セレブ　美人　美女アップ！講座　☆　ナフタリン国王

背骨を伸ばすと、プラーナは入る❗ ヨーガの善用(16)

◯天徳先生からの言葉vol85・・「プラーナは、根源から発する光エネルギーであり、無尽蔵❗人は背骨を通して、取り入れる❗」極意・・古来、人は朝日に向かい、手を…

2023/05/28 06:00

繰り返す「太陽礼拝」の3つの効用❗ ヨーガの善用(15)

◯天徳先生からの言葉vol84・・「太陽礼拝を繰り返すと、なんと自律神経のコントロールができる上、運脳神経(文武両道)・空間認知脳(バランスとって自転車に乗る…

2023/05/25 06:00

太陽礼拝で心スッキリ❗セロトニン ヨーガの善用(14)

◯天徳先生からの言葉vol83・・「天徳先生は、毎朝、太陽礼拝を4～6回やっておるが、一日のウォーミングアップになり、体ポカポカ・心スッキリ・気持ち良いなあ❗…

2023/05/21 06:00

さあ、始めよう❗「太陽礼拝」ヨーガの善用(13)

◯天徳先生からの言葉vol82・・「太陽礼拝は、実は背骨をなめらかにして、かつ体幹を育て、全身に活力を注ぎ込む凄いシークエンス(順序)なのだ❗」極意・・ヨーガ…

2023/05/18 06:00

7つのチャクラが、ぐんと活性❗ ヨーガの善用(12)

◯天徳先生からの言葉vol81・・「ヨーガのアーサナ(体位・ポーズ)で背骨に、プラーナ(気)を取り入れると→7つのチャクラ=内分泌腺(ホルモン)が活性化する❗…

2023/05/14 06:00

ストレスは、ヨーガの呼吸で解消❗ ヨーガの善用(11)

◯天徳先生からの言葉vol80・・「現代社会は、ストレスいっぱい❗交感神経優位で、筋肉緊張・息を飲む。今こそ、ヨーガの呼吸で・息をつけ❗」極意・・呼吸は、自律…

2023/05/11 06:00

自律神経を自由に操る❗ ヨーガの善用(10)

◯天徳先生からの言葉vol79・・「ヨーガには、究極のポーズたるシャヴァアーサナ(屍の体位)があるが、なんと、これは、自律神経がコントロールできるのだ❗極意・…

2023/05/07 06:00

デトックス❔ヨーガでビューティーアップ❗ ヨーガの善用(9)

◯天徳先生からの言葉vol78・・「ヨーガをすると、さわやかな汗・血行促進・ホルモン分泌・ストレス解消で、老若男女みなキレイに❗」極意・・ヨーガをすると、肌が…

2023/05/03 06:00