは、主に行動療法や認知行動療法の分野で使われる。人の一連の行動を3つに分類して、何が原因でそれがどうなって行動に繋がったのかを調べていく為に使う行動の分析方法の一つ。 これを使いこなせるようになると、自身の行動や考え方の共通点やパターンに気付くことが出来、より冷静な行動を起こすことが出来るようになる

2015/01/15 23:04