４０代後半　まったりダイエット＆アンチエイジング

乾燥に負けないように『フェイスマスク』

無精な私ですが、乾燥が気になって・・・ 以前は、アスタマスクをテレビ通販で購入しました。 とっても良かったんですが、袋から出すのが使いにくくて使いきれず・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

2019/12/14 00:44

顔汗に絶大な効果

悩みがありました。 それは顔汗。 顔の真ん中、目とか鼻の周りとか汗が水玉になるほどの汗が出るんです。 暑い時はもちろんの事、暑くなくても焦ったりするとどっと汗が出ます。 ひとりで汗をかいていると恥ずかしく、さらに汗が出る。。。 私は42歳から更年期の症状が出て今はとっくに更年期は終わっているのですが、 顔汗だけは年々ひどく・・・ほっとフラッシュとも違う感じでとにかく汗をかくんです。 以前、汗を止…

2019/10/21 00:07

ダイエット 長い停滞期(^^; でもめげません

前回バターコーヒーダイエットの記事を書いてから約1ヶ月 体重は・・・停滞しております。が、増えもせず。 身体は正直で、ちょっと食べすぎたと思う日は増えますが、ちょっと節制すると減る。 これは、今までのダイエットのときとの違いですね。 自分に甘いので、今日は産能大の科目修得試験終了後に 友人とランチ 結構がっつり系 さらに夜は夫とラーメン屋さん(^^;) 今朝、最低体重を更新しましたが、明日は増えてい…

2019/10/20 23:47

バターコーヒーすごい！1か月3Kg減 さらに関節炎が調子いい！

8月23日からバターコーヒーで緩ーくダイエットを始めました。 ちょうど1か月 約3キロ減 厳密には、半月で3キロ減りその後停滞期に入り、また少し減り始めた・・・という感じです。 ずーと以前、仕事で代々木に行ったとき「最強のバターコーヒー」の開店日で、何だろう？って気になっていましたが、 「バターコーヒーダイエット」という記事を見つけて、トライしてみることにしました。 作り方は ・高品質なコーヒー（カ…

2019/09/23 04:57

コロンハイドロセラピーで快腸！でも・・・

コロンハイドロセラピーを受けてから、体重が増えてます〓 もともと宿便はあまりなかったらしくて終わっても体重は変わらず。 翌日から体重はなんと増え続けています。 納豆やヨーグルトを増やして腸内環境を整えるようにしていますし、食事の量はむしろ少し減らしているのに・・・ 凹みますね。 もともと食事量もそれほど多い方ではないですがすっかり太りやすい体質になってしまったみたいです。 腸をきれいにしたら痩…

2019/07/26 12:03

腸内洗浄（コロンハイドロセラピー）体験しました

かつてダイアナ妃もやっていたという腸内洗浄 コロンハイドロセラピー体験してきました。 昔は3万円くらいしたような気がしますが、最近は2万円弱。 ボーナスが出たので思い切って行ってきました。 便秘の方が多いようですが、私は便秘症ではないです。 ただ、リウマチの人は腸内環境が違うということで、良いと思われることは何でもやってみよう！という感じ。 最近、ちょっと調子が良くなったので薬に頼らずにできれ…

2019/07/24 00:47

整形外科って・・・通うべきかどうするか悩む・・・

1ヶ月ほど前に整形外科に久しぶりに行きました。 足はやはり腫れていました。 「腫れてるねえ・・」と 検査してそんなに立ってないから、あと2週間くらいしたら血液検査しようか。 長く腫れているからリウマチの可能性もあるけど・・・わからないんだよね。 大きな関節だし、単関節だからね。CPPも出てないし。 「血液検査の結果リウマチの数値が出たら大学病院紹介するから！」って。 え？直せないんかい？！ 大学病…

2019/06/25 23:01

お弁当持参

ちっとも減らない体重ですが、せめて・・・と思い、お弁当を持参するようになりました。 といっても、前日に作り置いたお惣菜や冷凍食品を詰めるだけですが・・・ 職場で食べる前にチンします。 ご飯食べすぎと実感します。 できれば、お昼を少なくしても夜食べ過ぎないように胃袋を小さくしたい。 足の調子は相変わらずです。 ひどい痛みがないので、よしとしましょう・・・という感じです。 キャッツクロ—とオリ…

2019/04/24 23:33

周りに不幸が続いている・・・心配

このところ、身内に不幸が続いていてちょっと考えさせられます。 正月に親が、最近兄弟が。。。そして今日知人の70代の方が亡くなったという知らせ。 ほんの2か月前にあったときにはとても元気だったのになぜ？？ 本当にお世話になった方なので、遠くてお葬式には伺えないけれど 心からご冥福をお祈りしています。 私自身も年末からリウマチっぽい痛みが続いているし・・・ 昨年までは特にトラブルもなかったのに 今…

2019/03/09 03:38

足首の痛みに効果があったもの

関節リュウマチ？疑惑 現在は経過観察です。 特に薬は処方されていないので、自分なりに痛みに対処しています。 ここ1週間ほど、痛み止めを飲まなくては仕事にならない状態が少し良くなってきました。 それでも「バファリン」⇒「アスピリン81mg」は朝1度だけお守りのように飲んでいます。 低用量アスピリンは、日本では処方薬以外は販売されていませんが、海外では普通に購入できます。 痛みが強いときはバファリン1粒…

2019/02/16 21:44

関節リウマチ⁈

昨年の11月くらいから、左足が大きく晴れ動かなくなりました。捻挫のような痛みですが、痛い時と全く平気な時があり様子を見てきましたが、10日ほど前から他の関節の痛みがだるさを感じるようになりました。頭をよぎったのは『関節リウマチ』40パーセントが遺伝だそうです。実は、両親が関節リウマチを患った事があると聞いていたので急に不安になりました。 日中、ついに鎮…

2019/02/14 00:22

なかなか減らない体重(>_<)

今日は職場に初めてお弁当を持っていきました。 少しづつでも減るといいな・・・と思いつつ 本日の体重測定 午前1時（寝る前） 体重 56.2Kg BMI 23.1 （ギリ標準） 体脂肪率 31.6 （高い”） 徐脂肪体重 38.46Kg 皮下脂肪 29.2 （高い） 内臓脂肪 6 （9以下は標準） 体水分立 47.0％ （45〜60が標準） 骨格筋 39.9％ （40〜50が標準）運動で増える筋肉 筋肉量 …

2018/10/13 23:55

「意識する」って大切ね

毎日体重を図ってブログで記録することで食べること・運動する事に意識が向くようになる。 少しづつだけど体重が減って、増やしたい筋肉とか増えると嬉しい。 まだ誤差の範囲だけれど「意識する」って大切。と自覚する今日この頃 午前10時頃 体重 55.65Kg（また肥満！） BMI 22.9 （ギリ標準） 体脂肪率 30.7 （高い”） 徐脂肪体重 38.65Kg 皮下脂肪 28.4 （高い） 内臓脂肪 6 …

2018/10/12 10:36

カッサプレートで老廃物流し

少し前にはやったカッサプレート 以前ローズクウォーツのカッサを購入したのですがどこかに行ってしまい(&gt;_&lt;) 今回は口コミの良いステンレス製をチョイス 手のひらほどの大きさがあり、つかいやすいです。 顔のコリがほぐれて、その後EMSを使ってみた。いつも痛かった顔用のEMSが痛くない。 力を入れなくても程よい刺激があり、らくちんです。 パワーストーンの効果も気になりつつ、衛生的で使いやすいステンレス製は魅力 …

2018/10/11 12:24

50代の口腔ケア

口臭が気になり始めてその時によって状況は違うものの、真剣にケアを始めました。 若い時に「難しいから」と抜かなかった親知らずが歯周ポケットの原因になり さらに中で虫歯になっているという最悪の状況〓 鼻腔に穴が開く可能性があり、大学病院での抜歯になるとのこと。 暑い時期は化膿が怖いため冬休みに紹介してもらうことに。。。 お医者様に薦められた…

2018/10/10 00:00

今日は、代休

土曜日が出勤だったので、皆様より1日遅れの三連休最終日昨日は、マッサージに行ったので早めに寝ました。いつも通りの6時半起床 小顔矯正 顔痛い・・・強く揉みすぎたと思う。確かに凝っていたし、少し顎周りはすっきりしたけど次回…

2018/10/09 09:51

連休は不規則になりがち・・・

昨日は夜更かしをしてしまい寝坊 まだ食事前・・だから少し体重が減った？！ とにかく体重計に乗るようにしています。 10/8 10：30Am頃 体重 56.15Kg（肥満！） BMI 23.1（ギリ標準） 体脂肪率 31.3％（高い） 徐脂肪体重 38.57Kg 皮下脂肪 28.9％（高い） 内臓脂肪 6 （9以下は標準） 体水分立 47.1％ （45〜60が標準） 骨格筋 40.0％ （40〜50が標準）運動で増える筋…

2018/10/08 10:33

少し復活 軽い頭痛

昨日は、一日中屋外にいたことがたたってか頭痛がひどく ゆっくりお風呂に入って、軽く頭皮マッサージをして午後8時には早々に寝ました。 今朝は少し復活ですが、まだだるい〜 お約束の体重測定 朝8時頃 体重 56.6Kg（肥満！） BMI 23.3（ギリ標準） 体脂肪率 32.2％（高い）数値上がった( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 徐脂肪体重 38.38Kg 皮下脂肪 29.8％（高い）増えた( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 内臓脂肪 …

2018/10/07 08:09

軽い熱中症？

一日中屋外にいたためか頭痛 軽い熱中症？！ 午後8時そうそうに寝ました。 体重の記録 朝6時半 体重 57.05Kg（肥満！） BMI 23.4（ギリ標準） 体脂肪率 31.6（高い） 徐脂肪体重 39.0Kg 皮下脂肪 29.2％（高い） 内臓脂肪 6 （9以下は標準） 体水分立 47％ （45〜60が標準） 骨格筋 39.9％ （40〜50が標準）運動で増える筋肉 筋肉量 36.7Kg （32.9〜37.5が標準）…

2018/10/06 00:00

激太り＆反省＆ウォーキングダイエット始めます

ずいぶん久しぶりの更新です。 実は、この1年間に失業し、転職活動をし仕事が変わりました。 54歳になりました。 いろいろあり…体重計に乗るのが怖く。。。〓 156�p 56.7Kgと激太りしました。 気持ちは正直で、自分と向き合いたくないときは体重計に乗りたくなくなり当然、体重は増えます。。。。よね〓 以前は、外回りだったので結構歩いていたんですが、今はめっきり歩く事が減りてきめんに体重に反映されています。…

2018/10/05 13:19

大人のカロリミット はネット購入がお得♪

カロリーカットに加えて脂肪燃焼も助けてくれる 大人のカロリミット 職場の急な飲み会があったので、薬局で買っちゃいました。 コンビニは1500円ですから、少し安かったけど1350円くらい。 サイトで見たら、なんと初回は1000円 しかももう一袋おまけ なんか損しちゃったなあ…って印象です。

2017/06/04 14:53

まつ毛と眉毛 育毛？エクステ？

2か月ほど前 初エクステに行ってきました。 トライアル60本コース 施術中はとても気持ちよくて思わず寝てしまい。。。 自然な仕上がりに大満足！ 目パンダにならない とご満悦でした。 以前まつ毛パーマを試して気にいっていましたが、まつ毛が短く薄く…

2017/06/03 10:47